Pommes Frites (KFC): Kalorien klein & groß
Pommes Frites klein von KFC hat pro Portion (108 g) 239 kcal, 30 g Kohlenhydrate, davon 0 g Zucker, und 3 g Eiweiß. Pro 100 g sind es 221 kcal.
Pommes Frites in allen Größen
Werte oben für die Größe klein; hier alle Größen pro Portion.
| Größe | kcal | Kohlenhydrate | Zucker | Eiweiß | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| klein · 1 Portion (108 g) | 239 | 30 g | 0 g | 3 g | 11 g |
| groß · 1 Portion (157 g) | 347 | 44 g | 0 g | 3,9 g | 16 g |
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle Pommes Frites
- Kohlenhydrate 27,8 g 52 % der Energie
- Eiweiß 2,8 g 5,2 % der Energie
- Fett 10,2 g 43 % der Energie
| Nährwerte Pommes Frites | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 221 kcal |
| Kohlenhydrate | 27,8 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 27,8 g |
| Eiweiß | 2,8 g |
| Fett | 10,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 g |
| Salz | 0,5 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 2,8 |
| Broteinheiten (BE) | 2,3 |
Leichtere Beilagen bei Ketten
- ColeslawKFC · 227 kcal pro Portion
- Waffle FriesSubway · 184 kcal pro Portion
- 6er Onion RingsBurger King · 171 kcal pro Portion
- Halber MaiskolbenKFC · 139 kcal pro Portion
- Kartoffelpüree mit GravyKFC · 112 kcal pro Portion
- Ketchup 20mlMcDonald's · 28 kcal pro Portion
Weitere Gerichte bei KFC
- Cheese Fries475 kcal pro Portion
- Coleslaw227 kcal pro Portion
- Halber Maiskolben139 kcal pro Portion
- Kartoffelpüree mit Gravy112 kcal pro Portion
- Cheese & Bacon Burger593 kcal pro Portion
- Classic Original Burger494 kcal pro Portion
- Classic Veggie Burger433 kcal pro Portion
- Classic Zinger Burger490 kcal pro Portion
Häufige Fragen zu Pommes Frites
Wie viele Kohlenhydrate hat Pommes Frites?
100 g Pommes Frites enthalten 27,8 g Kohlenhydrate, davon 0 g Zucker, und 221 kcal. 1 Portion (108 g) liefert 30 g Kohlenhydrate, das sind 3 KE bzw. 2,5 BE.
Ist Pommes Frites für Low Carb oder Keto geeignet?
Eher nicht. Mit 27,8 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g ist Pommes Frites kohlenhydratreich. Bei Keto (20–50 g pro Tag) reicht schon eine kleine Portion für einen großen Teil des Tagesbudgets.
Wie viele KE und BE hat 1 Portion?
1 Portion (108 g) hat 3 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 2,5 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Zu KFC sind ein Fall beanstandeter Werbung dokumentiert (Urteile, Rügen, Vergleiche): Details mit Quellen.
Nährwerte laut Nährwertangaben von KFC, Stand 1.9.2026, auf 100 g umgerechnet aus der Portionsangabe. Rezepturen ändern sich – maßgeblich ist die Angabe der Kette. Markennamen gehören ihren Inhabern; keine Verbindung zu KFC. Wie wir rechnen