Börek Käse (Backwerk): Kalorien & Nährwerte

Börek Käse von Backwerk hat pro Portion (220 g) 600 kcal, 62 g Kohlenhydrate, davon 3,1 g Zucker, und 12,8 g Eiweiß. Pro 100 g sind es 273 kcal.

600kcal / Portion

62 gKohlenhydrate / Portion

3,1 gZucker / Portion

12,8 gEiweiß / Portion

33,2 gFett / Portion

Portion berechnen

oderg

62 gKohlenhydrate

6,2KE (10 g)

5,2BE (12 g)

600kcal

3,1 gZucker

12,8 gEiweiß

33,2 gFett

KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.

Nährwerttabelle Börek Käse

273 kcal pro 100 g – so verteilt sich die Energie

Kohlenhydrate 28,2 g davon Zucker 1,4 g · 41 % der Energie
Eiweiß 5,8 g 8,5 % der Energie
Fett 15,1 g 50 % der Energie

Nährwerte Börek Käse	pro 100 g
Energie	273 kcal
Kohlenhydrate	28,2 g
davon Zucker	1,4 g
Netto-Kohlenhydrate	28,2 g
Eiweiß	5,8 g
Fett	15,1 g
davon gesättigte Fettsäuren	3,5 g
Salz	1,8 g
Kohlenhydrateinheiten (KE)	2,8
Broteinheiten (BE)	2,4

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Häufige Fragen zu Börek Käse

Wie viele Kohlenhydrate hat Börek Käse?

100 g Börek Käse enthalten 28,2 g Kohlenhydrate, davon 1,4 g Zucker, und 273 kcal. 1 Portion (220 g) liefert 62 g Kohlenhydrate, das sind 6,2 KE bzw. 5,2 BE.

Ist Börek Käse für Low Carb oder Keto geeignet?

Eher nicht. Mit 28,2 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g ist Börek Käse kohlenhydratreich. Bei Keto (20–50 g pro Tag) reicht schon eine kleine Portion für einen großen Teil des Tagesbudgets.

Wie viele KE und BE hat 1 Portion?

1 Portion (220 g) hat 6,2 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 5,2 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.

Nährwerte laut Nährwertangaben von Backwerk, Stand 15.10.2026, auf 100 g umgerechnet aus der Portionsangabe. Rezepturen ändern sich – maßgeblich ist die Angabe der Kette. Markennamen gehören ihren Inhabern; keine Verbindung zu Backwerk. Wie wir rechnen