Blaubeer Muffin (Starbucks): Kalorien & Nährwerte

Blaubeer Muffin von Starbucks hat pro Portion (115 g) 435 kcal, 52,9 g Kohlenhydrate, davon 21,9 g Zucker, und 6,7 g Eiweiß. Pro 100 g sind es 378 kcal.

435kcal / Portion
52,9 gKohlenhydrate / Portion
21,9 gZucker / Portion
6,7 gEiweiß / Portion
21,9 gFett / Portion
oderg
52,9 gKohlenhydrate
5,3KE (10 g)
4,4BE (12 g)
435kcal
21,8 gZucker
6,7 gEiweiß
21,8 gFett

KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.

Nährwerttabelle Blaubeer Muffin

378 kcal pro 100 g – so verteilt sich die Energie
Nährwerte Blaubeer Muffinpro 100 g
Energie 378 kcal
Kohlenhydrate 46 g
davon Zucker 19 g
Netto-Kohlenhydrate 46 g
Ballaststoffe 1,3 g
Eiweiß 5,8 g
Fett 19 g
davon gesättigte Fettsäuren 2,8 g
Salz 0,7 g
Kohlenhydrateinheiten (KE) 4,6
Broteinheiten (BE) 3,8
Kette
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Häufige Fragen zu Blaubeer Muffin

Wie viele Kohlenhydrate hat Blaubeer Muffin?

100 g Blaubeer Muffin enthalten 46 g Kohlenhydrate, davon 19 g Zucker, und 378 kcal. 1 Portion (115 g) liefert 52,9 g Kohlenhydrate, das sind 5,3 KE bzw. 4,4 BE.

Ist Blaubeer Muffin für Low Carb oder Keto geeignet?

Eher nicht. Mit 46 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g ist Blaubeer Muffin kohlenhydratreich. Bei Keto (20–50 g pro Tag) reicht schon eine kleine Portion für einen großen Teil des Tagesbudgets.

Wie viele KE und BE hat 1 Portion?

1 Portion (115 g) hat 5,3 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 4,4 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.

Nährwerte laut Nährwertangaben von Starbucks, Stand 10.9.2026, auf 100 g umgerechnet aus der Portionsangabe. Rezepturen ändern sich – maßgeblich ist die Angabe der Kette. Markennamen gehören ihren Inhabern; keine Verbindung zu Starbucks. Wie wir rechnen