Alpro Soja Heidelbeere (Joghurtalternative): Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte
100 g Alpro Soja Heidelbeere (Joghurtalternative) enthalten 8,2 g Kohlenhydrate, davon 7,9 g Zucker, und 69 kcal. 1 Becher (150 g) liefert 12,3 g Kohlenhydrate, das sind 1,2 KE bzw. 1 BE.
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle Alpro Soja Heidelbeere (Joghurtalternative)
- Kohlenhydrate 8,2 g davon Zucker 7,9 g · 47 % der Energie
- Ballaststoffe 1 g 2,9 % der Energie
- Eiweiß 3,7 g 21 % der Energie
- Fett 2,2 g 29 % der Energie
| Nährwerte Alpro Soja Heidelbeere (Joghurtalternative) | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 69 kcal |
| Kohlenhydrate | 8,2 g |
| davon Zucker | 7,9 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 8,2 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Eiweiß | 3,7 g |
| Fett | 2,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g |
| Salz | 0,15 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 0,8 |
| Broteinheiten (BE) | 0,7 |
Eigenmarken-Alternativen zu Alpro Soja Heidelbeere (Joghurtalternative)
Vergleichbare Produkte der Eigenmarken von Rewe, Penny, Lidl, Edeka – mit Nährwerten pro 100 g, Identitätskennzeichen und, soweit erfasst, Preis.
Preisbewertung: Für Alpro ist kein Preis erfasst; EDEKA kostet 0,22 € je 100 g. Preise stammen von unterschiedlichen Tagen und Quellen, Aktionen sind nicht berücksichtigt.
| pro 100 g | Alpro Original | Rewe Beste Wahl Rewe: Soja Heidelbeere | Food for Future Penny: Soja Heidelbeere | Vemondo Lidl: Soja heidelbeere | EDEKA Edeka: My Veggie Mediterraner Pfirsich Soja Joghurt |
|---|---|---|---|---|---|
| Kalorien | 69 kcal | 69 kcal | 73 kcal | 72 kcal | 73 kcal |
| Kohlenhydrate | 8,2 g | 9 g | 8,8 g | 9,9 g | 10,3 g |
| davon Zucker | 7,9 g | 7,9 g | 7,6 g | 8 g | 8,4 g |
| Fett | 2,2 g | 2 g | 2,4 g | 1,8 g | 1,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g | 0,3 g | 0,4 g | 0,2 g | 0,3 g |
| Eiweiß | 3,7 g | 3,7 g | 3,6 g | 3,6 g | 3,2 g |
| Ballaststoffe | 1 g | – | – | 1 g | – |
| Salz | 0,15 g | 0,18 g | 0,11 g | 0,23 g | 0,13 g |
| Packung | 400 g | 500 g | 500 g | 500 g | 500 g |
| Identitätskennzeichen | – | – | – | – | – |
| Preis (zuletzt erfasst) | – | – | – | – | 1,09 € (0,22 € je 100 g) |
| Preisentwicklung (Open Prices) | – | – | – | – | +10 % seit August 2024 (damals 0,99 €) |
Nährwerte, Packungsgrößen und Identitätskennzeichen: Open Food Facts (Lizenz ODbL); Preise: Open Prices (von Nutzern erfasste Kassenbons) bzw. Onlineshop des Händlers (dm, Rossmann, KoRo, Aldi Süd) am angegebenen Datum, immer der Normalpreis (Aktionspreise nur vermerkt) – nicht tagesaktuell und je nach Filiale verschieden. Das Identitätskennzeichen (ovales Zeichen, z. B. „DE BY 12345 EG“) tragen Lebensmittel tierischen Ursprungs; es nennt den Betrieb, der zuletzt hergestellt oder verpackt hat. Stand: 2026-10-17. Angaben auf der Packung haben Vorrang.
Weitere Produkte von Alpro
- Alpro Haferdrink ohne Zucker6,4 g KH · 44 kcal pro 100 ml
- Alpro Haselnussdrink3,2 g KH · 29 kcal pro 100 ml
- Alpro Joghurtalternative Soja ungesüßt0,9 g KH · 42 kcal pro 100 g
- Alpro Kokosnussdrink2,7 g KH · 20 kcal pro 100 ml
- Alpro Mandeldrink Original2,6 g KH · 23 kcal pro 100 ml
- Alpro Mandeldrink geröstet, ohne Zucker0 g KH · 14 kcal pro 100 ml
- Alpro Not Milk 1,8 %6 g KH · 45 kcal pro 100 ml
- Alpro Not Milk 3,5 %5,6 g KH · 59 kcal pro 100 ml
Häufige Fragen zu Alpro Soja Heidelbeere (Joghurtalternative)
Wie viele Kohlenhydrate hat Alpro Soja Heidelbeere (Joghurtalternative)?
100 g Alpro Soja Heidelbeere (Joghurtalternative) enthalten 8,2 g Kohlenhydrate, davon 7,9 g Zucker, und 69 kcal. 1 Becher (150 g) liefert 12,3 g Kohlenhydrate, das sind 1,2 KE bzw. 1 BE.
Ist Alpro Soja Heidelbeere (Joghurtalternative) für Low Carb oder Keto geeignet?
In Maßen. Alpro Soja Heidelbeere (Joghurtalternative) hat 8,2 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g und passt in eine moderate Low-Carb-Ernährung, bei Keto nur in kleinen Mengen.
Wie viele KE und BE hat 1 Becher?
1 Becher (150 g) hat 1,2 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 1 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Zu Alpro sind 2 Fälle beanstandeter Werbung dokumentiert (Urteile, Rügen, Vergleiche): Details mit Quellen.
Nährwerte laut Packung, Stand 17.10.2026. Quelle: Open Food Facts (Lizenz ODbL). Noch nicht mit der Packung abgeglichen. Hersteller ändern Rezepturen – maßgeblich ist die Angabe auf der Packung. Markennamen gehören ihren Inhabern. Wie wir rechnen