Gyrosteller mit Pommes und Salat: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte
100 g Gyrosteller mit Pommes und Salat enthalten 12 g Kohlenhydrate, davon 1,7 g Zucker, und 171 kcal. 1 Teller (620 g) liefert 1.060 kcal und 74,4 g Kohlenhydrate, das sind 7,4 KE bzw. 6,2 BE.
- Platz 5 der Lebensmittel mit dem meisten Eiweiß pro Portion
- Platz 17 der Lebensmittel mit dem meisten Salz pro Portion
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle Gyrosteller mit Pommes und Salat: Nährstoffe und Inhaltsstoffe
Gyrosteller mit Pommes und Salat enthält pro 100 g 171 kcal, 12 g Kohlenhydrate, 10,1 g Eiweiß und 8,9 g Fett – der Fettgehalt liegt also bei 8,9 %, davon 1,8 g gesättigte Fettsäuren. Dazu kommen 1,3 g Ballaststoffe.
- Kohlenhydrate 12 g davon Zucker 1,7 g · 28 % der Energie
- Ballaststoffe 1,3 g 1,5 % der Energie
- Eiweiß 10,1 g 24 % der Energie
- Fett 8,9 g 47 % der Energie
| Nährwerte Gyrosteller mit Pommes und Salat | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 171 kcal |
| Kohlenhydrate | 12 g |
| davon Zucker | 1,7 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 12 g |
| Ballaststoffe | 1,3 g |
| Eiweiß | 10,1 g |
| Fett | 8,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,8 g |
| Salz | 0,58 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 1,2 |
| Broteinheiten (BE) | 1 |
Gyrosteller mit Pommes und Salat: Kalorien und Nährwerte je Menge
| Menge | kcal | Kohlenhydrate | Zucker | Eiweiß | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 10 g | 17 | 1,2 g | 0,2 g | 1 g | 0,9 g |
| 30 g | 51 | 3,6 g | 0,5 g | 3 g | 2,7 g |
| 50 g | 86 | 6 g | 0,9 g | 5,1 g | 4,5 g |
| 100 g | 171 | 12 g | 1,7 g | 10,1 g | 8,9 g |
| 150 g | 257 | 18 g | 2,6 g | 15,2 g | 13,4 g |
| 200 g | 342 | 24 g | 3,4 g | 20,2 g | 17,8 g |
| 250 g | 428 | 30 g | 4,3 g | 25,3 g | 22,3 g |
| 500 g | 855 | 60 g | 8,5 g | 50,5 g | 44,5 g |
| 1 Teller (620 g) | 1.060 | 74,4 g | 10,5 g | 62,6 g | 55,2 g |
| 1 kg | 1.710 | 120 g | 17 g | 101 g | 89 g |
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Häufige Fragen zu Gyrosteller mit Pommes und Salat
Wie viele Kohlenhydrate hat Gyrosteller mit Pommes und Salat?
100 g Gyrosteller mit Pommes und Salat enthalten 12 g Kohlenhydrate, davon 1,7 g Zucker, und 171 kcal. 1 Teller (620 g) liefert 1.060 kcal und 74,4 g Kohlenhydrate, das sind 7,4 KE bzw. 6,2 BE.
Ist Gyrosteller mit Pommes und Salat für Low Carb oder Keto geeignet?
In Maßen. Gyrosteller mit Pommes und Salat hat 12 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g und passt in eine moderate Low-Carb-Ernährung, bei Keto nur in kleinen Mengen.
Wie viele KE und BE hat 1 Teller?
1 Teller (620 g) hat 7,4 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 6,2 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Quelle: Berechnet aus Komponenten: Mengen nach arise-app.com (Gyros-Teller mit Pommes und Salat, 06.11.2026, gemischter Salat als Eisbergsalat, Pita als Fladenbrot, Nährwerte BLS 4.0, Ciqual und Produktdatenbank kohlenhydrate.de. Noch nicht fachlich geprüft. Stand: . Kohlenhydrate nach EU-Definition (ohne Ballaststoffe). Wie wir rechnen