Grillteller mit Pommes und Salat: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte
100 g Grillteller mit Pommes und Salat enthalten 12,7 g Kohlenhydrate, davon 1,9 g Zucker, und 198 kcal. 1 Teller (660 g) liefert 1.307 kcal und 83,8 g Kohlenhydrate, das sind 8,4 KE bzw. 7 BE.
- Platz 2 der Lebensmittel mit dem meisten Eiweiß pro Portion
- Platz 5 der Lebensmittel mit dem meisten Salz pro Portion
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle Grillteller mit Pommes und Salat: Nährstoffe und Inhaltsstoffe
Grillteller mit Pommes und Salat enthält pro 100 g 198 kcal, 12,7 g Kohlenhydrate, 12,7 g Eiweiß und 10,4 g Fett – der Fettgehalt liegt also bei 10 %, davon 2,1 g gesättigte Fettsäuren. Dazu kommen 1,3 g Ballaststoffe.
- Kohlenhydrate 12,7 g davon Zucker 1,9 g · 26 % der Energie
- Ballaststoffe 1,3 g 1,3 % der Energie
- Eiweiß 12,7 g 26 % der Energie
- Fett 10,4 g 47 % der Energie
| Nährwerte Grillteller mit Pommes und Salat | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 198 kcal |
| Kohlenhydrate | 12,7 g |
| davon Zucker | 1,9 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 12,7 g |
| Ballaststoffe | 1,3 g |
| Eiweiß | 12,7 g |
| Fett | 10,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,1 g |
| Salz | 0,86 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 1,3 |
| Broteinheiten (BE) | 1,1 |
Grillteller mit Pommes und Salat: Kalorien und Nährwerte je Menge
| Menge | kcal | Kohlenhydrate | Zucker | Eiweiß | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 10 g | 20 | 1,3 g | 0,2 g | 1,3 g | 1 g |
| 30 g | 59 | 3,8 g | 0,6 g | 3,8 g | 3,1 g |
| 50 g | 99 | 6,4 g | 1 g | 6,4 g | 5,2 g |
| 100 g | 198 | 12,7 g | 1,9 g | 12,7 g | 10,4 g |
| 150 g | 297 | 19,1 g | 2,9 g | 19,1 g | 15,6 g |
| 200 g | 396 | 25,4 g | 3,8 g | 25,4 g | 20,8 g |
| 250 g | 495 | 31,8 g | 4,8 g | 31,8 g | 26 g |
| 500 g | 990 | 63,5 g | 9,5 g | 63,5 g | 52 g |
| 1 Teller (660 g) | 1.307 | 83,8 g | 12,5 g | 83,8 g | 68,6 g |
| 1 kg | 1.980 | 127 g | 19 g | 127 g | 104 g |
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Häufige Fragen zu Grillteller mit Pommes und Salat
Wie viele Kohlenhydrate hat Grillteller mit Pommes und Salat?
100 g Grillteller mit Pommes und Salat enthalten 12,7 g Kohlenhydrate, davon 1,9 g Zucker, und 198 kcal. 1 Teller (660 g) liefert 1.307 kcal und 83,8 g Kohlenhydrate, das sind 8,4 KE bzw. 7 BE.
Ist Grillteller mit Pommes und Salat für Low Carb oder Keto geeignet?
In Maßen. Grillteller mit Pommes und Salat hat 12,7 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g und passt in eine moderate Low-Carb-Ernährung, bei Keto nur in kleinen Mengen.
Wie viele KE und BE hat 1 Teller?
1 Teller (660 g) hat 8,4 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 7 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Quelle: Berechnet aus Komponenten: Mengen nach arise-app.com (Grillteller mit Pommes und Salat, 06.11.2026, Rinderhacksteak als Frikadelle, ohne 20 ml Vinaigrette, Nährwerte BLS 4.0, Ciqual und Produktdatenbank kohlenhydrate.de. Noch nicht fachlich geprüft. Stand: . Kohlenhydrate nach EU-Definition (ohne Ballaststoffe). Wie wir rechnen