Dönerbox (Hähnchen mit Pommes): Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte
100 g Dönerbox (Hähnchen mit Pommes) enthalten 12,3 g Kohlenhydrate, davon 1,7 g Zucker, und 219 kcal. 1 Box (430 g) liefert 942 kcal und 52,9 g Kohlenhydrate, das sind 5,3 KE bzw. 4,4 BE.
- Platz 4 der Lebensmittel mit dem meisten Salz pro Portion
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle Dönerbox (Hähnchen mit Pommes): Nährstoffe und Inhaltsstoffe
Dönerbox (Hähnchen mit Pommes) enthält pro 100 g 219 kcal, 12,3 g Kohlenhydrate, 11,4 g Eiweiß und 13,5 g Fett – der Fettgehalt liegt also bei 14 %, davon 1,8 g gesättigte Fettsäuren. Dazu kommen 1,1 g Ballaststoffe.
- Kohlenhydrate 12,3 g davon Zucker 1,7 g · 23 % der Energie
- Ballaststoffe 1,1 g 1 % der Energie
- Eiweiß 11,4 g 21 % der Energie
- Fett 13,5 g 56 % der Energie
| Nährwerte Dönerbox (Hähnchen mit Pommes) | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 219 kcal |
| Kohlenhydrate | 12,3 g |
| davon Zucker | 1,7 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 12,3 g |
| Ballaststoffe | 1,1 g |
| Eiweiß | 11,4 g |
| Fett | 13,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,8 g |
| Salz | 1,59 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 1,2 |
| Broteinheiten (BE) | 1 |
Dönerbox (Hähnchen mit Pommes): Kalorien und Nährwerte je Menge
| Menge | kcal | Kohlenhydrate | Zucker | Eiweiß | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 10 g | 22 | 1,2 g | 0,2 g | 1,1 g | 1,4 g |
| 30 g | 66 | 3,7 g | 0,5 g | 3,4 g | 4,1 g |
| 50 g | 110 | 6,2 g | 0,9 g | 5,7 g | 6,8 g |
| 100 g | 219 | 12,3 g | 1,7 g | 11,4 g | 13,5 g |
| 150 g | 329 | 18,5 g | 2,6 g | 17,1 g | 20,3 g |
| 200 g | 438 | 24,6 g | 3,4 g | 22,8 g | 27 g |
| 250 g | 548 | 30,8 g | 4,3 g | 28,5 g | 33,8 g |
| 1 Box (430 g) | 942 | 52,9 g | 7,3 g | 49 g | 58,1 g |
| 500 g | 1.095 | 61,5 g | 8,5 g | 57 g | 67,5 g |
| 1 kg | 2.190 | 123 g | 17 g | 114 g | 135 g |
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Häufige Fragen zu Dönerbox (Hähnchen mit Pommes)
Wie viele Kohlenhydrate hat Dönerbox (Hähnchen mit Pommes)?
100 g Dönerbox (Hähnchen mit Pommes) enthalten 12,3 g Kohlenhydrate, davon 1,7 g Zucker, und 219 kcal. 1 Box (430 g) liefert 942 kcal und 52,9 g Kohlenhydrate, das sind 5,3 KE bzw. 4,4 BE.
Ist Dönerbox (Hähnchen mit Pommes) für Low Carb oder Keto geeignet?
In Maßen. Dönerbox (Hähnchen mit Pommes) hat 12,3 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g und passt in eine moderate Low-Carb-Ernährung, bei Keto nur in kleinen Mengen.
Wie viele KE und BE hat 1 Box?
1 Box (430 g) hat 5,3 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 4,4 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Quelle: Berechnet aus Komponenten: Mengen nach arise-app.com (Döner Box, 06.11.2026, Dönerfleisch gemischt als Geflügel gerechnet, Nährwerte BLS 4.0, Ciqual und Produktdatenbank kohlenhydrate.de. Noch nicht fachlich geprüft. Stand: . Kohlenhydrate nach EU-Definition (ohne Ballaststoffe). Wie wir rechnen