Pane Ei (Backwerk): Kalorien & Nährwerte

Pane Ei von Backwerk hat pro Portion (232 g) 460 kcal, 49,2 g Kohlenhydrate, davon 2,1 g Zucker, und 14,2 g Eiweiß. Pro 100 g sind es 198 kcal.

460kcal / Portion

49,2 gKohlenhydrate / Portion

2,1 gZucker / Portion

14,2 gEiweiß / Portion

20 gFett / Portion

Portion berechnen

oderg

49,2 gKohlenhydrate

4,9KE (10 g)

4,1BE (12 g)

460kcal

2,1 gZucker

14,2 gEiweiß

20 gFett

KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.

Nährwerttabelle Pane Ei

198 kcal pro 100 g – so verteilt sich die Energie

Kohlenhydrate 21,2 g davon Zucker 0,9 g · 45 % der Energie
Eiweiß 6,1 g 13 % der Energie
Fett 8,6 g 41 % der Energie

Nährwerte Pane Ei	pro 100 g
Energie	198 kcal
Kohlenhydrate	21,2 g
davon Zucker	0,9 g
Netto-Kohlenhydrate	21,2 g
Eiweiß	6,1 g
Fett	8,6 g
davon gesättigte Fettsäuren	1,6 g
Salz	0,9 g
Kohlenhydrateinheiten (KE)	2,1
Broteinheiten (BE)	1,8

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Häufige Fragen zu Pane Ei

Wie viele Kohlenhydrate hat Pane Ei?

100 g Pane Ei enthalten 21,2 g Kohlenhydrate, davon 0,9 g Zucker, und 198 kcal. 1 Portion (232 g) liefert 49,2 g Kohlenhydrate, das sind 4,9 KE bzw. 4,1 BE.

Ist Pane Ei für Low Carb oder Keto geeignet?

Eher nicht. Mit 21,2 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g ist Pane Ei kohlenhydratreich. Bei Keto (20–50 g pro Tag) reicht schon eine kleine Portion für einen großen Teil des Tagesbudgets.

Wie viele KE und BE hat 1 Portion?

1 Portion (232 g) hat 4,9 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 4,1 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.

Nährwerte laut Nährwertangaben von Backwerk, Stand 15.10.2026, auf 100 g umgerechnet aus der Portionsangabe. Rezepturen ändern sich – maßgeblich ist die Angabe der Kette. Markennamen gehören ihren Inhabern; keine Verbindung zu Backwerk. Wie wir rechnen