Rapunzel Haselnussmus: Kalorien, Kohlenhydrate & NährwerteBio, DE-ÖKO-006
100 g Rapunzel Haselnussmus enthalten 3,2 g Kohlenhydrate, davon 3,2 g Zucker, und 715 kcal. 1 EL (15 g) liefert 0,5 g Kohlenhydrate, das sind 0 KE bzw. 0 BE.
- Platz 7 der Nussmuse mit den wenigsten Kohlenhydraten
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle Rapunzel Haselnussmus
- Kohlenhydrate 3,2 g davon Zucker 3,2 g · 1,8 % der Energie
- Ballaststoffe 10 g 2,8 % der Energie
- Eiweiß 15 g 8,4 % der Energie
- Fett 69 g 87 % der Energie
| Nährwerte Rapunzel Haselnussmus | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 715 kcal |
| Kohlenhydrate | 3,2 g |
| davon Zucker | 3,2 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 3,2 g |
| Ballaststoffe | 10 g |
| Eiweiß | 15 g |
| Fett | 69 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5,7 g |
| Salz | 0,01 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 0,3 |
| Broteinheiten (BE) | 0,3 |
Rapunzel Haselnussmus im Vergleich zu Haselnussmus
| pro 100 g | Rapunzel Haselnussmus | Haselnussmus |
|---|---|---|
| Kalorien (kcal) | 715 | 669 |
| Kohlenhydrate (g) | 3,2 | 4,3 |
| Zucker (g) | 3,2 | 3,9 |
| Eiweiß (g) | 15 | 16,4 |
| Fett (g) | 69 | 63,9 |
Eigenmarken-Alternativen zu Rapunzel Haselnussmus
Vergleichbare Produkte der Eigenmarken von dm, Rossmann, Rewe – mit Nährwerten pro 100 g, Identitätskennzeichen und, soweit erfasst, Preis.
Preisbewertung: Für Rapunzel ist kein Preis erfasst; unter den Eigenmarken ist dmBio mit 2,30 € je 100 g am günstigsten, enerBiO kostet 2,40 €. Preise stammen von unterschiedlichen Tagen und Quellen, Aktionen sind nicht berücksichtigt.
Spartipps:
- dm: PAYBACK: Für je 2 € Einkaufswert gibt es 1 °Punkt (1 Cent), also rund 0,5 %. Ausgenommen sind u. a. Pfand, Bücher, Zeitschriften und Säuglingsanfangsnahrung. Coupons in der dm-App bzw. PAYBACK-App: Regelmäßig gibt es Extra°Punkte auf den ganzen Einkauf (z. B. 10fach = rund 5 %) und wechselnde Coupons auf einzelne Marken oder Sortimentsteile. Quelle: dm.de: PAYBACK bei dm, Stand 18.10.2026
- Rossmann: Rossmann-App: Mit Registrierung gibt es alle zwei Monate vier, ohne Registrierung zwei 10%-Coupons auf den gesamten Einkauf in der Filiale. Ausgenommen sind u. a. Pfand, Säuglingsanfangsnahrung, Bücher und Geschenkgutscheine; nicht mit anderen 10%-Coupons kombinierbar. Daneben gibt es in der App wechselnde Coupons auf einzelne Marken und Kategorien, viele davon auch online einlösbar. Rossmann nimmt nicht an PAYBACK teil. Mit 10%-Coupon aus der Rossmann-App kostet je 100 g: enerBiO 2,16 €. Quelle: rossmann.de: Die ROSSMANN-App, Stand 18.10.2026
| pro 100 g | Rapunzel Original | dmBio dm: dmBio Haselnussmus | enerBiO Rossmann: enerBiO Haselnussmus | Rewe Bio Rewe: Haselnussmus |
|---|---|---|---|---|
| Kalorien | 715 kcal | 715 kcal | 715 kcal | 714 kcal |
| Kohlenhydrate | 3,2 g | 3,2 g | 3,2 g | 3,2 g |
| davon Zucker | 3,2 g | 3,2 g | 3,2 g | 3,2 g |
| Fett | 69 g | 69 g | 69 g | 69 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5,7 g | 5,7 g | 5,7 g | 5,7 g |
| Eiweiß | 15 g | 15 g | 15 g | 15 g |
| Ballaststoffe | 10 g | 10 g | 10 g | 3,2 g |
| Salz | 0,01 g | 0 g | 0,01 g | 0,01 g |
| Packung | 500 g | 250 g | 250 g | – |
| Identitätskennzeichen | – | – | – | – |
| Bio-Zertifizierung | Bio, DE-ÖKO-006 | Bio, DE-ÖKO-006 | Bio (EU-Öko) | – |
| Preis (zuletzt erfasst) | – | 5,75 € (2,30 € je 100 g) | 5,99 € (2,40 € je 100 g) | – |
Nährwerte, Packungsgrößen und Identitätskennzeichen: Open Food Facts (Lizenz ODbL); Preise: Open Prices (von Nutzern erfasste Kassenbons) bzw. Onlineshop des Händlers (dm, Rossmann, KoRo, Aldi Süd) am angegebenen Datum, immer der Normalpreis (Aktionspreise nur vermerkt) – nicht tagesaktuell und je nach Filiale verschieden. Das Identitätskennzeichen (ovales Zeichen, z. B. „DE BY 12345 EG“) tragen Lebensmittel tierischen Ursprungs; es nennt den Betrieb, der zuletzt hergestellt oder verpackt hat. Stand: 2026-10-17. Angaben auf der Packung haben Vorrang.
Alternativen anderer Marken
- dmBio Haselnussmus3,2 g KH · 715 kcal pro 100 g
- enerBiO Haselnussmus3,2 g KH · 715 kcal pro 100 g
- KoRo Haselnussmus10,5 g KH · 670 kcal pro 100 g
Weitere Produkte von Rapunzel
- Rapunzel Bio Cashewmus19 g KH · 630 kcal pro 100 g
- Rapunzel Erdnussmus fein11 g KH · 630 kcal pro 100 g
- Rapunzel Mandelmus5 g KH · 649 kcal pro 100 g
- Rapunzel weißes Tahin3,9 g KH · 668 kcal pro 100 g
Häufige Fragen zu Rapunzel Haselnussmus
Wie viele Kohlenhydrate hat Rapunzel Haselnussmus?
100 g Rapunzel Haselnussmus enthalten 3,2 g Kohlenhydrate, davon 3,2 g Zucker, und 715 kcal. 1 EL (15 g) liefert 0,5 g Kohlenhydrate, das sind 0 KE bzw. 0 BE.
Ist Rapunzel Haselnussmus für Low Carb oder Keto geeignet?
Ja. Mit 3,2 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g gilt Rapunzel Haselnussmus als keto-geeignet (höchstens 5 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g).
Wie viele KE und BE hat 1 EL?
1 EL (15 g) hat 0 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 0 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Nährwerte laut Packung, Stand 17.10.2026. Quelle: Open Food Facts (Lizenz ODbL). Noch nicht mit der Packung abgeglichen. Hersteller ändern Rezepturen – maßgeblich ist die Angabe auf der Packung. Markennamen gehören ihren Inhabern. Wie wir rechnen