Kellogg's Corn Flakes: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte
100 g Kellogg's Corn Flakes enthalten 84 g Kohlenhydrate, davon 8 g Zucker, und 377 kcal. 1 Portion (30 g) liefert 25,2 g Kohlenhydrate, das sind 2,5 KE bzw. 2,1 BE.
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle Kellogg's Corn Flakes
- Kohlenhydrate 84 g davon Zucker 8 g · 89 % der Energie
- Ballaststoffe 3 g 1,6 % der Energie
- Eiweiß 7 g 7,4 % der Energie
- Fett 0,9 g 2,1 % der Energie
| Nährwerte Kellogg's Corn Flakes | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 377 kcal |
| Kohlenhydrate | 84 g |
| davon Zucker | 8 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 84 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Eiweiß | 7 g |
| Fett | 0,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g |
| Salz | 1,1 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 8,4 |
| Broteinheiten (BE) | 7 |
Eigenmarken-Alternativen zu Kellogg's Corn Flakes
Vergleichbare Produkte der Eigenmarken von Aldi, Kaufland, Netto, Edeka, Lidl, Rewe, Penny – mit Nährwerten pro 100 g, Identitätskennzeichen und, soweit erfasst, Preis.
| pro 100 g | Kellogg's Original | happy harvest Aldi: Corn Flakes | K-Classic Kaufland: flakes pure | Gut & Günstig Netto/Edeka: Corn Flakes | Crownfield Lidl: Corn flakes | Ja! Rewe: Corn-Flakes | Penny Penny: Corn Flakes |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalorien | 377 kcal | 379 kcal | 378 kcal | 374 kcal | 379 kcal | 381 kcal | 381 kcal |
| Kohlenhydrate | 84 g | 84 g | 83 g | 83 g | 84 g | 85 g | 85 g |
| davon Zucker | 8 g | – | 7,7 g | 6 g | 5,5 g | 3 g | 3 g |
| Fett | 0,9 g | 1,1 g | 0,9 g | 0,8 g | 0,8 g | 0,6 g | 0,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g | – | 0,5 g | 0,2 g | 0,3 g | 0,1 g | 0,1 g |
| Eiweiß | 7 g | 7 g | 7,8 g | 7,4 g | 7,3 g | 7,3 g | 7,3 g |
| Ballaststoffe | 3 g | 2,6 g | 3,3 g | – | 3,3 g | – | – |
| Salz | 1,1 g | 1,9 g | 0,93 g | 1,2 g | 0,89 g | 0,78 g | 0,78 g |
| Packung | 500 g | 500g | 750 g | 500 g | 500 g | 500g | 500g |
| Identitätskennzeichen | – | – | – | – | – | – | – |
| Preis (zuletzt erfasst) | – | – | – | – | – | – | – |
Nährwerte, Packungsgrößen und Identitätskennzeichen: Open Food Facts (Lizenz ODbL); Preise: Open Prices (von Nutzern erfasste Kassenbons) bzw. Onlineshop des Händlers (dm, Rossmann, KoRo, Aldi Süd) am angegebenen Datum, immer der Normalpreis (Aktionspreise nur vermerkt) – nicht tagesaktuell und je nach Filiale verschieden. Das Identitätskennzeichen (ovales Zeichen, z. B. „DE BY 12345 EG“) tragen Lebensmittel tierischen Ursprungs; es nennt den Betrieb, der zuletzt hergestellt oder verpackt hat. Stand: 2026-10-17. Angaben auf der Packung haben Vorrang.
Kellogg's Corn Flakes in Ratgebern
Häufige Fragen zu Kellogg's Corn Flakes
Wie viele Kohlenhydrate hat Kellogg's Corn Flakes?
100 g Kellogg's Corn Flakes enthalten 84 g Kohlenhydrate, davon 8 g Zucker, und 377 kcal. 1 Portion (30 g) liefert 25,2 g Kohlenhydrate, das sind 2,5 KE bzw. 2,1 BE.
Ist Kellogg's Corn Flakes für Low Carb oder Keto geeignet?
Eher nicht. Mit 84 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g ist Kellogg's Corn Flakes kohlenhydratreich. Bei Keto (20–50 g pro Tag) reicht schon eine kleine Portion für einen großen Teil des Tagesbudgets.
Wie viele KE und BE hat 1 Portion?
1 Portion (30 g) hat 2,5 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 2,1 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Nährwerte laut Packung, Stand 7.10.2026. Quelle: Open Food Facts (Lizenz ODbL). Noch nicht mit der Packung abgeglichen. Hersteller ändern Rezepturen – maßgeblich ist die Angabe auf der Packung. Markennamen gehören ihren Inhabern. Wie wir rechnen