Arla Skyr Natur: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte

100 g Arla Skyr Natur enthalten 4 g Kohlenhydrate, davon 4 g Zucker, und 60 kcal. 1 Portion (150 g) liefert 6 g Kohlenhydrate, das sind 0,6 KE bzw. 0,5 BE.

4 gKohlenhydrate / 100 g

4 gZucker / 100 g

60kcal / 100 g

10 gEiweiß / 100 g

Keto-geeignethöchstens 5 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g

Portion berechnen

oderg

6 gKohlenhydrate

0,6KE (10 g)

0,5BE (12 g)

90kcal

6 gZucker

15 gEiweiß

0,3 gFett

KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.

Nährwerttabelle Arla Skyr Natur

60 kcal pro 100 g – so verteilt sich die Energie

Kohlenhydrate 4 g davon Zucker 4 g · 28 % der Energie
Eiweiß 10 g 69 % der Energie
Fett 0,2 g 3,1 % der Energie

Nährwerte Arla Skyr Natur	pro 100 g
Energie	60 kcal
Kohlenhydrate	4 g
davon Zucker	4 g
Netto-Kohlenhydrate	4 g
Eiweiß	10 g
Fett	0,2 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g
Salz	0,14 g
Kohlenhydrateinheiten (KE)	0,4
Broteinheiten (BE)	0,3

Marke: Arla (Arla Foods)
Packungsgröße: 450 g
EAN: 4016241030603

Arla Skyr Natur im Vergleich zu Skyr

pro 100 g	Arla Skyr Natur	Skyr, natur
Kalorien (kcal)	60	64
Kohlenhydrate (g)	4	3,2
Zucker (g)	4	3,1
Eiweiß (g)	10	10,3
Fett (g)	0,2	0,8

Eigenmarken-Alternativen zu Arla Skyr Natur

Vergleichbare Produkte der Eigenmarken von Lidl, Netto, Edeka, Norma, Aldi, Rewe, Kaufland, Penny – mit Nährwerten pro 100 g, Identitätskennzeichen und, soweit erfasst, Preis.

Preisbewertung: Am günstigsten pro 100 g ist Milsani (0,26 €), 42 % günstiger als Arla (0,44 €) – das Original kostet rund das 1,7-Fache. Edeka Bio: 19 % günstiger. Preise stammen von unterschiedlichen Tagen und Quellen, Aktionen sind nicht berücksichtigt.

pro 100 g	Arla Original	Milbona Lidl: Skyr Natural	Gut & Günstig Netto/Edeka: Skyr natur nach isländischer Art	Gutes Land Norma: Skyr	Milsani Aldi: Skyr	Ja! Rewe: Skyr Natur	K-Classic Kaufland: Skyr natur	Elite Penny: Skyr natur	Edeka Bio Edeka: Skyr Bio
Kalorien	60 kcal	62 kcal	62 kcal	62 kcal	64 kcal	64 kcal	64 kcal	64 kcal	65 kcal
Kohlenhydrate	4 g	4 g	4 g	4 g	4 g	4 g	4 g	4 g	4,4 g
davon Zucker	4 g	4 g	4 g	4 g	4 g	4 g	4 g	4 g	4,4 g
Fett	0,2 g	0,2 g	0,2 g	0,2 g	0,2 g	0,2 g	0,2 g	0,2 g	0,2 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g	0,1 g	0,1 g	0 g	0,1 g	0,1 g	0,1 g	0,1 g	0,1 g
Eiweiß	10 g	11 g	10,6 g	10,7 g	11 g	11 g	11 g	11 g	10,6 g
Ballaststoffe	–	0 g	–	–	–	–	0 g	–	–
Salz	0,14 g	0,13 g	0,08 g	0,08 g	0,02 g	0,08 g	0,08 g	–	0,15 g
Packung	450 g	350 g	500g	500 g	500g	1pcs	500 g	500 g	500 g
Identitätskennzeichen	DE MV-006 EG · DK-M197-EF · FI 60503 EY	DE BY-303 EC	DE TH-601 EG	DE BY-77706 EG	DE MV-006 EC	DE BY 77706 EG	DE BY 7706 EG · DE BY-77706 EC	DE BY-77706 EC	DE MV 006 EG
Preis (zuletzt erfasst)	1,99 € (0,44 € je 100 g)	–	–	–	1,29 € (0,26 € je 100 g)	–	–	–	1,79 € (0,36 € je 100 g)
Preis im Vergleich zum Original	–	–	–	–	42 % günstiger	–	–	–	19 % günstiger

Gleicher Betrieb: Milsani, Edeka Bio trägt dasselbe Identitätskennzeichen wie Arla Skyr Natur. Beide werden also im selben zugelassenen Betrieb hergestellt oder verpackt – Rezeptur und Zutaten können sich trotzdem unterscheiden.

Nährwerte, Packungsgrößen und Identitätskennzeichen: Open Food Facts (Lizenz ODbL); Preise: Open Prices (von Nutzern erfasste Kassenbons) bzw. Onlineshop des Händlers (dm, Rossmann, KoRo, Aldi Süd) am angegebenen Datum, immer der Normalpreis (Aktionspreise nur vermerkt) – nicht tagesaktuell und je nach Filiale verschieden. Das Identitätskennzeichen (ovales Zeichen, z. B. „DE BY 12345 EG“) tragen Lebensmittel tierischen Ursprungs; es nennt den Betrieb, der zuletzt hergestellt oder verpackt hat. Stand: 2026-10-17. Angaben auf der Packung haben Vorrang.

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Häufige Fragen zu Arla Skyr Natur

Wie viele Kohlenhydrate hat Arla Skyr Natur?

100 g Arla Skyr Natur enthalten 4 g Kohlenhydrate, davon 4 g Zucker, und 60 kcal. 1 Portion (150 g) liefert 6 g Kohlenhydrate, das sind 0,6 KE bzw. 0,5 BE.

Ist Arla Skyr Natur für Low Carb oder Keto geeignet?

Ja. Mit 4 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g gilt Arla Skyr Natur als keto-geeignet (höchstens 5 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g).

Wie viele KE und BE hat 1 Portion?

1 Portion (150 g) hat 0,6 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 0,5 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.

Zu Arla sind 2 Fälle beanstandeter Werbung dokumentiert (Urteile, Rügen, Vergleiche): Details mit Quellen.

Nährwerte laut Packung, Stand 23.8.2026. Quelle: Open Food Facts (Lizenz ODbL). Noch nicht mit der Packung abgeglichen. Hersteller ändern Rezepturen – maßgeblich ist die Angabe auf der Packung. Markennamen gehören ihren Inhabern. Wie wir rechnen