Sahne-Windbeutel: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwertevegetarisch
100 g Sahne-Windbeutel enthalten 18,4 g Kohlenhydrate, davon 5 g Zucker, und 293 kcal. 1 Windbeutel (25 g) liefert 73 kcal und 4,6 g Kohlenhydrate, das sind 0,5 KE bzw. 0,4 BE.
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle Sahne-Windbeutel: Nährstoffe und Inhaltsstoffe
Sahne-Windbeutel enthält pro 100 g 293 kcal, 18,4 g Kohlenhydrate, 6,4 g Eiweiß und 21,3 g Fett – der Fettgehalt liegt also bei 21 %, davon 11,2 g gesättigte Fettsäuren. Dazu kommen 1 g Ballaststoffe.
- Kohlenhydrate 18,4 g davon Zucker 5 g · 25 % der Energie
- Ballaststoffe 1 g 0,7 % der Energie
- Eiweiß 6,4 g 8,7 % der Energie
- Fett 21,3 g 65 % der Energie
| Nährwerte Sahne-Windbeutel | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 293 kcal |
| Kohlenhydrate | 18,4 g |
| davon Zucker | 5 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 18,4 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Eiweiß | 6,4 g |
| Fett | 21,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 11,2 g |
| Salz | 0,18 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 1,8 |
| Broteinheiten (BE) | 1,5 |
Sahne-Windbeutel: Kalorien und Nährwerte je Menge
| Menge | kcal | Kohlenhydrate | Zucker | Eiweiß | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 10 g | 29 | 1,8 g | 0,5 g | 0,6 g | 2,1 g |
| 1 Windbeutel (25 g) | 73 | 4,6 g | 1,3 g | 1,6 g | 5,3 g |
| 30 g | 88 | 5,5 g | 1,5 g | 1,9 g | 6,4 g |
| 50 g | 147 | 9,2 g | 2,5 g | 3,2 g | 10,7 g |
| 100 g | 293 | 18,4 g | 5 g | 6,4 g | 21,3 g |
| 150 g | 440 | 27,6 g | 7,5 g | 9,6 g | 32 g |
| 200 g | 586 | 36,8 g | 10 g | 12,8 g | 42,6 g |
| 250 g | 733 | 46 g | 12,5 g | 16 g | 53,3 g |
| 500 g | 1.465 | 92 g | 25 g | 32 g | 106,5 g |
| 1 kg | 2.930 | 184 g | 50 g | 64 g | 213 g |
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- Backpulver21,6 g KH · 88 kcal pro 100 g
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Rezepte mit Sahne-Windbeutel
Häufige Fragen zu Sahne-Windbeutel
Wie viele Kohlenhydrate hat Sahne-Windbeutel?
100 g Sahne-Windbeutel enthalten 18,4 g Kohlenhydrate, davon 5 g Zucker, und 293 kcal. 1 Windbeutel (25 g) liefert 73 kcal und 4,6 g Kohlenhydrate, das sind 0,5 KE bzw. 0,4 BE.
Ist Sahne-Windbeutel für Low Carb oder Keto geeignet?
Eher nicht. Mit 18,4 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g ist Sahne-Windbeutel kohlenhydratreich. Bei Keto (20–50 g pro Tag) reicht schon eine kleine Portion für einen großen Teil des Tagesbudgets.
Wie viele KE und BE hat 1 Windbeutel?
1 Windbeutel (25 g) hat 0,5 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 0,4 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Quelle: Max Rubner-Institut (2025), Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Code D720200, Lizenz CC BY 4.0; Netto-Kohlenhydrate, KE/BE und Portionen von uns berechnet. Noch nicht fachlich geprüft. Stand: . Kohlenhydrate nach EU-Definition (ohne Ballaststoffe). Wie wir rechnen