Pesto rosso: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwertevegetarisch
100 g Pesto rosso enthalten 19,3 g Kohlenhydrate, davon 19,3 g Zucker, und 495 kcal. 1 EL (15 g) liefert 74 kcal und 2,9 g Kohlenhydrate, das sind 0,3 KE bzw. 0,2 BE.
- Platz 7 der Öle und Fette nach Kalorien
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle Pesto rosso: Nährstoffe und Inhaltsstoffe
Pesto rosso enthält pro 100 g 495 kcal, 19,3 g Kohlenhydrate, 10,2 g Eiweiß und 39,2 g Fett – der Fettgehalt liegt also bei 39 %, davon 5,5 g gesättigte Fettsäuren. Dazu kommen 8,7 g Ballaststoffe.
- Kohlenhydrate 19,3 g davon Zucker 19,3 g · 16 % der Energie
- Ballaststoffe 8,7 g 3,6 % der Energie
- Eiweiß 10,2 g 8,4 % der Energie
- Fett 39,2 g 72 % der Energie
| Nährwerte Pesto rosso | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 495 kcal |
| Kohlenhydrate | 19,3 g |
| davon Zucker | 19,3 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 19,3 g |
| Ballaststoffe | 8,7 g |
| Eiweiß | 10,2 g |
| Fett | 39,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5,5 g |
| Salz | 0,35 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 1,9 |
| Broteinheiten (BE) | 1,6 |
Pesto rosso: Kalorien und Nährwerte je Menge
| Menge | kcal | Kohlenhydrate | Zucker | Eiweiß | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 10 g | 50 | 1,9 g | 1,9 g | 1 g | 3,9 g |
| 1 EL (15 g) | 74 | 2,9 g | 2,9 g | 1,5 g | 5,9 g |
| 1 Portion (30 g) | 149 | 5,8 g | 5,8 g | 3,1 g | 11,8 g |
| 50 g | 248 | 9,7 g | 9,7 g | 5,1 g | 19,6 g |
| 100 g | 495 | 19,3 g | 19,3 g | 10,2 g | 39,2 g |
| 150 g | 743 | 29 g | 29 g | 15,3 g | 58,8 g |
| 200 g | 990 | 38,6 g | 38,6 g | 20,4 g | 78,4 g |
| 250 g | 1.238 | 48,3 g | 48,3 g | 25,5 g | 98 g |
| 500 g | 2.475 | 96,5 g | 96,5 g | 51 g | 196 g |
| 1 kg | 4.950 | 193 g | 193 g | 102 g | 392 g |
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
- Tomatenketchup21,2 g KH · 98 kcal pro 100 g
- Teriyaki-Sauce16 g KH · 88 kcal pro 100 g
- Knoblauchsauce9,6 g KH · 352 kcal pro 100 g
- Vegane Mayonnaise5,4 g KH · 480 kcal pro 100 g
Alle Lebensmittel der Kategorie Fette & Öle
Häufige Fragen zu Pesto rosso
Wie viele Kohlenhydrate hat Pesto rosso?
100 g Pesto rosso enthalten 19,3 g Kohlenhydrate, davon 19,3 g Zucker, und 495 kcal. 1 EL (15 g) liefert 74 kcal und 2,9 g Kohlenhydrate, das sind 0,3 KE bzw. 0,2 BE.
Ist Pesto rosso für Low Carb oder Keto geeignet?
Eher nicht. Mit 19,3 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g ist Pesto rosso kohlenhydratreich. Bei Keto (20–50 g pro Tag) reicht schon eine kleine Portion für einen großen Teil des Tagesbudgets.
Wie viele KE und BE hat 1 EL?
1 EL (15 g) hat 0,3 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 0,2 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Quelle: Max Rubner-Institut (2025), Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Code X3A7010, Lizenz CC BY 4.0; Netto-Kohlenhydrate, KE/BE und Portionen von uns berechnet. Noch nicht fachlich geprüft. Stand: . Kohlenhydrate nach EU-Definition (ohne Ballaststoffe). Wie wir rechnen