Mandeldrink, ungesüßt: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwertevegan
100 ml Mandeldrink, ungesüßt enthalten 0,2 g Kohlenhydrate, davon 0,2 g Zucker, und 25 kcal. 1 Glas (200 ml) liefert 0,4 g Kohlenhydrate, das sind 0 KE bzw. 0 BE.
- Platz 14 der Getränke nach Kalorien pro 100 ml
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle Mandeldrink, ungesüßt: Nährstoffe und Inhaltsstoffe
Mandeldrink enthält pro 100 ml 25 kcal, 0,2 g Kohlenhydrate, 0,9 g Eiweiß und 2,3 g Fett – der Fettgehalt liegt also bei 2,3 %, davon 0,2 g gesättigte Fettsäuren. Dazu kommen 0,1 g Ballaststoffe.
- Kohlenhydrate 0,2 g davon Zucker 0,2 g · 3,2 % der Energie
- Ballaststoffe 0,1 g 0,8 % der Energie
- Eiweiß 0,9 g 14 % der Energie
- Fett 2,3 g 82 % der Energie
| Nährwerte Mandeldrink, ungesüßt | pro 100 ml |
|---|---|
| Energie | 25 kcal |
| Kohlenhydrate | 0,2 g |
| davon Zucker | 0,2 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 0,2 g |
| Ballaststoffe | 0,1 g |
| Eiweiß | 0,9 g |
| Fett | 2,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g |
| Salz | 0,13 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 0 |
| Broteinheiten (BE) | 0 |
Vitamine und Mineralstoffe in Mandeldrink, ungesüßt
| pro 100 ml | Menge | % Referenzwert | % Tagesbedarf Frau / Mann |
|---|---|---|---|
| Magnesium | 7,9 mg | 2 % | 3 % / 2 % |
| Kalium | 32 mg | 2 % | 1 % / 1 % |
| Calcium | 13 mg | 2 % | 1 % / 1 % |
| Eisen | 0,09 mg | 1 % | 1 % / 1 % |
| Zink | 0,1 mg | 1 % | 1 % / 1 % |
| Jod | 0,79 µg | 1 % | 1 % / 1 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % | 0 % / 0 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % | 0 % / 0 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % | 0 % / 0 % |
| Folat | 0 µg | 0 % | 0 % / 0 % |
| Vitamin E | 0,59 mg | 5 % | 7 % / 7 % |
| Omega-3-Fettsäuren | 0 g | – | – |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,4 g | – | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1,5 g | – | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,4 g | – | – |
Referenzwert: Nährstoffbezugswert für die Nährwertkennzeichnung nach VO (EU) 1169/2011 (wie auf Verpackungen). Tagesbedarf: DGE/ÖGE-Referenzwerte für die Nährstoffzufuhr, 3. Auflage (2025), Erwachsene 25 bis unter 51 Jahre; Eisen: Frauen vor den Wechseljahren; Zink bei mittlerer Phytatzufuhr; Vitamin D ohne körpereigene Bildung.
Mandeldrink: Kalorien und Nährwerte je Menge
| Menge | kcal | Kohlenhydrate | Zucker | Eiweiß | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 ml | 25 | 0,2 g | 0,2 g | 0,9 g | 2,3 g |
| 1 Tasse (150 ml) | 38 | 0,3 g | 0,3 g | 1,4 g | 3,5 g |
| 1 Glas (200 ml) | 50 | 0,4 g | 0,4 g | 1,8 g | 4,6 g |
| 250 ml | 63 | 0,5 g | 0,5 g | 2,3 g | 5,8 g |
| 330 ml | 83 | 0,7 g | 0,7 g | 3 g | 7,6 g |
| 500 ml | 125 | 1 g | 1 g | 4,5 g | 11,5 g |
| 1 l | 250 | 2 g | 2 g | 9 g | 23 g |
Verträglichkeit: Laktose, Gluten, Fruktose und Allergene
| Laktose | 0 g – laktosefrei (unter 0,1 g pro 100 g) |
|---|---|
| Gluten | von Natur aus glutenfrei |
| Allergene | hängen vom Rezept ab – Zutatenliste der Packung prüfen |
Laktose, Fruktose, Glukose und Sorbit: BLS 4.0 (H800000). „Laktosefrei“ nach der in Deutschland üblichen Grenze von 0,1 g pro 100 g. Allergene nach den 14 Hauptallergenen der EU-Lebensmittelinformationsverordnung für Mandeldrink als Grundlebensmittel; Spuren und Zusätze stehen nur auf der Packung. Bei Zöliakie, Allergie oder Unverträglichkeit immer die Zutatenliste prüfen und die Ernährung ärztlich oder mit einer Ernährungsfachkraft abstimmen.
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Häufige Fragen zu Mandeldrink
Wie viele Kohlenhydrate hat Mandeldrink?
100 ml Mandeldrink, ungesüßt enthalten 0,2 g Kohlenhydrate, davon 0,2 g Zucker, und 25 kcal. 1 Glas (200 ml) liefert 0,4 g Kohlenhydrate, das sind 0 KE bzw. 0 BE.
Ist Mandeldrink für Low Carb oder Keto geeignet?
Ja. Mit 0,2 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 ml gilt Mandeldrink als keto-geeignet (höchstens 5 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g).
Wie viele KE und BE hat 1 Glas?
1 Glas (200 ml) hat 0 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 0 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Quelle: Max Rubner-Institut (2025), Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Code H800000, Lizenz CC BY 4.0; Netto-Kohlenhydrate, KE/BE und Portionen von uns berechnet. Die Quelle gibt Werte je 100 g an; auf 100 ml umgerechnet mit der Dichte 1,03 g/ml (Milk, liquid (whole, semi-skimmed, skimmed) (UK 6th), Näherung, FAO/INFOODS Density Database v2.0). Noch nicht fachlich geprüft. Stand: . Kohlenhydrate nach EU-Definition (ohne Ballaststoffe). Wie wir rechnen