Frühlingsrollen, frittiert: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte
100 g Frühlingsrollen, frittiert enthalten 27,7 g Kohlenhydrate, davon 1,4 g Zucker, und 342 kcal. 1 Stück (60 g) liefert 205 kcal und 16,6 g Kohlenhydrate, das sind 1,7 KE bzw. 1,4 BE.
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle Frühlingsrollen, frittiert: Nährstoffe und Inhaltsstoffe
Frühlingsrollen enthält pro 100 g 342 kcal, 27,7 g Kohlenhydrate, 11,4 g Eiweiß und 20 g Fett – der Fettgehalt liegt also bei 20 %, davon 2,6 g gesättigte Fettsäuren. Dazu kommen 2,7 g Ballaststoffe.
- Kohlenhydrate 27,7 g davon Zucker 1,4 g · 32 % der Energie
- Ballaststoffe 2,7 g 1,6 % der Energie
- Eiweiß 11,4 g 13 % der Energie
- Fett 20 g 53 % der Energie
| Nährwerte Frühlingsrollen, frittiert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 342 kcal |
| Kohlenhydrate | 27,7 g |
| davon Zucker | 1,4 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 27,7 g |
| Ballaststoffe | 2,7 g |
| Eiweiß | 11,4 g |
| Fett | 20 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,6 g |
| Salz | 0,53 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 2,8 |
| Broteinheiten (BE) | 2,3 |
Frühlingsrollen: Kalorien und Nährwerte je Menge
| Menge | kcal | Kohlenhydrate | Zucker | Eiweiß | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 10 g | 34 | 2,8 g | 0,1 g | 1,1 g | 2 g |
| 1 Mini-Rolle (20 g) | 68 | 5,5 g | 0,3 g | 2,3 g | 4 g |
| 30 g | 103 | 8,3 g | 0,4 g | 3,4 g | 6 g |
| 50 g | 171 | 13,9 g | 0,7 g | 5,7 g | 10 g |
| 1 Stück (60 g) | 205 | 16,6 g | 0,8 g | 6,8 g | 12 g |
| 100 g | 342 | 27,7 g | 1,4 g | 11,4 g | 20 g |
| 150 g | 513 | 41,6 g | 2,1 g | 17,1 g | 30 g |
| 200 g | 684 | 55,4 g | 2,8 g | 22,8 g | 40 g |
| 250 g | 855 | 69,3 g | 3,5 g | 28,5 g | 50 g |
| 500 g | 1.710 | 138,5 g | 7 g | 57 g | 100 g |
| 1 kg | 3.420 | 277 g | 14 g | 114 g | 200 g |
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Frühlingsrollen in Ratgebern
Häufige Fragen zu Frühlingsrollen
Wie viele Kohlenhydrate hat Frühlingsrollen?
100 g Frühlingsrollen, frittiert enthalten 27,7 g Kohlenhydrate, davon 1,4 g Zucker, und 342 kcal. 1 Stück (60 g) liefert 205 kcal und 16,6 g Kohlenhydrate, das sind 1,7 KE bzw. 1,4 BE.
Ist Frühlingsrollen für Low Carb oder Keto geeignet?
Eher nicht. Mit 27,7 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g ist Frühlingsrollen kohlenhydratreich. Bei Keto (20–50 g pro Tag) reicht schon eine kleine Portion für einen großen Teil des Tagesbudgets.
Wie viele KE und BE hat 1 Stück?
1 Stück (60 g) hat 1,7 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 1,4 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Quelle: Max Rubner-Institut (2025), Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Code X922163, Lizenz CC BY 4.0; Netto-Kohlenhydrate, KE/BE und Portionen von uns berechnet. Noch nicht fachlich geprüft. Stand: . Kohlenhydrate nach EU-Definition (ohne Ballaststoffe). Wie wir rechnen