Cranberrysaft, ungesüßt: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwertevegan
100 ml Cranberrysaft, ungesüßt enthalten 12,1 g Kohlenhydrate, davon 12,1 g Zucker, und 46 kcal. 1 Glas (200 ml) liefert 92 kcal und 24,2 g Kohlenhydrate, das sind 2,4 KE bzw. 2 BE.
- Platz 43 der Getränke nach Kalorien pro 100 ml
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle Cranberrysaft, ungesüßt: Nährstoffe und Inhaltsstoffe
Cranberrysaft enthält pro 100 ml 46 kcal, 12,1 g Kohlenhydrate, 0,4 g Eiweiß und 0,1 g Fett – der Fettgehalt liegt also bei 0,1 %, davon 0 g gesättigte Fettsäuren. Dazu kommen 0,1 g Ballaststoffe.
- Kohlenhydrate 12,1 g davon Zucker 12,1 g · 95 % der Energie
- Ballaststoffe 0,1 g 0,4 % der Energie
- Eiweiß 0,4 g 3,1 % der Energie
- Fett 0,1 g 1,8 % der Energie
| Nährwerte Cranberrysaft, ungesüßt | pro 100 ml |
|---|---|
| Energie | 46 kcal |
| Kohlenhydrate | 12,1 g |
| davon Zucker | 12,1 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 12,1 g |
| Ballaststoffe | 0,1 g |
| Eiweiß | 0,4 g |
| Fett | 0,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Salz | 0,01 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 1,2 |
| Broteinheiten (BE) | 1 |
Cranberrysaft: Kalorien und Nährwerte je Menge
| Menge | kcal | Kohlenhydrate | Zucker | Eiweiß | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 ml | 46 | 12,1 g | 12,1 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 1 Glas (200 ml) | 92 | 24,2 g | 24,2 g | 0,8 g | 0,2 g |
| 250 ml | 115 | 30,3 g | 30,3 g | 1 g | 0,3 g |
| 330 ml | 152 | 39,9 g | 39,9 g | 1,3 g | 0,3 g |
| 500 ml | 230 | 60,5 g | 60,5 g | 2 g | 0,5 g |
| 1 l | 460 | 121 g | 121 g | 4 g | 1 g |
Verträglichkeit: Laktose, Gluten, Fruktose und Allergene
| Gluten | von Natur aus glutenfrei |
|---|---|
| Allergene | hängen vom Rezept ab – Zutatenliste der Packung prüfen |
Laktose, Fruktose, Glukose und Sorbit: USDA FoodData Central SR Legacy 168117 (168117). „Laktosefrei“ nach der in Deutschland üblichen Grenze von 0,1 g pro 100 g. Allergene nach den 14 Hauptallergenen der EU-Lebensmittelinformationsverordnung für Cranberrysaft als Grundlebensmittel; Spuren und Zusätze stehen nur auf der Packung. Bei Zöliakie, Allergie oder Unverträglichkeit immer die Zutatenliste prüfen und die Ernährung ärztlich oder mit einer Ernährungsfachkraft abstimmen.
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Rezepte mit Cranberrysaft
Häufige Fragen zu Cranberrysaft
Wie viele Kohlenhydrate hat Cranberrysaft?
100 ml Cranberrysaft, ungesüßt enthalten 12,1 g Kohlenhydrate, davon 12,1 g Zucker, und 46 kcal. 1 Glas (200 ml) liefert 92 kcal und 24,2 g Kohlenhydrate, das sind 2,4 KE bzw. 2 BE.
Ist Cranberrysaft für Low Carb oder Keto geeignet?
In Maßen. Cranberrysaft hat 12,1 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 ml und passt in eine moderate Low-Carb-Ernährung, bei Keto nur in kleinen Mengen.
Wie viele KE und BE hat 1 Glas?
1 Glas (200 ml) hat 2,4 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 2 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Quelle: USDA FoodData Central SR Legacy 168117 (168117). Noch nicht fachlich geprüft. Stand: . Kohlenhydrate nach EU-Definition (ohne Ballaststoffe). Wie wir rechnen