Cookies mit Schokoladenstückchen: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwertevegetarisch
100 g Cookies mit Schokoladenstückchen enthalten 64 g Kohlenhydrate, davon 37,8 g Zucker, und 488 kcal. 1 Cookie (15 g) liefert 73 kcal und 9,6 g Kohlenhydrate, das sind 1 KE bzw. 0,8 BE.
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle Cookies mit Schokoladenstückchen: Nährstoffe und Inhaltsstoffe
Cookies mit Schokoladenstückchen enthält pro 100 g 488 kcal, 64 g Kohlenhydrate, 6,5 g Eiweiß und 22,2 g Fett – der Fettgehalt liegt also bei 22 %, davon 13,5 g gesättigte Fettsäuren. Dazu kommen 3 g Ballaststoffe.
- Kohlenhydrate 64 g davon Zucker 37,8 g · 52 % der Energie
- Ballaststoffe 3 g 1,2 % der Energie
- Eiweiß 6,5 g 5,3 % der Energie
- Fett 22,2 g 41 % der Energie
| Nährwerte Cookies mit Schokoladenstückchen | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 488 kcal |
| Kohlenhydrate | 64 g |
| davon Zucker | 37,8 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 64 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Eiweiß | 6,5 g |
| Fett | 22,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 13,5 g |
| Salz | 0,19 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 6,4 |
| Broteinheiten (BE) | 5,3 |
Cookies mit Schokoladenstückchen: Kalorien und Nährwerte je Menge
| Menge | kcal | Kohlenhydrate | Zucker | Eiweiß | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 10 g | 49 | 6,4 g | 3,8 g | 0,7 g | 2,2 g |
| 1 Cookie (15 g) | 73 | 9,6 g | 5,7 g | 1 g | 3,3 g |
| 30 g | 146 | 19,2 g | 11,3 g | 2 g | 6,7 g |
| 50 g | 244 | 32 g | 18,9 g | 3,3 g | 11,1 g |
| 100 g | 488 | 64 g | 37,8 g | 6,5 g | 22,2 g |
| 150 g | 732 | 96 g | 56,7 g | 9,8 g | 33,3 g |
| 200 g | 976 | 128 g | 75,6 g | 13 g | 44,4 g |
| 250 g | 1.220 | 160 g | 94,5 g | 16,3 g | 55,5 g |
| 500 g | 2.440 | 320 g | 189 g | 32,5 g | 111 g |
| 1 kg | 4.880 | 640 g | 378 g | 65 g | 222 g |
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Rezepte mit Cookies mit Schokoladenstückchen
Häufige Fragen zu Cookies mit Schokoladenstückchen
Wie viele Kohlenhydrate hat Cookies mit Schokoladenstückchen?
100 g Cookies mit Schokoladenstückchen enthalten 64 g Kohlenhydrate, davon 37,8 g Zucker, und 488 kcal. 1 Cookie (15 g) liefert 73 kcal und 9,6 g Kohlenhydrate, das sind 1 KE bzw. 0,8 BE.
Ist Cookies mit Schokoladenstückchen für Low Carb oder Keto geeignet?
Eher nicht. Mit 64 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g ist Cookies mit Schokoladenstückchen kohlenhydratreich. Bei Keto (20–50 g pro Tag) reicht schon eine kleine Portion für einen großen Teil des Tagesbudgets.
Wie viele KE und BE hat 1 Cookie?
1 Cookie (15 g) hat 1 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 0,8 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Quelle: Max Rubner-Institut (2025), Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Code D7A2000, Lizenz CC BY 4.0; Netto-Kohlenhydrate, KE/BE und Portionen von uns berechnet. Noch nicht fachlich geprüft. Stand: . Kohlenhydrate nach EU-Definition (ohne Ballaststoffe). Wie wir rechnen