Agavendicksaft: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwertevegan
100 g Agavendicksaft enthalten 78 g Kohlenhydrate, davon 68 g Zucker, und 318 kcal. 1 EL (20 g) liefert 15,6 g Kohlenhydrate, das sind 1,6 KE bzw. 1,3 BE.
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle Agavendicksaft: Nährstoffe und Inhaltsstoffe
Agavendicksaft enthält pro 100 g 318 kcal, 78 g Kohlenhydrate, 0,2 g Eiweiß und 0,5 g Fett – der Fettgehalt liegt also bei 0,5 %, davon 0 g gesättigte Fettsäuren.
- Kohlenhydrate 78 g davon Zucker 68 g · 98 % der Energie
- Eiweiß 0,2 g 0,3 % der Energie
- Fett 0,5 g 1,4 % der Energie
| Nährwerte Agavendicksaft | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 318 kcal |
| Kohlenhydrate | 78 g |
| davon Zucker | 68 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 78 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Eiweiß | 0,2 g |
| Fett | 0,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Salz | 0,01 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 7,8 |
| Broteinheiten (BE) | 6,5 |
Agavendicksaft: Kalorien und Nährwerte je Menge
| Menge | kcal | Kohlenhydrate | Zucker | Eiweiß | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 TL (7 g) | 22 | 5,5 g | 4,8 g | 0 g | 0 g |
| 10 g | 32 | 7,8 g | 6,8 g | 0 g | 0,1 g |
| 1 EL (20 g) | 64 | 15,6 g | 13,6 g | 0 g | 0,1 g |
| 30 g | 95 | 23,4 g | 20,4 g | 0,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 159 | 39 g | 34 g | 0,1 g | 0,3 g |
| 100 g | 318 | 78 g | 68 g | 0,2 g | 0,5 g |
| 150 g | 477 | 117 g | 102 g | 0,3 g | 0,8 g |
| 200 g | 636 | 156 g | 136 g | 0,4 g | 1 g |
| 250 g | 795 | 195 g | 170 g | 0,5 g | 1,3 g |
| 500 g | 1.590 | 390 g | 340 g | 1 g | 2,5 g |
| 1 kg | 3.180 | 780 g | 680 g | 2 g | 5 g |
Verträglichkeit: Laktose, Gluten, Fruktose und Allergene
| Gluten | von Natur aus glutenfrei |
|---|---|
| Allergene | hängen vom Rezept ab – Zutatenliste der Packung prüfen |
Laktose, Fruktose, Glukose und Sorbit: Ciqual (31089). „Laktosefrei“ nach der in Deutschland üblichen Grenze von 0,1 g pro 100 g. Allergene nach den 14 Hauptallergenen der EU-Lebensmittelinformationsverordnung für Agavendicksaft als Grundlebensmittel; Spuren und Zusätze stehen nur auf der Packung. Bei Zöliakie, Allergie oder Unverträglichkeit immer die Zutatenliste prüfen und die Ernährung ärztlich oder mit einer Ernährungsfachkraft abstimmen.
Austauschen
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Häufige Fragen zu Agavendicksaft
Wie viele Kohlenhydrate hat Agavendicksaft?
100 g Agavendicksaft enthalten 78 g Kohlenhydrate, davon 68 g Zucker, und 318 kcal. 1 EL (20 g) liefert 15,6 g Kohlenhydrate, das sind 1,6 KE bzw. 1,3 BE.
Ist Agavendicksaft für Low Carb oder Keto geeignet?
Eher nicht. Mit 78 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g ist Agavendicksaft kohlenhydratreich. Bei Keto (20–50 g pro Tag) reicht schon eine kleine Portion für einen großen Teil des Tagesbudgets.
Wie viele KE und BE hat 1 EL?
1 EL (20 g) hat 1,6 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 1,3 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Wie viel Agavendicksaft sollte man essen?
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung ordnet Agavendicksaft der Gruppe „Zucker / Süßes“ zu und empfiehlt: keine Mengenangabe auf Verbraucherseite; Süßes, Salziges und Fettiges „besser stehen lassen“.
Quelle: Anses. 2025. Ciqual French food composition table (Code 31089), Version 2025-11-03, Licence Ouverte; Netto-Kohlenhydrate, KE/BE und Portionen von uns berechnet. Noch nicht fachlich geprüft. Stand: . Kohlenhydrate nach EU-Definition (ohne Ballaststoffe). Wie wir rechnen