Italian B.M.T. Wrap (Subway): Kalorien & Nährwerte

Italian B.M.T. Wrap von Subway hat pro Portion (236 g) 454 kcal, 51,9 g Kohlenhydrate, davon 5,2 g Zucker, und 19,1 g Eiweiß. Pro 100 g sind es 192 kcal.

454kcal / Portion
51,9 gKohlenhydrate / Portion
5,2 gZucker / Portion
19,1 gEiweiß / Portion
17,9 gFett / Portion
oderg
51,9 gKohlenhydrate
5,2KE (10 g)
4,3BE (12 g)
454kcal
5,2 gZucker
19,1 gEiweiß
17,9 gFett

KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.

Nährwerttabelle Italian B.M.T. Wrap

192 kcal pro 100 g – so verteilt sich die Energie
Nährwerte Italian B.M.T. Wrappro 100 g
Energie 192 kcal
Kohlenhydrate 22 g
davon Zucker 2,2 g
Netto-Kohlenhydrate 22 g
Ballaststoffe 2,2 g
Eiweiß 8,1 g
Fett 7,6 g
davon gesättigte Fettsäuren 2,4 g
Salz 1,1 g
Kohlenhydrateinheiten (KE) 2,2
Broteinheiten (BE) 1,8
Kette
Subway · Wraps

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Häufige Fragen zu Italian B.M.T. Wrap

Wie viele Kohlenhydrate hat Italian B.M.T. Wrap?

100 g Italian B.M.T. Wrap enthalten 22 g Kohlenhydrate, davon 2,2 g Zucker, und 192 kcal. 1 Portion (236 g) liefert 51,9 g Kohlenhydrate, das sind 5,2 KE bzw. 4,3 BE.

Ist Italian B.M.T. Wrap für Low Carb oder Keto geeignet?

Eher nicht. Mit 22 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g ist Italian B.M.T. Wrap kohlenhydratreich. Bei Keto (20–50 g pro Tag) reicht schon eine kleine Portion für einen großen Teil des Tagesbudgets.

Wie viele KE und BE hat 1 Portion?

1 Portion (236 g) hat 5,2 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 4,3 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.

Zu Subway sind ein Fall beanstandeter Werbung dokumentiert (Urteile, Rügen, Vergleiche): Details mit Quellen.

Nährwerte laut Nährwertangaben von Subway, Stand 1.9.2026, auf 100 g umgerechnet aus der Portionsangabe. Rezepturen ändern sich – maßgeblich ist die Angabe der Kette. Markennamen gehören ihren Inhabern; keine Verbindung zu Subway. Wie wir rechnen