Rama Margarine: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte
100 g Rama Margarine enthalten 0,5 g Kohlenhydrate, davon 0,5 g Zucker, und 540 kcal. 1 Portion (Brot, 10 g) liefert 0,1 g Kohlenhydrate, das sind 0 KE bzw. 0 BE.
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle Rama Margarine
- Kohlenhydrate 0,5 g davon Zucker 0,5 g · 0,4 % der Energie
- Eiweiß 0,5 g 0,4 % der Energie
- Fett 60 g 99 % der Energie
| Nährwerte Rama Margarine | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 540 kcal |
| Kohlenhydrate | 0,5 g |
| davon Zucker | 0,5 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 0,5 g |
| Eiweiß | 0,5 g |
| Fett | 60 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 21 g |
| Salz | 0,5 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 0,1 |
| Broteinheiten (BE) | 0 |
Rama Margarine im Vergleich zu Dreiviertelfett-Margarine
| pro 100 g | Rama Margarine | Dreiviertelfett-Margarine |
|---|---|---|
| Kalorien (kcal) | 540 | 541 |
| Kohlenhydrate (g) | 0,5 | 0 |
| Zucker (g) | 0,5 | 0 |
| Eiweiß (g) | 0,5 | 0,1 |
| Fett (g) | 60 | 60,1 |
Eigenmarken-Alternativen zu Rama Margarine
Vergleichbare Produkte der Eigenmarken von Aldi, Lidl, Kaufland, Netto, Edeka – mit Nährwerten pro 100 g, Identitätskennzeichen und, soweit erfasst, Preis.
| pro 100 g | Rama Original | Bellasan Aldi: Vitareform Dreiviertelfett-Margarine 60% | Vita D'or Lidl: Margarine | K-Classic Kaufland: K Classic Pflanzen Margarine | Gut & Günstig Netto/Edeka: Pflanzen Margarine |
|---|---|---|---|---|---|
| Kalorien | 540 kcal | 540 kcal | 632 kcal | 724 kcal | 722 kcal |
| Kohlenhydrate | 0,5 g | 0,5 g | 0,5 g | 0,5 g | 0,4 g |
| davon Zucker | 0,5 g | 0,5 g | 0,4 g | 0,5 g | 0,4 g |
| Fett | 60 g | 60 g | 60 g | 80 g | 80 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 21 g | 15 g | 20 g | 27 g | 23 g |
| Eiweiß | 0,5 g | 0,5 g | 0,5 g | 0,5 g | 0,1 g |
| Ballaststoffe | – | 0 g | – | – | – |
| Salz | 0,5 g | 0,01 g | 0,3 g | 0,33 g | 0,3 g |
| Packung | 400g | 250g | 500g | 500 Gramm | 500 g |
| Identitätskennzeichen | – | – | – | – | – |
| Preis (zuletzt erfasst) | 2,29 € (0,57 € je 100 g) | – | – | – | – |
Nährwerte, Packungsgrößen und Identitätskennzeichen: Open Food Facts (Lizenz ODbL); Preise: Open Prices (von Nutzern erfasste Kassenbons) bzw. Onlineshop des Händlers (dm, Rossmann, KoRo, Aldi Süd) am angegebenen Datum, immer der Normalpreis (Aktionspreise nur vermerkt) – nicht tagesaktuell und je nach Filiale verschieden. Das Identitätskennzeichen (ovales Zeichen, z. B. „DE BY 12345 EG“) tragen Lebensmittel tierischen Ursprungs; es nennt den Betrieb, der zuletzt hergestellt oder verpackt hat. Stand: 2026-10-17. Angaben auf der Packung haben Vorrang.
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0Häufige Fragen zu Rama Margarine
Wie viele Kohlenhydrate hat Rama Margarine?
100 g Rama Margarine enthalten 0,5 g Kohlenhydrate, davon 0,5 g Zucker, und 540 kcal. 1 Portion (Brot, 10 g) liefert 0,1 g Kohlenhydrate, das sind 0 KE bzw. 0 BE.
Ist Rama Margarine für Low Carb oder Keto geeignet?
Ja. Mit 0,5 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g gilt Rama Margarine als keto-geeignet (höchstens 5 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g).
Wie viele KE und BE hat 1 Portion (Brot)?
1 Portion (Brot, 10 g) hat 0 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 0 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Zu Rama sind ein Fall beanstandeter Werbung dokumentiert (Urteile, Rügen, Vergleiche): Details mit Quellen.
Nährwerte laut Packung, Stand 17.10.2026. Quelle: Open Food Facts (Lizenz ODbL). Noch nicht mit der Packung abgeglichen. Hersteller ändern Rezepturen – maßgeblich ist die Angabe auf der Packung. Markennamen gehören ihren Inhabern. Wie wir rechnen