Kölln Früchte Hafer-Müsli ohne Zuckerzusatz: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwertevegan
100 g Kölln Früchte Hafer-Müsli ohne Zuckerzusatz enthalten 64 g Kohlenhydrate, davon 22 g Zucker, und 365 kcal. 1 Portion (50 g) liefert 32 g Kohlenhydrate, das sind 3,2 KE bzw. 2,7 BE.
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle Kölln Früchte Hafer-Müsli ohne Zuckerzusatz
- Kohlenhydrate 64 g davon Zucker 22 g · 70 % der Energie
- Ballaststoffe 7,8 g 4,3 % der Energie
- Eiweiß 9,5 g 10 % der Energie
- Fett 6 g 15 % der Energie
| Nährwerte Kölln Früchte Hafer-Müsli ohne Zuckerzusatz | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 365 kcal |
| Kohlenhydrate | 64 g |
| davon Zucker | 22 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 64 g |
| Ballaststoffe | 7,8 g |
| Eiweiß | 9,5 g |
| Fett | 6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,8 g |
| Salz | 0,07 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 6,4 |
| Broteinheiten (BE) | 5,3 |
Eigenmarken-Alternativen zu Kölln Früchte Hafer-Müsli ohne Zuckerzusatz
Vergleichbare Produkte der Eigenmarken von Penny, Rewe, dm, Aldi, Netto, Edeka, Lidl, Rossmann, Norma – mit Nährwerten pro 100 g, Identitätskennzeichen und, soweit erfasst, Preis.
Preisbewertung: Am günstigsten pro 100 g ist Golden Bridge (0,26 €), 66 % günstiger als Kölln (0,76 €) – das Original kostet rund das 2,9-Fache. Preise stammen von unterschiedlichen Tagen und Quellen, Aktionen sind nicht berücksichtigt.
Spartipps:
- dm: PAYBACK: Für je 2 € Einkaufswert gibt es 1 °Punkt (1 Cent), also rund 0,5 %. Ausgenommen sind u. a. Pfand, Bücher, Zeitschriften und Säuglingsanfangsnahrung. Coupons in der dm-App bzw. PAYBACK-App: Regelmäßig gibt es Extra°Punkte auf den ganzen Einkauf (z. B. 10fach = rund 5 %) und wechselnde Coupons auf einzelne Marken oder Sortimentsteile. Quelle: dm.de: PAYBACK bei dm, Stand 18.10.2026
- Rossmann: Rossmann-App: Mit Registrierung gibt es alle zwei Monate vier, ohne Registrierung zwei 10%-Coupons auf den gesamten Einkauf in der Filiale. Ausgenommen sind u. a. Pfand, Säuglingsanfangsnahrung, Bücher und Geschenkgutscheine; nicht mit anderen 10%-Coupons kombinierbar. Daneben gibt es in der App wechselnde Coupons auf einzelne Marken und Kategorien, viele davon auch online einlösbar. Rossmann nimmt nicht an PAYBACK teil. Quelle: rossmann.de: Die ROSSMANN-App, Stand 18.10.2026
| pro 100 g | Kölln Original | Avena Penny: Früchtemüsli | Ja! Rewe: Früchtemüsli (32% Fruchtanteil) | dmBio dm: Beeren Müsli | Golden Bridge Aldi: Früchte-Müsli Vollkorn | Gut & Günstig Netto/Edeka: Cereal Time Out Früchte Müsli | Crownfield Lidl: Müsli Multifrucht | enerBio Rossmann: Früchte Müsli | Gut & Günstig Edeka/Netto: Früchte Müsli | Bio Sonne Norma: Bio-Müsli |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalorien | 365 kcal | 356 kcal | 356 kcal | 350 kcal | 348 kcal | 344 kcal | 345 kcal | 341 kcal | 338 kcal | 347 kcal |
| Kohlenhydrate | 64 g | 62,5 g | 62,5 g | 60 g | 61 g | 60,6 g | 60,1 g | 63 g | 62,5 g | 65,2 g |
| davon Zucker | 22 g | 21,7 g | 21,7 g | 18 g | 20 g | 20,3 g | 19,4 g | 23 g | 23,7 g | 18,1 g |
| Fett | 6 g | 5,7 g | 5,7 g | 5,8 g | 5,5 g | 5,2 g | 5,6 g | 4,2 g | 4,1 g | 3,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,8 g | 2,7 g | 2,7 g | 1 g | 1,8 g | 1,5 g | 1,8 g | 1,2 g | 1,7 g | 0,7 g |
| Eiweiß | 9,5 g | 8,8 g | 8,8 g | 9,5 g | 9 g | 9 g | 8,8 g | 8,1 g | 8,4 g | 9,2 g |
| Ballaststoffe | 7,8 g | – | 8,8 g | – | 9,4 g | 9,5 g | 9,6 g | 9,3 g | 8,5 g | 8,1 g |
| Salz | 0,07 g | 0,08 g | 0,08 g | – | 0,06 g | 0,06 g | 0,08 g | 0,05 g | 0,2 g | 0,06 g |
| Packung | 500 g | 1000 g | 1000 g | 750g | 1 kg | 1000 g | 1000 g | 1000g | 750 g | 375 g |
| Identitätskennzeichen | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – |
| Preis (zuletzt erfasst) | 3,79 € (0,76 € je 100 g) | – | – | – | 2,59 € (0,26 € je 100 g) | – | – | – | – | – |
| Preisentwicklung (Open Prices) | – | – | – | – | +13 % seit November 2024 (damals 2,29 €) | – | – | – | – | – |
| Preis im Vergleich zum Original | – | – | – | – | 66 % günstiger | – | – | – | – | – |
Nährwerte, Packungsgrößen und Identitätskennzeichen: Open Food Facts (Lizenz ODbL); Preise: Open Prices (von Nutzern erfasste Kassenbons) bzw. Onlineshop des Händlers (dm, Rossmann, KoRo, Aldi Süd) am angegebenen Datum, immer der Normalpreis (Aktionspreise nur vermerkt) – nicht tagesaktuell und je nach Filiale verschieden. Das Identitätskennzeichen (ovales Zeichen, z. B. „DE BY 12345 EG“) tragen Lebensmittel tierischen Ursprungs; es nennt den Betrieb, der zuletzt hergestellt oder verpackt hat. Stand: 2026-10-17. Angaben auf der Packung haben Vorrang.
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Häufige Fragen zu Kölln Früchte Hafer-Müsli ohne Zuckerzusatz
Wie viele Kohlenhydrate hat Kölln Früchte Hafer-Müsli ohne Zuckerzusatz?
100 g Kölln Früchte Hafer-Müsli ohne Zuckerzusatz enthalten 64 g Kohlenhydrate, davon 22 g Zucker, und 365 kcal. 1 Portion (50 g) liefert 32 g Kohlenhydrate, das sind 3,2 KE bzw. 2,7 BE.
Ist Kölln Früchte Hafer-Müsli ohne Zuckerzusatz für Low Carb oder Keto geeignet?
Eher nicht. Mit 64 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g ist Kölln Früchte Hafer-Müsli ohne Zuckerzusatz kohlenhydratreich. Bei Keto (20–50 g pro Tag) reicht schon eine kleine Portion für einen großen Teil des Tagesbudgets.
Wie viele KE und BE hat 1 Portion?
1 Portion (50 g) hat 3,2 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 2,7 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Nährwerte laut Packung, Stand 18.10.2026. Quelle: Open Food Facts (Lizenz ODbL). Noch nicht mit der Packung abgeglichen. Hersteller ändern Rezepturen – maßgeblich ist die Angabe auf der Packung. Markennamen gehören ihren Inhabern. Wie wir rechnen