enerBiO Erdnussmus: Kalorien, Kohlenhydrate & NährwerteBio, DE-ÖKO-001
100 g enerBiO Erdnussmus enthalten 11 g Kohlenhydrate, davon 4,1 g Zucker, und 610 kcal. 1 EL (15 g) liefert 1,7 g Kohlenhydrate, das sind 0,2 KE bzw. 0,1 BE.
- Platz 2 der Erdnussbutter mit dem wenigsten Zucker
- Platz 15 der Nussmuse mit dem meisten Eiweiß
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle enerBiO Erdnussmus
- Kohlenhydrate 11 g davon Zucker 4,1 g · 7,2 % der Energie
- Ballaststoffe 7,6 g 2,5 % der Energie
- Eiweiß 26 g 17 % der Energie
- Fett 50 g 73 % der Energie
| Nährwerte enerBiO Erdnussmus | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 610 kcal |
| Kohlenhydrate | 11 g |
| davon Zucker | 4,1 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 11 g |
| Ballaststoffe | 7,6 g |
| Eiweiß | 26 g |
| Fett | 50 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 8 g |
| Salz | 0,02 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 1,1 |
| Broteinheiten (BE) | 0,9 |
enerBiO Erdnussmus im Vergleich zu Erdnussmus
| pro 100 g | enerBiO Erdnussmus | Erdnussmus |
|---|---|---|
| Kalorien (kcal) | 610 | 620 |
| Kohlenhydrate (g) | 11 | 9,9 |
| Zucker (g) | 4,1 | 4,9 |
| Eiweiß (g) | 26 | 29 |
| Fett (g) | 50 | 49,7 |
Vergleichbare Markenartikel
enerBiO Erdnussmus ist eine Eigenmarke. Diese Markenprodukte sind laut Nährwerten vergleichbar (pro 100 g):
| Produkt | kcal | KH | Zucker | Fett | Eiweiß | Preis (zuletzt erfasst) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| enerBiO Erdnussmus | 610 | 11 | 4,1 | 50 | 26 | 0,76 € je 100 g |
| KoRo Bio Erdnussmus | 594 | 7,6 | 4,7 | 49 | 26 | 1,20 € je 100 g |
| KoRo Bio Erdnussmus Crunchy | 594 | 7,6 | 4,7 | 49 | 26 | 1,20 € je 100 g |
| Rapunzel Erdnussmus fein | 630 | 11 | 5,4 | 52 | 26 | – |
| Alnatura Erdnussmus fein | 630 | 11 | 5,4 | 52 | 26 | – |
| foodspring Peanut Butter | 596 | 12 | 5,9 | 46 | 30 | – |
| Myprotein Peanut Butter | 613 | 12 | 5,7 | 48 | 30 | – |
Nährwerte und Preise: Open Food Facts (ODbL) und Open Prices, nicht tagesaktuell. Auf den Seiten der Markenprodukte stehen alle Eigenmarken-Alternativen mit Identitätskennzeichen.
Alternativen anderer Marken
- KoRo Bio Erdnussmus7,6 g KH · 594 kcal pro 100 g
- KoRo Bio Erdnussmus Crunchy7,6 g KH · 594 kcal pro 100 g
- Maribel Bio Erdnussbutter stückig10,8 g KH · 611 kcal pro 100 g
- Alnatura Erdnussmus fein11 g KH · 630 kcal pro 100 g
- Rapunzel Erdnussmus fein11 g KH · 630 kcal pro 100 g
- dmBio Erdnussmus11 g KH · 610 kcal pro 100 g
Weitere Produkte von enerBiO (Rossmann)
- enerBiO Haselnussmus3,2 g KH · 715 kcal pro 100 g
- enerBiO Mandelmus braun4,8 g KH · 643 kcal pro 100 g
- enerBiO Tahin Sesammus0,8 g KH · 684 kcal pro 100 g
enerBiO Erdnussmus in Ratgebern
Häufige Fragen zu enerBiO Erdnussmus
Wie viele Kohlenhydrate hat enerBiO Erdnussmus?
100 g enerBiO Erdnussmus enthalten 11 g Kohlenhydrate, davon 4,1 g Zucker, und 610 kcal. 1 EL (15 g) liefert 1,7 g Kohlenhydrate, das sind 0,2 KE bzw. 0,1 BE.
Ist enerBiO Erdnussmus für Low Carb oder Keto geeignet?
In Maßen. enerBiO Erdnussmus hat 11 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g und passt in eine moderate Low-Carb-Ernährung, bei Keto nur in kleinen Mengen.
Wie viele KE und BE hat 1 EL?
1 EL (15 g) hat 0,2 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 0,1 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Nährwerte laut Packung, Stand 17.10.2026. Quelle: Open Food Facts (Lizenz ODbL). Noch nicht mit der Packung abgeglichen. Hersteller ändern Rezepturen – maßgeblich ist die Angabe auf der Packung. Markennamen gehören ihren Inhabern. Wie wir rechnen