Zitronenlimonade: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwertevegan
100 ml Zitronenlimonade enthalten 9,3 g Kohlenhydrate, davon 9,3 g Zucker, und 38 kcal. 1 Glas (200 ml) liefert 76 kcal und 18,6 g Kohlenhydrate, das sind 1,9 KE bzw. 1,6 BE.
- Platz 32 der Getränke nach Kalorien pro 100 ml
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle Zitronenlimonade: Nährstoffe und Inhaltsstoffe
Zitronenlimonade enthält pro 100 ml 38 kcal, 9,3 g Kohlenhydrate, 0 g Eiweiß und 0 g Fett – der Fettgehalt liegt also bei 0 %, davon 0 g gesättigte Fettsäuren.
- Kohlenhydrate 9,3 g davon Zucker 9,3 g · 100 % der Energie
| Nährwerte Zitronenlimonade | pro 100 ml |
|---|---|
| Energie | 38 kcal |
| Kohlenhydrate | 9,3 g |
| davon Zucker | 9,3 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 9,3 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Eiweiß | 0 g |
| Fett | 0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Salz | 0,02 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 0,9 |
| Broteinheiten (BE) | 0,8 |
Zitronenlimonade: Kalorien und Nährwerte je Menge
| Menge | kcal | Kohlenhydrate | Zucker | Eiweiß | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 ml | 38 | 9,3 g | 9,3 g | 0 g | 0 g |
| 1 Glas (200 ml) | 76 | 18,6 g | 18,6 g | 0 g | 0 g |
| 250 ml | 95 | 23,3 g | 23,3 g | 0 g | 0 g |
| 1 Flasche (330 ml) | 125 | 30,7 g | 30,7 g | 0 g | 0 g |
| 500 ml | 190 | 46,5 g | 46,5 g | 0 g | 0 g |
| 1 l | 380 | 93 g | 93 g | 0 g | 0 g |
Verträglichkeit: Laktose, Gluten, Fruktose und Allergene
| Gluten | von Natur aus glutenfrei |
|---|---|
| Allergene | hängen vom Rezept ab – Zutatenliste der Packung prüfen |
Laktose, Fruktose, Glukose und Sorbit: BLS 4.0 (N310400). „Laktosefrei“ nach der in Deutschland üblichen Grenze von 0,1 g pro 100 g. Allergene nach den 14 Hauptallergenen der EU-Lebensmittelinformationsverordnung für Zitronenlimonade als Grundlebensmittel; Spuren und Zusätze stehen nur auf der Packung. Bei Zöliakie, Allergie oder Unverträglichkeit immer die Zutatenliste prüfen und die Ernährung ärztlich oder mit einer Ernährungsfachkraft abstimmen.
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Rezepte mit Zitronenlimonade
Häufige Fragen zu Zitronenlimonade
Wie viele Kohlenhydrate hat Zitronenlimonade?
100 ml Zitronenlimonade enthalten 9,3 g Kohlenhydrate, davon 9,3 g Zucker, und 38 kcal. 1 Glas (200 ml) liefert 76 kcal und 18,6 g Kohlenhydrate, das sind 1,9 KE bzw. 1,6 BE.
Ist Zitronenlimonade für Low Carb oder Keto geeignet?
In Maßen. Zitronenlimonade hat 9,3 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 ml und passt in eine moderate Low-Carb-Ernährung, bei Keto nur in kleinen Mengen.
Wie viele KE und BE hat 1 Glas?
1 Glas (200 ml) hat 1,9 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 1,6 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Quelle: Max Rubner-Institut (2025), Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Code N310400, Lizenz CC BY 4.0; Netto-Kohlenhydrate, KE/BE und Portionen von uns berechnet. Noch nicht fachlich geprüft. Stand: . Kohlenhydrate nach EU-Definition (ohne Ballaststoffe). Wie wir rechnen