Ginger Ale: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwertevegan
100 ml Ginger Ale enthalten 8,9 g Kohlenhydrate, davon 8,9 g Zucker, und 37 kcal. 1 Glas (200 ml) liefert 74 kcal und 17,8 g Kohlenhydrate, das sind 1,8 KE bzw. 1,5 BE.
- Platz 27 der Getränke nach Kalorien pro 100 ml
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle Ginger Ale: Nährstoffe und Inhaltsstoffe
Ginger Ale enthält pro 100 ml 37 kcal, 8,9 g Kohlenhydrate, 0 g Eiweiß und 0 g Fett – der Fettgehalt liegt also bei 0 %, davon 0 g gesättigte Fettsäuren.
- Kohlenhydrate 8,9 g davon Zucker 8,9 g · 100 % der Energie
| Nährwerte Ginger Ale | pro 100 ml |
|---|---|
| Energie | 37 kcal |
| Kohlenhydrate | 8,9 g |
| davon Zucker | 8,9 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 8,9 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Eiweiß | 0 g |
| Fett | 0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Salz | 0 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 0,9 |
| Broteinheiten (BE) | 0,7 |
Ginger Ale: Kalorien und Nährwerte je Menge
| Menge | kcal | Kohlenhydrate | Zucker | Eiweiß | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 ml | 37 | 8,9 g | 8,9 g | 0 g | 0 g |
| 1 Glas (200 ml) | 74 | 17,8 g | 17,8 g | 0 g | 0 g |
| 250 ml | 93 | 22,3 g | 22,3 g | 0 g | 0 g |
| 1 Flasche (330 ml) | 122 | 29,4 g | 29,4 g | 0 g | 0 g |
| 500 ml | 185 | 44,5 g | 44,5 g | 0 g | 0 g |
| 1 l | 370 | 89 g | 89 g | 0 g | 0 g |
Verträglichkeit: Laktose, Gluten, Fruktose und Allergene
| Gluten | von Natur aus glutenfrei |
|---|---|
| Allergene | hängen vom Rezept ab – Zutatenliste der Packung prüfen |
Laktose, Fruktose, Glukose und Sorbit: BLS 4.0 (N315000). „Laktosefrei“ nach der in Deutschland üblichen Grenze von 0,1 g pro 100 g. Allergene nach den 14 Hauptallergenen der EU-Lebensmittelinformationsverordnung für Ginger Ale als Grundlebensmittel; Spuren und Zusätze stehen nur auf der Packung. Bei Zöliakie, Allergie oder Unverträglichkeit immer die Zutatenliste prüfen und die Ernährung ärztlich oder mit einer Ernährungsfachkraft abstimmen.
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Rezepte mit Ginger Ale
Häufige Fragen zu Ginger Ale
Wie viele Kohlenhydrate hat Ginger Ale?
100 ml Ginger Ale enthalten 8,9 g Kohlenhydrate, davon 8,9 g Zucker, und 37 kcal. 1 Glas (200 ml) liefert 74 kcal und 17,8 g Kohlenhydrate, das sind 1,8 KE bzw. 1,5 BE.
Ist Ginger Ale für Low Carb oder Keto geeignet?
In Maßen. Ginger Ale hat 8,9 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 ml und passt in eine moderate Low-Carb-Ernährung, bei Keto nur in kleinen Mengen.
Wie viele KE und BE hat 1 Glas?
1 Glas (200 ml) hat 1,8 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 1,5 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Wie viel Ginger Ale sollte man trinken?
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung ordnet Ginger Ale der Gruppe „Alkohol“ zu und empfiehlt: Verzicht empfohlen – keine sichere Alkoholmenge.
Quelle: Max Rubner-Institut (2025), Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Code N315000, Lizenz CC BY 4.0; Netto-Kohlenhydrate, KE/BE und Portionen von uns berechnet. Noch nicht fachlich geprüft. Stand: . Kohlenhydrate nach EU-Definition (ohne Ballaststoffe). Wie wir rechnen