Vegane Butter (pflanzliches Streichfett, 62–80 % Fett): Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwertevegan
100 g Vegane Butter (pflanzliches Streichfett, 62–80 % Fett) enthalten 0,3 g Kohlenhydrate, davon 0,3 g Zucker, und 628 kcal. 1 Portion (Brot, 10 g) liefert 0 g Kohlenhydrate, das sind 0 KE bzw. 0 BE.
- Platz 6 der Fette und Streichfette mit den wenigsten Kalorien
- Platz 6 der Öle und Fette nach Kalorien
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle Vegane Butter (pflanzliches Streichfett, 62–80 % Fett): Nährstoffe und Inhaltsstoffe
Vegane Butter (pflanzliches Streichfett enthält pro 100 g 628 kcal, 0,3 g Kohlenhydrate, 0,1 g Eiweiß und 69,6 g Fett – der Fettgehalt liegt also bei 70 %, davon 18,5 g gesättigte Fettsäuren.
- Kohlenhydrate 0,3 g davon Zucker 0,3 g · 0,2 % der Energie
- Eiweiß 0,1 g 0,1 % der Energie
- Fett 69,6 g 100 % der Energie
| Nährwerte Vegane Butter (pflanzliches Streichfett, 62–80 % Fett) | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 628 kcal |
| Kohlenhydrate | 0,3 g |
| davon Zucker | 0,3 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 0,3 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Eiweiß | 0,1 g |
| Fett | 69,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 18,5 g |
| Salz | 0,31 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 0 |
| Broteinheiten (BE) | 0 |
Vegane Butter (pflanzliches Streichfett: Kalorien und Nährwerte je Menge
| Menge | kcal | Kohlenhydrate | Zucker | Eiweiß | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 TL (5 g) | 31 | 0 g | 0 g | 0 g | 3,5 g |
| 1 Portion (Brot), 10 g | 63 | 0 g | 0 g | 0 g | 7 g |
| 1 EL (15 g) | 94 | 0 g | 0 g | 0 g | 10,4 g |
| 30 g | 188 | 0,1 g | 0,1 g | 0 g | 20,9 g |
| 50 g | 314 | 0,2 g | 0,2 g | 0,1 g | 34,8 g |
| 100 g | 628 | 0,3 g | 0,3 g | 0,1 g | 69,6 g |
| 150 g | 942 | 0,5 g | 0,5 g | 0,2 g | 104,4 g |
| 200 g | 1.256 | 0,6 g | 0,6 g | 0,2 g | 139,2 g |
| 250 g | 1.570 | 0,8 g | 0,8 g | 0,3 g | 174 g |
| 500 g | 3.140 | 1,5 g | 1,5 g | 0,5 g | 348 g |
| 1 kg | 6.280 | 3 g | 3 g | 1 g | 696 g |
Austauschen
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
- Pflanzliches Streichfett0,3 g KH · 628 kcal pro 100 g
- Margarine0,2 g KH · 718 kcal pro 100 g
- Apfelessig0,1 g KH · 18 kcal pro 100 ml
- Butter0,6 g KH · 747 kcal pro 100 g
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Häufige Fragen zu Vegane Butter (pflanzliches Streichfett
Wie viele Kohlenhydrate hat Vegane Butter?
100 g Vegane Butter (pflanzliches Streichfett, 62–80 % Fett) enthalten 0,3 g Kohlenhydrate, davon 0,3 g Zucker, und 628 kcal. 1 Portion (Brot, 10 g) liefert 0 g Kohlenhydrate, das sind 0 KE bzw. 0 BE.
Ist Vegane Butter für Low Carb oder Keto geeignet?
Ja. Mit 0,3 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g gilt Vegane Butter als keto-geeignet (höchstens 5 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g).
Wie viele KE und BE hat 1 Portion (Brot)?
1 Portion (Brot, 10 g) hat 0 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 0 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Quelle: Max Rubner-Institut (2025), Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Code Q4C1000, Lizenz CC BY 4.0; Netto-Kohlenhydrate, KE/BE und Portionen von uns berechnet. Noch nicht fachlich geprüft. Stand: . Kohlenhydrate nach EU-Definition (ohne Ballaststoffe). Wie wir rechnen