Pizzabaguette (Tomate und Käse): Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwertevegetarisch
100 g Pizzabaguette (Tomate und Käse) enthalten 21 g Kohlenhydrate, davon 1,6 g Zucker, und 260 kcal. 1 Stück (125 g) liefert 26,3 g Kohlenhydrate, das sind 2,6 KE bzw. 2,2 BE.
- Platz 1 der Pizzasorten nach Kalorien
- Platz 8 der calciumreichsten Lebensmittel
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle Pizzabaguette (Tomate und Käse): Nährstoffe und Inhaltsstoffe
Pizzabaguette (Tomate und Käse) enthält pro 100 g 260 kcal, 21 g Kohlenhydrate, 13,9 g Eiweiß und 12,8 g Fett – der Fettgehalt liegt also bei 13 %, davon 7,9 g gesättigte Fettsäuren. Dazu kommen 1,9 g Ballaststoffe.
- Kohlenhydrate 21 g davon Zucker 1,6 g · 32 % der Energie
- Ballaststoffe 1,9 g 1,5 % der Energie
- Eiweiß 13,9 g 22 % der Energie
- Fett 12,8 g 45 % der Energie
| Nährwerte Pizzabaguette (Tomate und Käse) | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 260 kcal |
| Kohlenhydrate | 21 g |
| davon Zucker | 1,6 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 21 g |
| Ballaststoffe | 1,9 g |
| Eiweiß | 13,9 g |
| Fett | 12,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 7,9 g |
| Salz | 0,87 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 2,1 |
| Broteinheiten (BE) | 1,8 |
Vitamine und Mineralstoffe in Pizzabaguette (Tomate und Käse)
| pro 100 g | Menge | % Referenzwert | % Tagesbedarf Frau / Mann |
|---|---|---|---|
| Magnesium | 31 mg | 8 % | 10 % / 9 % |
| Kalium | 174 mg | 9 % | 4 % / 4 % |
| Calcium | 454 mg | 57 % | 45 % / 45 % |
| Eisen | 0,7 mg | 5 % | 4 % / 6 % |
| Zink | 2,2 mg | 22 % | 27 % / 16 % |
| Jod | 7 µg | 5 % | 5 % / 5 % |
| Vitamin B12 | 0,46 µg | 18 % | 12 % / 12 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % | 0 % / 0 % |
| Vitamin C | 7 mg | 9 % | 7 % / 6 % |
| Folat | 17 µg | 9 % | 6 % / 6 % |
| Vitamin E | 0,9 mg | 8 % | 11 % / 11 % |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,1 g | – | – |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,5 g | – | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3,6 g | – | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,6 g | – | – |
Referenzwert: Nährstoffbezugswert für die Nährwertkennzeichnung nach VO (EU) 1169/2011 (wie auf Verpackungen). Tagesbedarf: DGE/ÖGE-Referenzwerte für die Nährstoffzufuhr, 3. Auflage (2025), Erwachsene 25 bis unter 51 Jahre; Eisen: Frauen vor den Wechseljahren; Zink bei mittlerer Phytatzufuhr; Vitamin D ohne körpereigene Bildung.
Pizzabaguette (Tomate und Käse): Kalorien und Nährwerte je Menge
| Menge | kcal | Kohlenhydrate | Zucker | Eiweiß | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 10 g | 26 | 2,1 g | 0,2 g | 1,4 g | 1,3 g |
| 30 g | 78 | 6,3 g | 0,5 g | 4,2 g | 3,8 g |
| 50 g | 130 | 10,5 g | 0,8 g | 7 g | 6,4 g |
| 100 g | 260 | 21 g | 1,6 g | 13,9 g | 12,8 g |
| 1 Stück (125 g) | 325 | 26,3 g | 2 g | 17,4 g | 16 g |
| 150 g | 390 | 31,5 g | 2,4 g | 20,9 g | 19,2 g |
| 200 g | 520 | 42 g | 3,2 g | 27,8 g | 25,6 g |
| 2 Stück (250 g) | 650 | 52,5 g | 4 g | 34,8 g | 32 g |
| 500 g | 1.300 | 105 g | 8 g | 69,5 g | 64 g |
| 1 kg | 2.600 | 210 g | 16 g | 139 g | 128 g |
Verträglichkeit: Laktose, Gluten, Fruktose und Allergene
| Laktose | 0 g – aus dem Rezept berechnet, nicht gemessen – Zutatenliste prüfen |
|---|---|
| Fruktose | 0,52 g pro 100 g, Glukose 0,45 g – kein nennenswerter Fruktose-Überschuss (aus dem Rezept berechnet) |
| Allergene | hängen vom Rezept ab – Zutatenliste der Packung prüfen |
Laktose, Fruktose, Glukose und Sorbit: BLS 4.0 (X987312). „Laktosefrei“ nach der in Deutschland üblichen Grenze von 0,1 g pro 100 g. Allergene nach den 14 Hauptallergenen der EU-Lebensmittelinformationsverordnung für Pizzabaguette (Tomate und Käse) als Grundlebensmittel; Spuren und Zusätze stehen nur auf der Packung. Bei Zöliakie, Allergie oder Unverträglichkeit immer die Zutatenliste prüfen und die Ernährung ärztlich oder mit einer Ernährungsfachkraft abstimmen.
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Häufige Fragen zu Pizzabaguette (Tomate und Käse)
Wie viele Kohlenhydrate hat Pizzabaguette (Tomate und Käse)?
100 g Pizzabaguette (Tomate und Käse) enthalten 21 g Kohlenhydrate, davon 1,6 g Zucker, und 260 kcal. 1 Stück (125 g) liefert 26,3 g Kohlenhydrate, das sind 2,6 KE bzw. 2,2 BE.
Ist Pizzabaguette (Tomate und Käse) für Low Carb oder Keto geeignet?
Eher nicht. Mit 21 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g ist Pizzabaguette (Tomate und Käse) kohlenhydratreich. Bei Keto (20–50 g pro Tag) reicht schon eine kleine Portion für einen großen Teil des Tagesbudgets.
Wie viele KE und BE hat 1 Stück?
1 Stück (125 g) hat 2,6 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 2,2 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Quelle: Max Rubner-Institut (2025), Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Code X987312, Lizenz CC BY 4.0; Netto-Kohlenhydrate, KE/BE und Portionen von uns berechnet. Noch nicht fachlich geprüft. Stand: . Kohlenhydrate nach EU-Definition (ohne Ballaststoffe). Wie wir rechnen