Hafer-Kochcreme (Hafer Cuisine): Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwertevegan
100 g Hafer-Kochcreme (Hafer Cuisine) enthalten 4,7 g Kohlenhydrate, davon 0,7 g Zucker, und 94 kcal. 1 Portion (50 g) liefert 2,4 g Kohlenhydrate, das sind 0,2 KE bzw. 0,2 BE.
Durchschnittswert: Die Nährwerte sind der Median aus 6 Produkten verschiedener Hersteller. Einzelne Produkte weichen ab – maßgeblich ist die Angabe auf der Packung.
- Platz 10 der Milchprodukte und Eier nach Kalorien
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle Hafer-Kochcreme (Hafer Cuisine): Nährstoffe und Inhaltsstoffe
Hafer-Kochcreme (Hafer Cuisine) enthält pro 100 g 94 kcal, 4,7 g Kohlenhydrate, 0,6 g Eiweiß und 7,4 g Fett – der Fettgehalt liegt also bei 7,4 %, davon 0,9 g gesättigte Fettsäuren. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe.
- Kohlenhydrate 4,7 g davon Zucker 0,7 g · 21 % der Energie
- Ballaststoffe 0,5 g 1,1 % der Energie
- Eiweiß 0,6 g 2,7 % der Energie
- Fett 7,4 g 75 % der Energie
| Nährwerte Hafer-Kochcreme (Hafer Cuisine) | Durchschnitt pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 94 kcal |
| Kohlenhydrate | 4,7 g |
| davon Zucker | 0,7 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 4,7 g |
| Ballaststoffe | 0,5 g |
| Eiweiß | 0,6 g |
| Fett | 7,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 g |
| Salz | 0,11 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 0,5 |
| Broteinheiten (BE) | 0,4 |
Hafer-Kochcreme (Hafer Cuisine): Kalorien und Nährwerte je Menge
| Menge | kcal | Kohlenhydrate | Zucker | Eiweiß | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 10 g | 9 | 0,5 g | 0,1 g | 0,1 g | 0,7 g |
| 30 g | 28 | 1,4 g | 0,2 g | 0,2 g | 2,2 g |
| 1 Portion (50 g) | 47 | 2,4 g | 0,4 g | 0,3 g | 3,7 g |
| 100 g | 94 | 4,7 g | 0,7 g | 0,6 g | 7,4 g |
| 150 g | 141 | 7,1 g | 1,1 g | 0,9 g | 11,1 g |
| 1 Packung (200 g) | 188 | 9,4 g | 1,4 g | 1,2 g | 14,8 g |
| 250 g | 235 | 11,8 g | 1,8 g | 1,5 g | 18,5 g |
| 500 g | 470 | 23,5 g | 3,5 g | 3 g | 37 g |
| 1 kg | 940 | 47 g | 7 g | 6 g | 74 g |
Verträglichkeit: Laktose, Gluten, Fruktose und Allergene
| Gluten | Hafer zählt laut EU-Allergenkennzeichnung zu den glutenhaltigen Getreiden; bei Zöliakie nur als glutenfrei gekennzeichnete Ware |
|---|---|
| Allergene | enthält: Gluten |
Laktose, Fruktose, Glukose und Sorbit: Produktdatenbank kohlenhydrate.de, Median aus 6 Hafer-Kochcremes (Herstellerangaben), Stand 10/2026. „Laktosefrei“ nach der in Deutschland üblichen Grenze von 0,1 g pro 100 g. Allergene nach den 14 Hauptallergenen der EU-Lebensmittelinformationsverordnung für Hafer-Kochcreme (Hafer Cuisine) als Grundlebensmittel; Spuren und Zusätze stehen nur auf der Packung. Bei Zöliakie, Allergie oder Unverträglichkeit immer die Zutatenliste prüfen und die Ernährung ärztlich oder mit einer Ernährungsfachkraft abstimmen.
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Häufige Fragen zu Hafer-Kochcreme (Hafer Cuisine)
Wie viele Kohlenhydrate hat Hafer-Kochcreme (Hafer Cuisine)?
100 g Hafer-Kochcreme (Hafer Cuisine) enthalten 4,7 g Kohlenhydrate, davon 0,7 g Zucker, und 94 kcal. 1 Portion (50 g) liefert 2,4 g Kohlenhydrate, das sind 0,2 KE bzw. 0,2 BE.
Ist Hafer-Kochcreme (Hafer Cuisine) für Low Carb oder Keto geeignet?
Ja. Mit 4,7 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g gilt Hafer-Kochcreme (Hafer Cuisine) als keto-geeignet (höchstens 5 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g).
Wie viele KE und BE hat 1 Portion?
1 Portion (50 g) hat 0,2 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 0,2 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Wie viel Hafer-Kochcreme (Hafer Cuisine) sollte man essen?
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung ordnet Hafer-Kochcreme (Hafer Cuisine) der Gruppe „Milch und Milchprodukte“ zu und empfiehlt: 2 Portionen täglich (z. B. Joghurt 150 g, Käse 30 g, Milch 250 g).
Quelle: Produktdatenbank kohlenhydrate.de, Median aus 6 Hafer-Kochcremes (Herstellerangaben), Stand 10/2026. Noch nicht fachlich geprüft. Stand: . Kohlenhydrate nach EU-Definition (ohne Ballaststoffe). Wie wir rechnen