Schlagsahne durch Hafer-Kochcreme (Hafer Cuisine) ersetzen
Schlagsahne ersetzt du im Verhältnis 1:1 durch Hafer-Kochcreme (Hafer Cuisine): Für 100 g Schlagsahne nimmst du 100 g Hafer-Kochcreme (Hafer Cuisine). Das spart 214 kcal, 2,6 g Zucker weniger.
Hinweis: Hafer-Kochcreme 1:1 für Saucen, Suppen und Aufläufe – rund ein Drittel der Kalorien von Schlagsahne. Lässt sich nicht aufschlagen. Vegan.
Gut für: weniger Kalorien, laktosefrei, vegan (alle Tauschideen nach Ziel)
100 g Schlagsahne im Vergleich
| Nährwert | 100 g Schlagsahne | 100 g Hafer-Kochcreme (Hafer Cuisine) | Differenz |
|---|---|---|---|
| Kalorien (kcal) | 308 | 94 | -214 |
| Kohlenhydrate (g) | 3,3 | 4,7 | +1,4 |
| Netto-Kohlenhydrate (g) | 3,3 | 4,7 | +1,4 |
| Zucker (g) | 3,3 | 0,7 | -2,6 |
| Ballaststoffe (g) | 0 | 0,5 | +0,5 |
| Eiweiß (g) | 2,3 | 0,6 | -1,7 |
| Fett (g) | 31,7 | 7,4 | -24,3 |
1 EL Schlagsahne im Vergleich
| Nährwert | 15 g Schlagsahne | 15 g Hafer-Kochcreme (Hafer Cuisine) | Differenz |
|---|---|---|---|
| Kalorien (kcal) | 46 | 14 | -32 |
| Kohlenhydrate (g) | 0,5 | 0,7 | +0,2 |
| Netto-Kohlenhydrate (g) | 0,5 | 0,7 | +0,2 |
| Zucker (g) | 0,5 | 0,1 | -0,4 |
| Ballaststoffe (g) | 0 | 0,1 | +0,1 |
| Eiweiß (g) | 0,3 | 0,1 | -0,3 |
| Fett (g) | 4,8 | 1,1 | -3,6 |
Häufige Fragen
In welchem Verhältnis ersetze ich Schlagsahne durch Hafer-Kochcreme (Hafer Cuisine)?
Im Verhältnis 1:1: 100 g Schlagsahne entsprechen 100 g Hafer-Kochcreme (Hafer Cuisine). Hafer-Kochcreme 1:1 für Saucen, Suppen und Aufläufe – rund ein Drittel der Kalorien von Schlagsahne. Lässt sich nicht aufschlagen. Vegan.
Wie viel spare ich, wenn ich Schlagsahne durch Hafer-Kochcreme (Hafer Cuisine) ersetze?
Pro 100 g Schlagsahne: spart 214 kcal, 2,6 g Zucker weniger. Bei 1 EL (15 g): spart 32 kcal.
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Nährwerte aus unserer Datenbank (Schlagsahne, 30 % Fett, Hafer-Kochcreme (Hafer Cuisine)). Mengenangaben sind Richtwerte – Rezepte können Anpassungen brauchen. Wie wir rechnen