Cherrytomaten: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwertevegan
100 g Cherrytomaten enthalten 5,6 g Kohlenhydrate, davon 4,8 g Zucker, und 32 kcal. 1 Stück (15 g) liefert 5 kcal und 0,8 g Kohlenhydrate, das sind 0,1 KE bzw. 0,1 BE.
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle Cherrytomaten: Nährstoffe und Inhaltsstoffe
Cherrytomaten enthält pro 100 g 32 kcal, 5,6 g Kohlenhydrate, 1,3 g Eiweiß und 0 g Fett – der Fettgehalt liegt also bei 0 %, davon 0 g gesättigte Fettsäuren. Dazu kommen 1,2 g Ballaststoffe.
- Kohlenhydrate 5,6 g davon Zucker 4,8 g · 75 % der Energie
- Ballaststoffe 1,2 g 8 % der Energie
- Eiweiß 1,3 g 17 % der Energie
| Nährwerte Cherrytomaten | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 32 kcal |
| Kohlenhydrate | 5,6 g |
| davon Zucker | 4,8 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 5,6 g |
| Ballaststoffe | 1,2 g |
| Eiweiß | 1,3 g |
| Fett | 0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Salz | 0 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 0,6 |
| Broteinheiten (BE) | 0,5 |
Cherrytomaten: Kalorien und Nährwerte je Menge
| Menge | kcal | Kohlenhydrate | Zucker | Eiweiß | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 10 g | 3 | 0,6 g | 0,5 g | 0,1 g | 0 g |
| 1 Stück (15 g) | 5 | 0,8 g | 0,7 g | 0,2 g | 0 g |
| 30 g | 10 | 1,7 g | 1,4 g | 0,4 g | 0 g |
| 50 g | 16 | 2,8 g | 2,4 g | 0,7 g | 0 g |
| 1 Handvoll (100 g) | 32 | 5,6 g | 4,8 g | 1,3 g | 0 g |
| 150 g | 48 | 8,4 g | 7,2 g | 2 g | 0 g |
| 200 g | 64 | 11,2 g | 9,6 g | 2,6 g | 0 g |
| 250 g | 80 | 14 g | 12 g | 3,3 g | 0 g |
| 500 g | 160 | 28 g | 24 g | 6,5 g | 0 g |
| 1 kg | 320 | 56 g | 48 g | 13 g | 0 g |
Verträglichkeit: Laktose, Gluten, Fruktose und Allergene
| Gluten | von Natur aus glutenfrei |
|---|---|
| Allergene | keines der 14 Hauptallergene |
Laktose, Fruktose, Glukose und Sorbit: Ciqual (20172). „Laktosefrei“ nach der in Deutschland üblichen Grenze von 0,1 g pro 100 g. Allergene nach den 14 Hauptallergenen der EU-Lebensmittelinformationsverordnung für Cherrytomaten als Grundlebensmittel; Spuren und Zusätze stehen nur auf der Packung. Bei Zöliakie, Allergie oder Unverträglichkeit immer die Zutatenliste prüfen und die Ernährung ärztlich oder mit einer Ernährungsfachkraft abstimmen.
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Häufige Fragen zu Cherrytomaten
Wie viele Kohlenhydrate hat Cherrytomaten?
100 g Cherrytomaten enthalten 5,6 g Kohlenhydrate, davon 4,8 g Zucker, und 32 kcal. 1 Stück (15 g) liefert 5 kcal und 0,8 g Kohlenhydrate, das sind 0,1 KE bzw. 0,1 BE.
Ist Cherrytomaten für Low Carb oder Keto geeignet?
In Maßen. Cherrytomaten hat 5,6 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g und passt in eine moderate Low-Carb-Ernährung, bei Keto nur in kleinen Mengen.
Wie viele KE und BE hat 1 Stück?
1 Stück (15 g) hat 0,1 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 0,1 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Wie viel Cherrytomaten sollte man essen?
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung ordnet Cherrytomaten der Gruppe „Obst und Gemüse“ zu und empfiehlt: mindestens 5 Portionen à 110 g täglich. Eine Portion von 110 g Cherrytomaten hat 35 kcal und 6,2 g Kohlenhydrate.
Quelle: Anses. 2025. Ciqual French food composition table (Code 20172), Version 2025-11-03, Licence Ouverte; Netto-Kohlenhydrate, KE/BE und Portionen von uns berechnet. Noch nicht fachlich geprüft. Stand: . Kohlenhydrate nach EU-Definition (ohne Ballaststoffe). Wie wir rechnen