Cappuccino: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwertevegetarisch
100 ml Cappuccino enthalten 3,3 g Kohlenhydrate, davon 3,3 g Zucker, und 52 kcal. 1 Tasse (150 ml) liefert 5 g Kohlenhydrate, das sind 0,5 KE bzw. 0,4 BE.
- Platz 4 der Kaffeegetränke nach Kalorien pro Tasse
- Platz 11 der Getränke mit dem meisten Zucker
- Platz 33 der Getränke nach Kalorien pro 100 ml
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle Cappuccino: Nährstoffe und Inhaltsstoffe
Cappuccino enthält pro 100 ml 52 kcal, 3,3 g Kohlenhydrate, 3 g Eiweiß und 2,9 g Fett – der Fettgehalt liegt also bei 2,9 %, davon 1,9 g gesättigte Fettsäuren. Dazu kommen 0,1 g Ballaststoffe.
- Kohlenhydrate 3,3 g davon Zucker 3,3 g · 26 % der Energie
- Ballaststoffe 0,1 g 0,4 % der Energie
- Eiweiß 3 g 23 % der Energie
- Fett 2,9 g 51 % der Energie
| Nährwerte Cappuccino | pro 100 ml |
|---|---|
| Energie | 52 kcal |
| Kohlenhydrate | 3,3 g |
| davon Zucker | 3,3 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 3,3 g |
| Ballaststoffe | 0,1 g |
| Eiweiß | 3 g |
| Fett | 2,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 g |
| Salz | 0,07 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 0,3 |
| Broteinheiten (BE) | 0,3 |
Vitamine und Mineralstoffe in Cappuccino
| pro 100 ml | Menge | % Referenzwert | % Tagesbedarf Frau / Mann |
|---|---|---|---|
| Magnesium | 18 mg | 5 % | 6 % / 5 % |
| Kalium | 138 mg | 7 % | 3 % / 3 % |
| Calcium | 98 mg | 12 % | 10 % / 10 % |
| Eisen | 0,03 mg | 0 % | 0 % / 0 % |
| Zink | 0,29 mg | 3 % | 4 % / 2 % |
| Jod | 12 µg | 8 % | 8 % / 8 % |
| Vitamin B12 | 0,31 µg | 12 % | 8 % / 8 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % | 0 % / 0 % |
| Vitamin C | 0,82 mg | 1 % | 1 % / 1 % |
| Folat | 3,7 µg | 2 % | 1 % / 1 % |
| Vitamin E | 0,08 mg | 1 % | 1 % / 1 % |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,02 g | – | – |
| Omega-6-Fettsäuren | 0,04 g | – | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,64 g | – | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,05 g | – | – |
Referenzwert: Nährstoffbezugswert für die Nährwertkennzeichnung nach VO (EU) 1169/2011 (wie auf Verpackungen). Tagesbedarf: DGE/ÖGE-Referenzwerte für die Nährstoffzufuhr, 3. Auflage (2025), Erwachsene 25 bis unter 51 Jahre; Eisen: Frauen vor den Wechseljahren; Zink bei mittlerer Phytatzufuhr; Vitamin D ohne körpereigene Bildung.
Cappuccino: Kalorien und Nährwerte je Menge
| Menge | kcal | Kohlenhydrate | Zucker | Eiweiß | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 ml | 52 | 3,3 g | 3,3 g | 3 g | 2,9 g |
| 1 Tasse (150 ml) | 78 | 5 g | 5 g | 4,5 g | 4,4 g |
| 200 ml | 104 | 6,6 g | 6,6 g | 6 g | 5,8 g |
| 1 großer Becher (250 ml) | 130 | 8,3 g | 8,3 g | 7,5 g | 7,3 g |
| 330 ml | 172 | 10,9 g | 10,9 g | 9,9 g | 9,6 g |
| 500 ml | 260 | 16,5 g | 16,5 g | 15 g | 14,5 g |
| 1 l | 520 | 33 g | 33 g | 30 g | 29 g |
Verträglichkeit: Laktose, Gluten, Fruktose und Allergene
| Laktose | 3,2 g pro 100 ml · 4,8 g pro 1 Tasse (150 ml) – enthält Laktose |
|---|---|
| Gluten | von Natur aus glutenfrei |
| Allergene | hängen vom Rezept ab – Zutatenliste der Packung prüfen |
Laktose, Fruktose, Glukose und Sorbit: BLS 4.0 (N414000). „Laktosefrei“ nach der in Deutschland üblichen Grenze von 0,1 g pro 100 g. Allergene nach den 14 Hauptallergenen der EU-Lebensmittelinformationsverordnung für Cappuccino als Grundlebensmittel; Spuren und Zusätze stehen nur auf der Packung. Bei Zöliakie, Allergie oder Unverträglichkeit immer die Zutatenliste prüfen und die Ernährung ärztlich oder mit einer Ernährungsfachkraft abstimmen.
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Häufige Fragen zu Cappuccino
Wie viele Kohlenhydrate hat Cappuccino?
100 ml Cappuccino enthalten 3,3 g Kohlenhydrate, davon 3,3 g Zucker, und 52 kcal. 1 Tasse (150 ml) liefert 5 g Kohlenhydrate, das sind 0,5 KE bzw. 0,4 BE.
Ist Cappuccino für Low Carb oder Keto geeignet?
Ja. Mit 3,3 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 ml gilt Cappuccino als keto-geeignet (höchstens 5 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g).
Wie viele KE und BE hat 1 Tasse?
1 Tasse (150 ml) hat 0,5 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 0,4 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Quelle: Max Rubner-Institut (2025), Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Code N414000, Lizenz CC BY 4.0; Netto-Kohlenhydrate, KE/BE und Portionen von uns berechnet. Die Quelle gibt Werte je 100 g an; auf 100 ml umgerechnet mit der Dichte 1,03 g/ml (Milk, liquid (whole, semi-skimmed, skimmed) (UK 6th), Näherung, FAO/INFOODS Density Database v2.0). Noch nicht fachlich geprüft. Stand: . Kohlenhydrate nach EU-Definition (ohne Ballaststoffe). Wie wir rechnen