Passionsblumentee: Wirkung bei Stress und Schlaf
Passionsblumentee gilt als traditionelles Mittel bei leichtem Stress und Einschlafproblemen. Die EU-Arzneimittelbehörde EMA stuft die Anwendung als plausibel wegen langer Erfahrung ein, klinische Studien reichen nicht aus. Passionsblume ist erst ab 12 Jahren vorgesehen und kann die Fahrtüchtigkeit beeinträchtigen.
Wobei hilft Passionsblumentee?
Laut EMA-Monografie ist Passionsblumenkraut ein traditionelles pflanzliches Arzneimittel:
- bei leichten Beschwerden durch psychischen Stress
- als Einschlafhilfe
„Traditionell“ heißt: seit mindestens 30 Jahren angewendet, davon mindestens 15 Jahre in der EU, aber ohne ausreichende klinische Belege. Ähnlich eingestuft sind Lavendeltee und Melissentee.
Passionsblumentee dosieren
Laut EMA für Jugendliche ab 12 Jahren und Erwachsene:
| Kraut | Wasser | Wie oft | Ärztlich abklären nach |
|---|---|---|---|
| 1–2 g | 150 ml kochend | 1- bis 4-mal täglich | 2 Wochen |
Werden die Beschwerden stärker, ärztlich abklären lassen.
Passionsblume und Autofahren
Laut EMA kann Passionsblume die Fahrtüchtigkeit und das Bedienen von Maschinen beeinträchtigen. Wer das bei sich merkt, sollte dann nicht fahren.
Wer sollte keinen Passionsblumentee trinken?
Laut EMA nicht anwenden bei einer Allergie gegen Passionsblume. Nicht empfohlen ist er:
- für Kinder unter 12 Jahren, weil Daten fehlen
- in Schwangerschaft und Stillzeit, weil die Sicherheit nicht belegt ist; Alternativen stehen unter Tee in der Schwangerschaft
Wechselwirkungen und Nebenwirkungen sind laut EMA nicht bekannt.
Fazit
Passionsblumentee ist ein traditionelles Mittel bei leichtem Stress und zum Einschlafen, klinisch belegt ist die Wirkung nicht. Er kann die Fahrtüchtigkeit beeinträchtigen und ist unter 12 Jahren und in Schwangerschaft und Stillzeit nicht vorgesehen.
Häufige Fragen
Welche Wirkung hat Passionsblumentee?
Laut EU-Arzneimittelbehörde EMA wird Passionsblumenkraut traditionell bei leichten Beschwerden durch Stress und als Einschlafhilfe angewendet. Die Einstufung beruht auf langer Anwendung, nicht auf klinischen Studien.
Wie viel Passionsblumentee am Tag?
Laut EMA-Monografie 1 bis 2 g Kraut auf 150 ml kochendes Wasser, ein- bis viermal täglich, ab 12 Jahren. Halten die Beschwerden länger als zwei Wochen an, ärztlich abklären lassen.
Macht Passionsblumentee müde?
Laut EMA kann Passionsblume die Fahrtüchtigkeit und das Bedienen von Maschinen beeinträchtigen. Wer das merkt, sollte darauf verzichten.
Darf man Passionsblumentee in der Schwangerschaft trinken?
Laut EMA ist die Sicherheit in Schwangerschaft und Stillzeit nicht belegt, die Anwendung wird daher nicht empfohlen.
Quellen
- EMA/HMPC: Passiflorae herba – herbal medicinal product
- EMA/HMPC: Community herbal monograph on Passiflora incarnata L., herba (EMA/HMPC/669740/2013, angenommen 25.03.2014)
Dieser Artikel ersetzt keine ärztliche oder ernährungstherapeutische Beratung. Methodik & Quellen