Wasa Volkoren: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte
ballaststoffreichfettarmohne Süßstoff
100 g Wasa Volkoren enthalten 58 g Kohlenhydrate und 330 kcal. 1 Portion (100 g) liefert 58 g Kohlenhydrate, das sind 5,8 KE bzw. 4,8 BE.
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle Wasa Volkoren
- Kohlenhydrate 58 g 70 % der Energie
- Ballaststoffe 20 g 12 % der Energie
- Eiweiß 10 g 12 % der Energie
- Fett 2 g 5,5 % der Energie
| Nährwerte Wasa Volkoren | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 330 kcal |
| Kohlenhydrate | 58 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 58 g |
| Ballaststoffe | 20 g |
| Eiweiß | 10 g |
| Fett | 2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g |
| Salz | 1,25 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 5,8 |
| Broteinheiten (BE) | 4,8 |
Weitere Produkte von Wasa
- Wasa Knäckebrot Hafer & Sesam46 g KH · 333 kcal pro 100 g
- Wasa Knäckebrot Leinsamen56 g KH · 340 kcal pro 100 g
- Wasa Knäckebrot Milch & Joghurt60,5 g KH · 338 kcal pro 100 g
- Wasa Knäckebrot Roggen Sauerteig60 g KH · 336 kcal pro 100 g
- Wasa Knäckebrot Rustikal59,3 g KH · 327 kcal pro 100 g
- Wasa Knäckebrot Sandwich Käse & Schnittlauch50,4 g KH · 449 kcal pro 100 g
- Wasa Knäckebrot Sandwich Käse, Tomate und Basilikum56,5 g KH · 474 kcal pro 100 g
- Wasa Knäckebrot Sandwich Mild Cheese45,8 g KH · 475 kcal pro 100 g
Häufige Fragen zu Wasa Volkoren
Wie viele Kohlenhydrate hat Wasa Volkoren?
100 g Wasa Volkoren enthalten 58 g Kohlenhydrate und 330 kcal. 1 Portion (100 g) liefert 58 g Kohlenhydrate, das sind 5,8 KE bzw. 4,8 BE.
Ist Wasa Volkoren für Low Carb oder Keto geeignet?
Eher nicht. Mit 58 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g ist Wasa Volkoren kohlenhydratreich. Bei Keto (20–50 g pro Tag) reicht schon eine kleine Portion für einen großen Teil des Tagesbudgets.
Wie viele KE und BE hat 1 Portion?
1 Portion (100 g) hat 5,8 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 4,8 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Nährwerte laut Packung, Stand 20.10.2026. Quelle: Herstellerangabe (gymbeam.de). Noch nicht mit der Packung abgeglichen. Hersteller ändern Rezepturen – maßgeblich ist die Angabe auf der Packung. Markennamen gehören ihren Inhabern. Wie wir rechnen