Pulled Chicken Wrap (Subway): Kalorien & Nährwerte

Pulled Chicken Wrap von Subway hat pro Portion (232 g) 362 kcal, 50,1 g Kohlenhydrate, davon 4,6 g Zucker, und 20 g Eiweiß. Pro 100 g sind es 156 kcal.

362kcal / Portion
50,1 gKohlenhydrate / Portion
4,6 gZucker / Portion
20 gEiweiß / Portion
7,9 gFett / Portion
oderg
50,1 gKohlenhydrate
5KE (10 g)
4,2BE (12 g)
362kcal
4,6 gZucker
20 gEiweiß
7,9 gFett

KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.

Nährwerttabelle Pulled Chicken Wrap

156 kcal pro 100 g – so verteilt sich die Energie
Nährwerte Pulled Chicken Wrappro 100 g
Energie 156 kcal
Kohlenhydrate 21,6 g
davon Zucker 2 g
Netto-Kohlenhydrate 21,6 g
Ballaststoffe 2,1 g
Eiweiß 8,6 g
Fett 3,4 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,5 g
Salz 0,7 g
Kohlenhydrateinheiten (KE) 2,2
Broteinheiten (BE) 1,8
Kette
Subway · Wraps

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Häufige Fragen zu Pulled Chicken Wrap

Wie viele Kohlenhydrate hat Pulled Chicken Wrap?

100 g Pulled Chicken Wrap enthalten 21,6 g Kohlenhydrate, davon 2 g Zucker, und 156 kcal. 1 Portion (232 g) liefert 50,1 g Kohlenhydrate, das sind 5 KE bzw. 4,2 BE.

Ist Pulled Chicken Wrap für Low Carb oder Keto geeignet?

Eher nicht. Mit 21,6 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g ist Pulled Chicken Wrap kohlenhydratreich. Bei Keto (20–50 g pro Tag) reicht schon eine kleine Portion für einen großen Teil des Tagesbudgets.

Wie viele KE und BE hat 1 Portion?

1 Portion (232 g) hat 5 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 4,2 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.

Zu Subway sind ein Fall beanstandeter Werbung dokumentiert (Urteile, Rügen, Vergleiche): Details mit Quellen.

Nährwerte laut Nährwertangaben von Subway, Stand 1.9.2026, auf 100 g umgerechnet aus der Portionsangabe. Rezepturen ändern sich – maßgeblich ist die Angabe der Kette. Markennamen gehören ihren Inhabern; keine Verbindung zu Subway. Wie wir rechnen