Optimum Nutrition Crunch Protein Bar Marshmallow: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte

High Proteinballaststoffreichmit Süßstoff

100 g Optimum Nutrition Crunch Protein Bar Marshmallow enthalten 27 g Kohlenhydrate, davon 5,9 g Zucker, und 334 kcal. 1 Stück (65 g) liefert 17,6 g Kohlenhydrate, das sind 1,8 KE bzw. 1,5 BE.

27 gKohlenhydrate / 100 g
5,9 gZucker / 100 g
334kcal / 100 g
31 gEiweiß / 100 g
Kohlenhydratreichmehr als 15 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g

Süßungsmittel laut Zutatenliste: Sucralose, Isomalt. Mehr dazu

oderg
17,6 gKohlenhydrate
1,8KE (10 g)
1,5BE (12 g)
217kcal
3,8 gZucker
20,2 gEiweiß
6,3 gFett

KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.

Nährwerttabelle Optimum Nutrition Crunch Protein Bar Marshmallow

334 kcal pro 100 g – so verteilt sich die Energie
Nährwerte Optimum Nutrition Crunch Protein Bar Marshmallowpro 100 g
Energie 334 kcal
Kohlenhydrate 27 g
davon Zucker 5,9 g
Netto-Kohlenhydrate 27 g
Ballaststoffe 19 g
Eiweiß 31 g
Fett 9,7 g
davon gesättigte Fettsäuren 7,7 g
Salz 1,1 g
Kohlenhydrateinheiten (KE) 2,7
Broteinheiten (BE) 2,3
Marke
Optimum Nutrition (Glanbia)
Packungsgröße
650 g
EAN
5060751994794

Eigenmarken-Alternativen zu Optimum Nutrition Crunch Protein Bar Marshmallow

Vergleichbare Produkte der Eigenmarken von Aldi, Lidl, Müller – mit Nährwerten pro 100 g, Identitätskennzeichen und, soweit erfasst, Preis.

Preisbewertung: Für Optimum Nutrition ist kein Preis erfasst; Sports Factory kostet 1,89 € je 100 g. Preise stammen von unterschiedlichen Tagen und Quellen, Aktionen sind nicht berücksichtigt.

pro 100 gOptimum Nutrition
Original		Aldi Sports
Aldi: Proteinriegel 30 % - Brownie-Geschmack		Lidl
Lidl: Protein Bar		Sports Factory
Müller: Proteinriegel Salty Caramel Flavour
Kalorien334 kcal304 kcal369 kcal367 kcal
Kohlenhydrate27 g25 g25,3 g28 g
davon Zucker5,9 g3 g5,3 g4,8 g
Fett9,7 g9,6 g10,9 g15 g
davon gesättigte Fettsäuren7,7 g4,5 g6 g7,5 g
Eiweiß31 g30 g50 g35 g
Ballaststoffe19 g16 g1,1 g8,2 g
Salz1,1 g0,28 g0 g0,79 g
Packung650 g–45g45 g
Identitätskennzeichen––––
Preis (zuletzt erfasst)–––0,85 € (1,89 € je 100 g)

Nährwerte, Packungsgrößen und Identitätskennzeichen: Open Food Facts (Lizenz ODbL); Preise: Open Prices (von Nutzern erfasste Kassenbons) bzw. Onlineshop des Händlers (dm, Rossmann, KoRo, Aldi Süd) am angegebenen Datum, immer der Normalpreis (Aktionspreise nur vermerkt) – nicht tagesaktuell und je nach Filiale verschieden. Das Identitätskennzeichen (ovales Zeichen, z. B. „DE BY 12345 EG“) tragen Lebensmittel tierischen Ursprungs; es nennt den Betrieb, der zuletzt hergestellt oder verpackt hat. Stand: 2026-10-17. Angaben auf der Packung haben Vorrang.

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Häufige Fragen zu Optimum Nutrition Crunch Protein Bar Marshmallow

Wie viele Kohlenhydrate hat Optimum Nutrition Crunch Protein Bar Marshmallow?

100 g Optimum Nutrition Crunch Protein Bar Marshmallow enthalten 27 g Kohlenhydrate, davon 5,9 g Zucker, und 334 kcal. 1 Stück (65 g) liefert 17,6 g Kohlenhydrate, das sind 1,8 KE bzw. 1,5 BE.

Ist Optimum Nutrition Crunch Protein Bar Marshmallow für Low Carb oder Keto geeignet?

Eher nicht. Mit 27 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g ist Optimum Nutrition Crunch Protein Bar Marshmallow kohlenhydratreich. Bei Keto (20–50 g pro Tag) reicht schon eine kleine Portion für einen großen Teil des Tagesbudgets.

Wie viele KE und BE hat 1 Stück?

1 Stück (65 g) hat 1,8 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 1,5 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.

Nährwerte laut Packung, Stand 20.10.2026. Quelle: Herstellerangabe (bodylab24.de). Noch nicht mit der Packung abgeglichen. Hersteller ändern Rezepturen – maßgeblich ist die Angabe auf der Packung. Markennamen gehören ihren Inhabern. Wie wir rechnen