ESN Proteinriegel Designer Bar, Peanut Caramel Geschmack: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte
100 g ESN Proteinriegel Designer Bar, Peanut Caramel Geschmack enthalten 33 g Kohlenhydrate, davon 4,1 g Zucker, und 366 kcal. 1 Riegel (45 g) liefert 14,9 g Kohlenhydrate, das sind 1,5 KE bzw. 1,2 BE.
Süßungsmittel laut Zutatenliste: Sucralose. Mehr dazu
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle ESN Proteinriegel Designer Bar, Peanut Caramel Geschmack
- Kohlenhydrate 33 g davon Zucker 4,1 g · 30 % der Energie
- Ballaststoffe 5,4 g 2,5 % der Energie
- Eiweiß 31 g 28 % der Energie
- Fett 19 g 39 % der Energie
| Nährwerte ESN Proteinriegel Designer Bar, Peanut Caramel Geschmack | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 366 kcal |
| Kohlenhydrate | 33 g |
| davon Zucker | 4,1 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 33 g |
| Ballaststoffe | 5,4 g |
| Eiweiß | 31 g |
| Fett | 19 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 9,6 g |
| Salz | 0,47 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 3,3 |
| Broteinheiten (BE) | 2,8 |
Eigenmarken-Alternativen zu ESN Proteinriegel Designer Bar, Peanut Caramel Geschmack
Vergleichbare Produkte der Eigenmarken von dm, Lidl, Rossmann – mit Nährwerten pro 100 g, Identitätskennzeichen und, soweit erfasst, Preis.
Preisbewertung: Am günstigsten pro 100 g ist Sportness (2,13 €), 57 % günstiger als ESN (5,00 €) – das Original kostet rund das 2,4-Fache. WellMix: 56 % günstiger. Preise stammen von unterschiedlichen Tagen und Quellen, Aktionen sind nicht berücksichtigt.
Spartipps:
- dm: PAYBACK: Für je 2 € Einkaufswert gibt es 1 °Punkt (1 Cent), also rund 0,5 %. Ausgenommen sind u. a. Pfand, Bücher, Zeitschriften und Säuglingsanfangsnahrung. Coupons in der dm-App bzw. PAYBACK-App: Regelmäßig gibt es Extra°Punkte auf den ganzen Einkauf (z. B. 10fach = rund 5 %) und wechselnde Coupons auf einzelne Marken oder Sortimentsteile. Quelle: dm.de: PAYBACK bei dm, Stand 18.10.2026
- Rossmann: Rossmann-App: Mit Registrierung gibt es alle zwei Monate vier, ohne Registrierung zwei 10%-Coupons auf den gesamten Einkauf in der Filiale. Ausgenommen sind u. a. Pfand, Säuglingsanfangsnahrung, Bücher und Geschenkgutscheine; nicht mit anderen 10%-Coupons kombinierbar. Daneben gibt es in der App wechselnde Coupons auf einzelne Marken und Kategorien, viele davon auch online einlösbar. Rossmann nimmt nicht an PAYBACK teil. Mit 10%-Coupon aus der Rossmann-App kostet je 100 g: WellMix 1,98 €. Quelle: rossmann.de: Die ROSSMANN-App, Stand 18.10.2026
| pro 100 g | ESN Original | Sportness dm: Proteinriegel 30%, Coconut Almond Crisp Geschmack | Lidl Lidl: Protein + Nuts Bar Salted Cashew Caramel | WellMix Rossmann: Proteinriegel 33% Peanut Caramel Flavour |
|---|---|---|---|---|
| Kalorien | 366 kcal | 372 kcal | 397 kcal | 403 kcal |
| Kohlenhydrate | 33 g | 32 g | 29 g | 37 g |
| davon Zucker | 4,1 g | 3,9 g | 4,4 g | 4,4 g |
| Fett | 19 g | 17 g | 19 g | 19 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 9,6 g | 10 g | 12 g | 9,4 g |
| Eiweiß | 31 g | 30 g | 31 g | 33 g |
| Ballaststoffe | 5,4 g | 8,3 g | 21 g | 1,5 g |
| Salz | 0,47 g | 1 g | 1,1 g | 0,56 g |
| Packung | 45 g | 40 g | 1pcs | 45 g |
| Identitätskennzeichen | – | – | – | – |
| Preis (zuletzt erfasst) | 2,25 € (5,00 € je 100 g) | 0,85 € (2,13 € je 100 g) | – | 0,99 € (2,20 € je 100 g) |
| Preis im Vergleich zum Original | – | 57 % günstiger | – | 56 % günstiger |
Nährwerte, Packungsgrößen und Identitätskennzeichen: Open Food Facts (Lizenz ODbL); Preise: Open Prices (von Nutzern erfasste Kassenbons) bzw. Onlineshop des Händlers (dm, Rossmann, KoRo, Aldi Süd) am angegebenen Datum, immer der Normalpreis (Aktionspreise nur vermerkt) – nicht tagesaktuell und je nach Filiale verschieden. Das Identitätskennzeichen (ovales Zeichen, z. B. „DE BY 12345 EG“) tragen Lebensmittel tierischen Ursprungs; es nennt den Betrieb, der zuletzt hergestellt oder verpackt hat. Stand: 2026-10-17. Angaben auf der Packung haben Vorrang.
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Häufige Fragen zu ESN Proteinriegel Designer Bar, Peanut Caramel Geschmack
Wie viele Kohlenhydrate hat ESN Proteinriegel Designer Bar?
100 g ESN Proteinriegel Designer Bar, Peanut Caramel Geschmack enthalten 33 g Kohlenhydrate, davon 4,1 g Zucker, und 366 kcal. 1 Riegel (45 g) liefert 14,9 g Kohlenhydrate, das sind 1,5 KE bzw. 1,2 BE.
Ist ESN Proteinriegel Designer Bar für Low Carb oder Keto geeignet?
Eher nicht. Mit 33 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g ist ESN Proteinriegel Designer Bar kohlenhydratreich. Bei Keto (20–50 g pro Tag) reicht schon eine kleine Portion für einen großen Teil des Tagesbudgets.
Wie viele KE und BE hat 1 Riegel?
1 Riegel (45 g) hat 1,5 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 1,2 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Zu ESN sind ein Fall beanstandeter Werbung dokumentiert (Urteile, Rügen, Vergleiche): Details mit Quellen.
Nährwerte laut Packung, Stand 19.10.2026. Quelle: Herstellerangabe (dm.de). Noch nicht mit der Packung abgeglichen. Hersteller ändern Rezepturen – maßgeblich ist die Angabe auf der Packung. Markennamen gehören ihren Inhabern. Wie wir rechnen