ESN Designer Whey Protein Vanilla Milk: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte
100 g ESN Designer Whey Protein Vanilla Milk enthalten 6,8 g Kohlenhydrate, davon 5 g Zucker, und 374 kcal. 1 Portion (30 g) liefert 2 g Kohlenhydrate, das sind 0,2 KE bzw. 0,2 BE.
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle ESN Designer Whey Protein Vanilla Milk
- Kohlenhydrate 6,8 g davon Zucker 5 g · 7,4 % der Energie
- Eiweiß 75 g 82 % der Energie
- Fett 4,4 g 11 % der Energie
| Nährwerte ESN Designer Whey Protein Vanilla Milk | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 374 kcal |
| Kohlenhydrate | 6,8 g |
| davon Zucker | 5 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 6,8 g |
| Eiweiß | 75 g |
| Fett | 4,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,3 g |
| Salz | 0 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 0,7 |
| Broteinheiten (BE) | 0,6 |
Eigenmarken-Alternativen zu ESN Designer Whey Protein Vanilla Milk
Vergleichbare Produkte der Eigenmarken von Lidl, Aldi, dm, Rossmann, Müller – mit Nährwerten pro 100 g, Identitätskennzeichen und, soweit erfasst, Preis.
Preisbewertung: Für ESN ist kein Preis erfasst; WellMix kostet 3,06 € je 100 g. Preise stammen von unterschiedlichen Tagen und Quellen, Aktionen sind nicht berücksichtigt.
Spartipps:
- dm: PAYBACK: Für je 2 € Einkaufswert gibt es 1 °Punkt (1 Cent), also rund 0,5 %. Ausgenommen sind u. a. Pfand, Bücher, Zeitschriften und Säuglingsanfangsnahrung. Coupons in der dm-App bzw. PAYBACK-App: Regelmäßig gibt es Extra°Punkte auf den ganzen Einkauf (z. B. 10fach = rund 5 %) und wechselnde Coupons auf einzelne Marken oder Sortimentsteile. Quelle: dm.de: PAYBACK bei dm, Stand 18.10.2026
- Rossmann: Rossmann-App: Mit Registrierung gibt es alle zwei Monate vier, ohne Registrierung zwei 10%-Coupons auf den gesamten Einkauf in der Filiale. Ausgenommen sind u. a. Pfand, Säuglingsanfangsnahrung, Bücher und Geschenkgutscheine; nicht mit anderen 10%-Coupons kombinierbar. Daneben gibt es in der App wechselnde Coupons auf einzelne Marken und Kategorien, viele davon auch online einlösbar. Rossmann nimmt nicht an PAYBACK teil. Mit 10%-Coupon aus der Rossmann-App kostet je 100 g: WellMix 2,76 €. Quelle: rossmann.de: Die ROSSMANN-App, Stand 18.10.2026
| pro 100 g | ESN Original | Lidl Lidl: High Protein Whey | Aldi Sports Aldi: 100% Whey Protein Shake Iced Latte Geschmack | Sportness dm: Whey Protein Vanille-Geschmack | WellMix Rossmann: Whey Protein Vanilla Flavour | Sports Factory Müller: Protein Iced Coffee Caramel Coffee |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalorien | 374 kcal | 386 kcal | 386 kcal | 379 kcal | 375 kcal | 358 kcal |
| Kohlenhydrate | 6,8 g | 8,4 g | 6,6 g | 5,4 g | 9,6 g | 8 g |
| davon Zucker | 5 g | 6 g | 4,6 g | 3,6 g | 5,1 g | 6,7 g |
| Fett | 4,4 g | 6,2 g | 4,9 g | 3,8 g | 3,4 g | 5,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,3 g | 4,3 g | 3,2 g | 2 g | 0,5 g | 3 g |
| Eiweiß | 75 g | 73,7 g | 77 g | 80 g | 75 g | 67,4 g |
| Ballaststoffe | – | – | 0 g | – | 2,3 g | 4,9 g |
| Salz | 0 g | – | 0,72 g | 0,8 g | 1 g | 0,98 g |
| Packung | 420g | – | 30g | 450 g | 450 g | 300 g |
| Identitätskennzeichen | – | – | – | – | – | – |
| Preis (zuletzt erfasst) | – | – | – | – | 13,79 € (3,06 € je 100 g) | – |
Nährwerte, Packungsgrößen und Identitätskennzeichen: Open Food Facts (Lizenz ODbL); Preise: Open Prices (von Nutzern erfasste Kassenbons) bzw. Onlineshop des Händlers (dm, Rossmann, KoRo, Aldi Süd) am angegebenen Datum, immer der Normalpreis (Aktionspreise nur vermerkt) – nicht tagesaktuell und je nach Filiale verschieden. Das Identitätskennzeichen (ovales Zeichen, z. B. „DE BY 12345 EG“) tragen Lebensmittel tierischen Ursprungs; es nennt den Betrieb, der zuletzt hergestellt oder verpackt hat. Stand: 2026-10-17. Angaben auf der Packung haben Vorrang.
Weitere Produkte von ESN
- ESN Designer Bar Fudge Brownie31 g KH · 415 kcal pro 100 g
- ESN Designer Bar Hazelnut Nougat32 g KH · 422 kcal pro 100 g
- ESN Designer Whey Protein Cookies & Cream9,8 g KH · 383 kcal pro 100 g
- ESN Proteinriegel Dark Chocolate Salted Almond28,7 g KH · 416 kcal pro 100 g
- ESN Proteinriegel Designer Bar, Dark Cookie White Chocolate Geschmack37 g KH · 395 kcal pro 100 g
- ESN Proteinriegel Designer Bar, Peanut Caramel Geschmack33 g KH · 366 kcal pro 100 g
- ESN Proteinriegel Designer Bar, White Chocolate Pistachio33 g KH · 429 kcal pro 100 g
Was Fachleute in TV-Beiträgen sagen
- Stefan Kabisch, Stoffwechselmediziner, Charité Berlin: Für gesunde Erwachsene reichten etwa 0,8 g Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht; wer Sport treibt, könne mehr essen, Leistungssportler bis zu 2 g. Manche High-Protein-Produkte enthielten viel Zucker, die würde er meiden – wer viel Eiweiß braucht, könne auch ein reines Proteinpulver nehmen.
Quelle: NDR/rbb, FYI (ARD Marktcheck), „Protein-Shakes, Riegel & Co. – rausgeschmissenes Geld?“, 7. Oktober 2026 - Achim Bub, Sport- und Ernährungswissenschaftler, Max-Rubner-Institut: Wer sich sehr proteinbetont ernährt, verzichte automatisch auf andere wichtige Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Vollkorn, Hülsenfrüchte und Nüsse – und damit vor allem auf Ballaststoffe. Abwechslungsreich sei das kaum.
Quelle: NDR/rbb, FYI (ARD Marktcheck), „Protein-Shakes, Riegel & Co. – rausgeschmissenes Geld?“, 7. Oktober 2026
Aussagen sinngemäß aus den Untertiteln der Beiträge zusammengefasst. Ergebnisse einzelner Testpersonen sind nicht übertragbar.
ESN Designer Whey Protein Vanilla Milk in Ratgebern
Häufige Fragen zu ESN Designer Whey Protein Vanilla Milk
Wie viele Kohlenhydrate hat ESN Designer Whey Protein Vanilla Milk?
100 g ESN Designer Whey Protein Vanilla Milk enthalten 6,8 g Kohlenhydrate, davon 5 g Zucker, und 374 kcal. 1 Portion (30 g) liefert 2 g Kohlenhydrate, das sind 0,2 KE bzw. 0,2 BE.
Ist ESN Designer Whey Protein Vanilla Milk für Low Carb oder Keto geeignet?
In Maßen. ESN Designer Whey Protein Vanilla Milk hat 6,8 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g und passt in eine moderate Low-Carb-Ernährung, bei Keto nur in kleinen Mengen.
Wie viele KE und BE hat 1 Portion?
1 Portion (30 g) hat 0,2 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 0,2 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Zu ESN sind ein Fall beanstandeter Werbung dokumentiert (Urteile, Rügen, Vergleiche): Details mit Quellen.
Nährwerte laut Packung, Stand 26.3.2026. Quelle: Open Food Facts (Lizenz ODbL). Noch nicht mit der Packung abgeglichen. Hersteller ändern Rezepturen – maßgeblich ist die Angabe auf der Packung. Markennamen gehören ihren Inhabern. Wie wir rechnen