ESN Proteinriegel Dark Chocolate Salted Almond: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte

100 g ESN Proteinriegel Dark Chocolate Salted Almond enthalten 28,7 g Kohlenhydrate, davon 0,6 g Zucker, und 416 kcal. 1 Riegel (45 g) liefert 12,9 g Kohlenhydrate, das sind 1,3 KE bzw. 1,1 BE.

28,7 gKohlenhydrate / 100 g
0,6 gZucker / 100 g
416kcal / 100 g
31,1 gEiweiß / 100 g
Kohlenhydratreichmehr als 15 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g

Süßungsmittel laut Zutatenliste: Sucralose. Mehr dazu

oderg
12,9 gKohlenhydrate
1,3KE (10 g)
1,1BE (12 g)
187kcal
0,3 gZucker
14 gEiweiß
9,2 gFett

KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.

Nährwerttabelle ESN Proteinriegel Dark Chocolate Salted Almond

416 kcal pro 100 g – so verteilt sich die Energie
Nährwerte ESN Proteinriegel Dark Chocolate Salted Almondpro 100 g
Energie 416 kcal
Kohlenhydrate 28,7 g
davon Zucker 0,6 g
Netto-Kohlenhydrate 28,7 g
Ballaststoffe 6,9 g
Eiweiß 31,1 g
Fett 20,5 g
davon gesättigte Fettsäuren 8,8 g
Salz 0,85 g
Kohlenhydrateinheiten (KE) 2,9
Broteinheiten (BE) 2,4
Marke
ESN (Fitmart GmbH)
Packungsgröße
45 g
EAN
4250519680279

Eigenmarken-Alternativen zu ESN Proteinriegel Dark Chocolate Salted Almond

Vergleichbare Produkte der Eigenmarken von Aldi, Lidl – mit Nährwerten pro 100 g, Identitätskennzeichen und, soweit erfasst, Preis.

Preisbewertung: Am günstigsten pro 100 g ist Aldi Sports (2,64 €), 47 % günstiger als ESN (5,00 €) – das Original kostet rund das 1,9-Fache. Preise stammen von unterschiedlichen Tagen und Quellen, Aktionen sind nicht berücksichtigt.

pro 100 gESN
Original		Aldi Sports
Aldi: Filled Proteinriegel - Peanut-Caramel		Lidl
Lidl: Protein + Nuts Bar Salted Cashew Caramel
Kalorien416 kcal404 kcal397 kcal
Kohlenhydrate28,7 g30 g29 g
davon Zucker0,6 g3,1 g4,4 g
Fett20,5 g21 g19 g
davon gesättigte Fettsäuren8,8 g11 g12 g
Eiweiß31,1 g32 g31 g
Ballaststoffe6,9 g3,3 g21 g
Salz0,85 g0,6 g1,1 g
Packung45 g45 g1pcs
Identitätskennzeichen–––
Preis (zuletzt erfasst)2,25 € (5,00 € je 100 g)1,19 € (2,64 € je 100 g)–
Preis im Vergleich zum Original–47 % günstiger–

Nährwerte, Packungsgrößen und Identitätskennzeichen: Open Food Facts (Lizenz ODbL); Preise: Open Prices (von Nutzern erfasste Kassenbons) bzw. Onlineshop des Händlers (dm, Rossmann, KoRo, Aldi Süd) am angegebenen Datum, immer der Normalpreis (Aktionspreise nur vermerkt) – nicht tagesaktuell und je nach Filiale verschieden. Das Identitätskennzeichen (ovales Zeichen, z. B. „DE BY 12345 EG“) tragen Lebensmittel tierischen Ursprungs; es nennt den Betrieb, der zuletzt hergestellt oder verpackt hat. Stand: 2026-10-17. Angaben auf der Packung haben Vorrang.

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Häufige Fragen zu ESN Proteinriegel Dark Chocolate Salted Almond

Wie viele Kohlenhydrate hat ESN Proteinriegel Dark Chocolate Salted Almond?

100 g ESN Proteinriegel Dark Chocolate Salted Almond enthalten 28,7 g Kohlenhydrate, davon 0,6 g Zucker, und 416 kcal. 1 Riegel (45 g) liefert 12,9 g Kohlenhydrate, das sind 1,3 KE bzw. 1,1 BE.

Ist ESN Proteinriegel Dark Chocolate Salted Almond für Low Carb oder Keto geeignet?

Eher nicht. Mit 28,7 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g ist ESN Proteinriegel Dark Chocolate Salted Almond kohlenhydratreich. Bei Keto (20–50 g pro Tag) reicht schon eine kleine Portion für einen großen Teil des Tagesbudgets.

Wie viele KE und BE hat 1 Riegel?

1 Riegel (45 g) hat 1,3 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 1,1 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.

Zu ESN sind ein Fall beanstandeter Werbung dokumentiert (Urteile, Rügen, Vergleiche): Details mit Quellen.

Nährwerte laut Packung, Stand 19.10.2026. Quelle: Herstellerangabe (dm.de). Noch nicht mit der Packung abgeglichen. Hersteller ändern Rezepturen – maßgeblich ist die Angabe auf der Packung. Markennamen gehören ihren Inhabern. Wie wir rechnen