Ehrmann High Protein Pudding Schoko: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte
100 g Ehrmann High Protein Pudding Schoko enthalten 5,5 g Kohlenhydrate, davon 4 g Zucker, und 76 kcal. 1 Becher (200 g) liefert 11 g Kohlenhydrate, das sind 1,1 KE bzw. 0,9 BE.
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle Ehrmann High Protein Pudding Schoko
- Kohlenhydrate 5,5 g davon Zucker 4 g · 29 % der Energie
- Eiweiß 10 g 53 % der Energie
- Fett 1,5 g 18 % der Energie
| Nährwerte Ehrmann High Protein Pudding Schoko | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 76 kcal |
| Kohlenhydrate | 5,5 g |
| davon Zucker | 4 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 5,5 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Eiweiß | 10 g |
| Fett | 1,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1 g |
| Salz | 0,12 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 0,6 |
| Broteinheiten (BE) | 0,5 |
Eigenmarken-Alternativen zu Ehrmann High Protein Pudding Schoko
Vergleichbare Produkte der Eigenmarken von Lidl, Kaufland, Aldi, Penny, Rewe – mit Nährwerten pro 100 g, Identitätskennzeichen und, soweit erfasst, Preis.
Preisbewertung: Am günstigsten pro 100 g ist Milbona (0,50 €), etwa gleich teuer als Ehrmann (0,50 €). Milsani: 19 % teurer. Preise stammen von unterschiedlichen Tagen und Quellen, Aktionen sind nicht berücksichtigt.
| pro 100 g | Ehrmann Original | Milbona Lidl: High Protein Schoko Pudding | K-Classic Kaufland: High Protein Mousse au Chocolat | Milsani Aldi: High-Protein-Mousse - Schokolade | elite Penny/Rewe: High Protein Mousse au chokolat |
|---|---|---|---|---|---|
| Kalorien | 76 kcal | 76 kcal | 75 kcal | 84 kcal | 86 kcal |
| Kohlenhydrate | 5,5 g | 5,2 g | 5,2 g | 5,7 g | 5,8 g |
| davon Zucker | 4 g | 4 g | 4,2 g | 4,4 g | 4,7 g |
| Fett | 1,5 g | 1,5 g | 1,6 g | 2 g | 2,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1 g | 1 g | 1,1 g | 1,2 g | 1,4 g |
| Eiweiß | 10 g | 10 g | 10 g | 10 g | 10 g |
| Ballaststoffe | 0 g | – | – | – | – |
| Salz | 0,12 g | 0,12 g | 0,12 g | 0,22 g | 10 g |
| Packung | 200 g | 200 g | 200g | 200g | 150g |
| Identitätskennzeichen | DE BY-77727 EG · DE SN-006 EG · DE SN-10683 EG | DE NW 85511 EG | – | DE SN-006 EC | – |
| Preis (zuletzt erfasst) | 1,00 € (0,50 € je 100 g) | 0,99 € (0,50 € je 100 g) | – | 1,19 € (0,60 € je 100 g) | – |
| Preis im Vergleich zum Original | – | etwa gleich teuer | – | 19 % teurer | – |
Gleicher Betrieb: Milsani trägt dasselbe Identitätskennzeichen wie Ehrmann High Protein Pudding Schoko. Beide werden also im selben zugelassenen Betrieb hergestellt oder verpackt – Rezeptur und Zutaten können sich trotzdem unterscheiden.
Nährwerte, Packungsgrößen und Identitätskennzeichen: Open Food Facts (Lizenz ODbL); Preise: Open Prices (von Nutzern erfasste Kassenbons) bzw. Onlineshop des Händlers (dm, Rossmann, KoRo, Aldi Süd) am angegebenen Datum, immer der Normalpreis (Aktionspreise nur vermerkt) – nicht tagesaktuell und je nach Filiale verschieden. Das Identitätskennzeichen (ovales Zeichen, z. B. „DE BY 12345 EG“) tragen Lebensmittel tierischen Ursprungs; es nennt den Betrieb, der zuletzt hergestellt oder verpackt hat. Stand: 2026-10-17. Angaben auf der Packung haben Vorrang.
Weitere Produkte von Ehrmann
- Ehrmann High Protein Chocolate Mousse4,5 g KH · 74 kcal pro 100 g
- Ehrmann High Protein Pudding Vanille5,5 g KH · 76 kcal pro 100 g
Was Fachleute in TV-Beiträgen sagen
- Stefan Kabisch, Stoffwechselmediziner, Charité Berlin: Für gesunde Erwachsene reichten etwa 0,8 g Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht; wer Sport treibt, könne mehr essen, Leistungssportler bis zu 2 g. Manche High-Protein-Produkte enthielten viel Zucker, die würde er meiden – wer viel Eiweiß braucht, könne auch ein reines Proteinpulver nehmen.
Quelle: NDR/rbb, FYI (ARD Marktcheck), „Protein-Shakes, Riegel & Co. – rausgeschmissenes Geld?“, 7. Oktober 2026 - Achim Bub, Sport- und Ernährungswissenschaftler, Max-Rubner-Institut: Wer sich sehr proteinbetont ernährt, verzichte automatisch auf andere wichtige Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Vollkorn, Hülsenfrüchte und Nüsse – und damit vor allem auf Ballaststoffe. Abwechslungsreich sei das kaum.
Quelle: NDR/rbb, FYI (ARD Marktcheck), „Protein-Shakes, Riegel & Co. – rausgeschmissenes Geld?“, 7. Oktober 2026
Aussagen sinngemäß aus den Untertiteln der Beiträge zusammengefasst. Ergebnisse einzelner Testpersonen sind nicht übertragbar.
Häufige Fragen zu Ehrmann High Protein Pudding Schoko
Wie viele Kohlenhydrate hat Ehrmann High Protein Pudding Schoko?
100 g Ehrmann High Protein Pudding Schoko enthalten 5,5 g Kohlenhydrate, davon 4 g Zucker, und 76 kcal. 1 Becher (200 g) liefert 11 g Kohlenhydrate, das sind 1,1 KE bzw. 0,9 BE.
Ist Ehrmann High Protein Pudding Schoko für Low Carb oder Keto geeignet?
In Maßen. Ehrmann High Protein Pudding Schoko hat 5,5 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g und passt in eine moderate Low-Carb-Ernährung, bei Keto nur in kleinen Mengen.
Wie viele KE und BE hat 1 Becher?
1 Becher (200 g) hat 1,1 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 0,9 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Zu Ehrmann sind 2 Fälle beanstandeter Werbung dokumentiert (Urteile, Rügen, Vergleiche): Details mit Quellen.
Nährwerte laut Packung, Stand 15.6.2026. Quelle: Open Food Facts (Lizenz ODbL). Noch nicht mit der Packung abgeglichen. Hersteller ändern Rezepturen – maßgeblich ist die Angabe auf der Packung. Markennamen gehören ihren Inhabern. Wie wir rechnen