Ehrmann High Protein Pudding Vanille: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte
100 g Ehrmann High Protein Pudding Vanille enthalten 5,5 g Kohlenhydrate, davon 4 g Zucker, und 76 kcal. 1 Becher (200 g) liefert 11 g Kohlenhydrate, das sind 1,1 KE bzw. 0,9 BE.
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle Ehrmann High Protein Pudding Vanille
- Kohlenhydrate 5,5 g davon Zucker 4 g · 29 % der Energie
- Eiweiß 10 g 53 % der Energie
- Fett 1,5 g 18 % der Energie
| Nährwerte Ehrmann High Protein Pudding Vanille | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 76 kcal |
| Kohlenhydrate | 5,5 g |
| davon Zucker | 4 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 5,5 g |
| Eiweiß | 10 g |
| Fett | 1,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1 g |
| Salz | 0 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 0,6 |
| Broteinheiten (BE) | 0,5 |
Eigenmarken-Alternativen zu Ehrmann High Protein Pudding Vanille
Vergleichbare Produkte der Eigenmarken von Lidl, Kaufland – mit Nährwerten pro 100 g, Identitätskennzeichen und, soweit erfasst, Preis.
| pro 100 g | Ehrmann Original | Milbona Lidl: high protein vanilla flavour pudding | K-Classic Kaufland: High Protein Schoko Pudding |
|---|---|---|---|
| Kalorien | 76 kcal | 75 kcal | 80 kcal |
| Kohlenhydrate | 5,5 g | 5,2 g | 6,4 g |
| davon Zucker | 4 g | 4 g | 4,8 g |
| Fett | 1,5 g | 1,5 g | 1,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1 g | 1 g | 0,7 g |
| Eiweiß | 10 g | 10 g | 10 g |
| Ballaststoffe | – | 0,2 g | 0 g |
| Salz | 0 g | 0,12 g | 0,1 g |
| Packung | 200unknown | 400g | 200 g |
| Identitätskennzeichen | DE SN-10683 EG | – | – |
| Preis (zuletzt erfasst) | 1,00 € | – | – |
Nährwerte, Packungsgrößen und Identitätskennzeichen: Open Food Facts (Lizenz ODbL); Preise: Open Prices (von Nutzern erfasste Kassenbons) bzw. Onlineshop des Händlers (dm, Rossmann, KoRo, Aldi Süd) am angegebenen Datum, immer der Normalpreis (Aktionspreise nur vermerkt) – nicht tagesaktuell und je nach Filiale verschieden. Das Identitätskennzeichen (ovales Zeichen, z. B. „DE BY 12345 EG“) tragen Lebensmittel tierischen Ursprungs; es nennt den Betrieb, der zuletzt hergestellt oder verpackt hat. Stand: 2026-10-17. Angaben auf der Packung haben Vorrang.
Weitere Produkte von Ehrmann
- Ehrmann High Protein Chocolate Mousse4,5 g KH · 74 kcal pro 100 g
- Ehrmann High Protein Pudding Schoko5,5 g KH · 76 kcal pro 100 g
Was Fachleute in TV-Beiträgen sagen
- Stefan Kabisch, Stoffwechselmediziner, Charité Berlin: Für gesunde Erwachsene reichten etwa 0,8 g Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht; wer Sport treibt, könne mehr essen, Leistungssportler bis zu 2 g. Manche High-Protein-Produkte enthielten viel Zucker, die würde er meiden – wer viel Eiweiß braucht, könne auch ein reines Proteinpulver nehmen.
Quelle: NDR/rbb, FYI (ARD Marktcheck), „Protein-Shakes, Riegel & Co. – rausgeschmissenes Geld?“, 7. Oktober 2026 - Achim Bub, Sport- und Ernährungswissenschaftler, Max-Rubner-Institut: Wer sich sehr proteinbetont ernährt, verzichte automatisch auf andere wichtige Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Vollkorn, Hülsenfrüchte und Nüsse – und damit vor allem auf Ballaststoffe. Abwechslungsreich sei das kaum.
Quelle: NDR/rbb, FYI (ARD Marktcheck), „Protein-Shakes, Riegel & Co. – rausgeschmissenes Geld?“, 7. Oktober 2026
Aussagen sinngemäß aus den Untertiteln der Beiträge zusammengefasst. Ergebnisse einzelner Testpersonen sind nicht übertragbar.
Häufige Fragen zu Ehrmann High Protein Pudding Vanille
Wie viele Kohlenhydrate hat Ehrmann High Protein Pudding Vanille?
100 g Ehrmann High Protein Pudding Vanille enthalten 5,5 g Kohlenhydrate, davon 4 g Zucker, und 76 kcal. 1 Becher (200 g) liefert 11 g Kohlenhydrate, das sind 1,1 KE bzw. 0,9 BE.
Ist Ehrmann High Protein Pudding Vanille für Low Carb oder Keto geeignet?
In Maßen. Ehrmann High Protein Pudding Vanille hat 5,5 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g und passt in eine moderate Low-Carb-Ernährung, bei Keto nur in kleinen Mengen.
Wie viele KE und BE hat 1 Becher?
1 Becher (200 g) hat 1,1 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 0,9 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Zu Ehrmann sind 2 Fälle beanstandeter Werbung dokumentiert (Urteile, Rügen, Vergleiche): Details mit Quellen.
Nährwerte laut Packung, Stand 26.9.2026. Quelle: Open Food Facts (Lizenz ODbL). Noch nicht mit der Packung abgeglichen. Hersteller ändern Rezepturen – maßgeblich ist die Angabe auf der Packung. Markennamen gehören ihren Inhabern. Wie wir rechnen