Soja-Kochcreme (Soja Cuisine): Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwertevegan
100 g Soja-Kochcreme (Soja Cuisine) enthalten 1,4 g Kohlenhydrate, davon 0 g Zucker, und 157 kcal. 1 Portion (50 g) liefert 0,7 g Kohlenhydrate, das sind 0,1 KE bzw. 0,1 BE.
- Platz 20 der Milchprodukte und Eier nach Kalorien
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle Soja-Kochcreme (Soja Cuisine): Nährstoffe und Inhaltsstoffe
Soja-Kochcreme (Soja Cuisine) enthält pro 100 g 157 kcal, 1,4 g Kohlenhydrate, 2,2 g Eiweiß und 15,7 g Fett – der Fettgehalt liegt also bei 16 %, davon 1,6 g gesättigte Fettsäuren. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe.
- Kohlenhydrate 1,4 g 3,6 % der Energie
- Ballaststoffe 0,5 g 0,6 % der Energie
- Eiweiß 2,2 g 5,6 % der Energie
- Fett 15,7 g 90 % der Energie
| Nährwerte Soja-Kochcreme (Soja Cuisine) | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 157 kcal |
| Kohlenhydrate | 1,4 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 1,4 g |
| Ballaststoffe | 0,5 g |
| Eiweiß | 2,2 g |
| Fett | 15,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,6 g |
| Salz | 0,13 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 0,1 |
| Broteinheiten (BE) | 0,1 |
Soja-Kochcreme (Soja Cuisine): Kalorien und Nährwerte je Menge
| Menge | kcal | Kohlenhydrate | Zucker | Eiweiß | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 10 g | 16 | 0,1 g | 0 g | 0,2 g | 1,6 g |
| 30 g | 47 | 0,4 g | 0 g | 0,7 g | 4,7 g |
| 1 Portion (50 g) | 79 | 0,7 g | 0 g | 1,1 g | 7,9 g |
| 100 g | 157 | 1,4 g | 0 g | 2,2 g | 15,7 g |
| 150 g | 236 | 2,1 g | 0 g | 3,3 g | 23,6 g |
| 1 Packung (200 g) | 314 | 2,8 g | 0 g | 4,4 g | 31,4 g |
| 250 g | 393 | 3,5 g | 0 g | 5,5 g | 39,3 g |
| 500 g | 785 | 7 g | 0 g | 11 g | 78,5 g |
| 1 kg | 1.570 | 14 g | 0 g | 22 g | 157 g |
Austauschen
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Häufige Fragen zu Soja-Kochcreme (Soja Cuisine)
Wie viele Kohlenhydrate hat Soja-Kochcreme (Soja Cuisine)?
100 g Soja-Kochcreme (Soja Cuisine) enthalten 1,4 g Kohlenhydrate, davon 0 g Zucker, und 157 kcal. 1 Portion (50 g) liefert 0,7 g Kohlenhydrate, das sind 0,1 KE bzw. 0,1 BE.
Ist Soja-Kochcreme (Soja Cuisine) für Low Carb oder Keto geeignet?
Ja. Mit 1,4 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g gilt Soja-Kochcreme (Soja Cuisine) als keto-geeignet (höchstens 5 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g).
Wie viele KE und BE hat 1 Portion?
1 Portion (50 g) hat 0,1 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 0,1 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Wie viel Soja-Kochcreme (Soja Cuisine) sollte man essen?
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung ordnet Soja-Kochcreme (Soja Cuisine) der Gruppe „Milch und Milchprodukte“ zu und empfiehlt: 2 Portionen täglich (z. B. Joghurt 150 g, Käse 30 g, Milch 250 g).
Quelle: Max Rubner-Institut (2025), Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Code H845000, Lizenz CC BY 4.0; Netto-Kohlenhydrate, KE/BE und Portionen von uns berechnet. Noch nicht fachlich geprüft. Stand: . Kohlenhydrate nach EU-Definition (ohne Ballaststoffe). Wie wir rechnen