Schoko-Muffin: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwertevegetarisch
100 g Schoko-Muffin enthalten 43,5 g Kohlenhydrate, davon 21,8 g Zucker, und 361 kcal. 1 Stück (80 g) liefert 34,8 g Kohlenhydrate, das sind 3,5 KE bzw. 2,9 BE.
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle Schoko-Muffin: Nährstoffe und Inhaltsstoffe
Schoko-Muffin enthält pro 100 g 361 kcal, 43,5 g Kohlenhydrate, 7,4 g Eiweiß und 16,5 g Fett – der Fettgehalt liegt also bei 17 %, davon 9,8 g gesättigte Fettsäuren. Dazu kommen 4,4 g Ballaststoffe.
- Kohlenhydrate 43,5 g davon Zucker 21,8 g · 48 % der Energie
- Ballaststoffe 4,4 g 2,4 % der Energie
- Eiweiß 7,4 g 8,2 % der Energie
- Fett 16,5 g 41 % der Energie
| Nährwerte Schoko-Muffin | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 361 kcal |
| Kohlenhydrate | 43,5 g |
| davon Zucker | 21,8 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 43,5 g |
| Ballaststoffe | 4,4 g |
| Eiweiß | 7,4 g |
| Fett | 16,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 9,8 g |
| Salz | 0,39 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 4,4 |
| Broteinheiten (BE) | 3,6 |
Schoko-Muffin: Kalorien und Nährwerte je Menge
| Menge | kcal | Kohlenhydrate | Zucker | Eiweiß | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 10 g | 36 | 4,4 g | 2,2 g | 0,7 g | 1,7 g |
| 30 g | 108 | 13,1 g | 6,5 g | 2,2 g | 5 g |
| 50 g | 181 | 21,8 g | 10,9 g | 3,7 g | 8,3 g |
| 1 Stück (80 g) | 289 | 34,8 g | 17,4 g | 5,9 g | 13,2 g |
| 100 g | 361 | 43,5 g | 21,8 g | 7,4 g | 16,5 g |
| 150 g | 542 | 65,3 g | 32,7 g | 11,1 g | 24,8 g |
| 200 g | 722 | 87 g | 43,6 g | 14,8 g | 33 g |
| 250 g | 903 | 108,8 g | 54,5 g | 18,5 g | 41,3 g |
| 500 g | 1.805 | 217,5 g | 109 g | 37 g | 82,5 g |
| 1 kg | 3.610 | 435 g | 218 g | 74 g | 165 g |
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Häufige Fragen zu Schoko-Muffin
Wie viele Kohlenhydrate hat Schoko-Muffin?
100 g Schoko-Muffin enthalten 43,5 g Kohlenhydrate, davon 21,8 g Zucker, und 361 kcal. 1 Stück (80 g) liefert 34,8 g Kohlenhydrate, das sind 3,5 KE bzw. 2,9 BE.
Ist Schoko-Muffin für Low Carb oder Keto geeignet?
Eher nicht. Mit 43,5 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g ist Schoko-Muffin kohlenhydratreich. Bei Keto (20–50 g pro Tag) reicht schon eine kleine Portion für einen großen Teil des Tagesbudgets.
Wie viele KE und BE hat 1 Stück?
1 Stück (80 g) hat 3,5 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 2,9 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Quelle: Max Rubner-Institut (2025), Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Code D400400, Lizenz CC BY 4.0; Netto-Kohlenhydrate, KE/BE und Portionen von uns berechnet. Noch nicht fachlich geprüft. Stand: . Kohlenhydrate nach EU-Definition (ohne Ballaststoffe). Wie wir rechnen