Berliner mit Konfitüre: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwertevegetarisch
100 g Berliner mit Konfitüre enthalten 44 g Kohlenhydrate, davon 15,6 g Zucker, und 329 kcal. 1 Stück (70 g) liefert 30,8 g Kohlenhydrate, das sind 3,1 KE bzw. 2,6 BE.
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle Berliner mit Konfitüre: Nährstoffe und Inhaltsstoffe
Berliner mit Konfitüre enthält pro 100 g 329 kcal, 44 g Kohlenhydrate, 6,2 g Eiweiß und 13,7 g Fett – der Fettgehalt liegt also bei 14 %, davon 6,9 g gesättigte Fettsäuren. Dazu kommen 2,4 g Ballaststoffe.
- Kohlenhydrate 44 g davon Zucker 15,6 g · 54 % der Energie
- Ballaststoffe 2,4 g 1,5 % der Energie
- Eiweiß 6,2 g 7,5 % der Energie
- Fett 13,7 g 37 % der Energie
| Nährwerte Berliner mit Konfitüre | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 329 kcal |
| Kohlenhydrate | 44 g |
| davon Zucker | 15,6 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 44 g |
| Ballaststoffe | 2,4 g |
| Eiweiß | 6,2 g |
| Fett | 13,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 6,9 g |
| Salz | 0,4 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 4,4 |
| Broteinheiten (BE) | 3,7 |
Berliner mit Konfitüre: Kalorien und Nährwerte je Menge
| Menge | kcal | Kohlenhydrate | Zucker | Eiweiß | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 10 g | 33 | 4,4 g | 1,6 g | 0,6 g | 1,4 g |
| 30 g | 99 | 13,2 g | 4,7 g | 1,9 g | 4,1 g |
| 50 g | 165 | 22 g | 7,8 g | 3,1 g | 6,9 g |
| 1 Stück (70 g) | 230 | 30,8 g | 10,9 g | 4,3 g | 9,6 g |
| 100 g | 329 | 44 g | 15,6 g | 6,2 g | 13,7 g |
| 150 g | 494 | 66 g | 23,4 g | 9,3 g | 20,6 g |
| 200 g | 658 | 88 g | 31,2 g | 12,4 g | 27,4 g |
| 250 g | 823 | 110 g | 39 g | 15,5 g | 34,3 g |
| 500 g | 1.645 | 220 g | 78 g | 31 g | 68,5 g |
| 1 kg | 3.290 | 440 g | 156 g | 62 g | 137 g |
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Häufige Fragen zu Berliner mit Konfitüre
Wie viele Kohlenhydrate hat Berliner mit Konfitüre?
100 g Berliner mit Konfitüre enthalten 44 g Kohlenhydrate, davon 15,6 g Zucker, und 329 kcal. 1 Stück (70 g) liefert 30,8 g Kohlenhydrate, das sind 3,1 KE bzw. 2,6 BE.
Ist Berliner mit Konfitüre für Low Carb oder Keto geeignet?
Eher nicht. Mit 44 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g ist Berliner mit Konfitüre kohlenhydratreich. Bei Keto (20–50 g pro Tag) reicht schon eine kleine Portion für einen großen Teil des Tagesbudgets.
Wie viele KE und BE hat 1 Stück?
1 Stück (70 g) hat 3,1 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 2,6 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Quelle: Max Rubner-Institut (2025), Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Code D7A6200, Lizenz CC BY 4.0; Netto-Kohlenhydrate, KE/BE und Portionen von uns berechnet. Noch nicht fachlich geprüft. Stand: . Kohlenhydrate nach EU-Definition (ohne Ballaststoffe). Wie wir rechnen