Hot Dog: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte
100 g Hot Dog enthalten 17,1 g Kohlenhydrate, davon 3 g Zucker, und 231 kcal. 1 Stück (150 g) liefert 25,7 g Kohlenhydrate, das sind 2,6 KE bzw. 2,1 BE.
- Platz 12 der Lebensmittel mit dem meisten Salz pro Portion
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle Hot Dog: Nährstoffe und Inhaltsstoffe
Hot Dog enthält pro 100 g 231 kcal, 17,1 g Kohlenhydrate, 9,6 g Eiweiß und 13,3 g Fett – der Fettgehalt liegt also bei 13 %, davon 2,6 g gesättigte Fettsäuren. Dazu kommen 1,7 g Ballaststoffe.
- Kohlenhydrate 17,1 g davon Zucker 3 g · 30 % der Energie
- Ballaststoffe 1,7 g 1,5 % der Energie
- Eiweiß 9,6 g 17 % der Energie
- Fett 13,3 g 52 % der Energie
| Nährwerte Hot Dog | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 231 kcal |
| Kohlenhydrate | 17,1 g |
| davon Zucker | 3 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 17,1 g |
| Ballaststoffe | 1,7 g |
| Eiweiß | 9,6 g |
| Fett | 13,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,6 g |
| Salz | 2 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 1,7 |
| Broteinheiten (BE) | 1,4 |
Vitamine und Mineralstoffe in Hot Dog
| pro 100 g | Menge | % Referenzwert | % Tagesbedarf Frau / Mann |
|---|---|---|---|
| Magnesium | 19 mg | 5 % | 6 % / 5 % |
| Kalium | 173 mg | 9 % | 4 % / 4 % |
| Calcium | 30 mg | 4 % | 3 % / 3 % |
| Eisen | 1,4 mg | 10 % | 9 % / 13 % |
| Zink | 0,81 mg | 8 % | 10 % / 6 % |
| Jod | 3 µg | 2 % | 2 % / 2 % |
| Vitamin B12 | 0,1 µg | 4 % | 3 % / 3 % |
| Vitamin D | 0,13 µg | 3 % | 1 % / 1 % |
| Vitamin C | 11 mg | 14 % | 12 % / 10 % |
| Folat | 15 µg | 8 % | 5 % / 5 % |
| Vitamin E | 0,5 mg | 4 % | 6 % / 6 % |
| Omega-3-Fettsäuren | 0,19 g | – | – |
| Omega-6-Fettsäuren | 1,1 g | – | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3,2 g | – | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,3 g | – | – |
Referenzwert: Nährstoffbezugswert für die Nährwertkennzeichnung nach VO (EU) 1169/2011 (wie auf Verpackungen). Tagesbedarf: DGE/ÖGE-Referenzwerte für die Nährstoffzufuhr, 3. Auflage (2025), Erwachsene 25 bis unter 51 Jahre; Eisen: Frauen vor den Wechseljahren; Zink bei mittlerer Phytatzufuhr; Vitamin D ohne körpereigene Bildung.
Hot Dog: Kalorien und Nährwerte je Menge
| Menge | kcal | Kohlenhydrate | Zucker | Eiweiß | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 10 g | 23 | 1,7 g | 0,3 g | 1 g | 1,3 g |
| 30 g | 69 | 5,1 g | 0,9 g | 2,9 g | 4 g |
| 50 g | 116 | 8,6 g | 1,5 g | 4,8 g | 6,7 g |
| 100 g | 231 | 17,1 g | 3 g | 9,6 g | 13,3 g |
| 1 Stück (150 g) | 347 | 25,7 g | 4,5 g | 14,4 g | 20 g |
| 200 g | 462 | 34,2 g | 6 g | 19,2 g | 26,6 g |
| 250 g | 578 | 42,8 g | 7,5 g | 24 g | 33,3 g |
| 500 g | 1.155 | 85,5 g | 15 g | 48 g | 66,5 g |
| 1 kg | 2.310 | 171 g | 30 g | 96 g | 133 g |
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Häufige Fragen zu Hot Dog
Wie viele Kalorien hat Ein Hot Dog?
1 Stück Hot Dog (150 g) enthält 347 kcal; 100 g Hot Dog enthalten 231 kcal.
Wie viele Kohlenhydrate hat Hot Dog?
100 g Hot Dog enthalten 17,1 g Kohlenhydrate, davon 3 g Zucker, und 231 kcal. 1 Stück (150 g) liefert 25,7 g Kohlenhydrate, das sind 2,6 KE bzw. 2,1 BE.
Ist Hot Dog für Low Carb oder Keto geeignet?
Eher nicht. Mit 17,1 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g ist Hot Dog kohlenhydratreich. Bei Keto (20–50 g pro Tag) reicht schon eine kleine Portion für einen großen Teil des Tagesbudgets.
Wie viele KE und BE hat 1 Stück?
1 Stück (150 g) hat 2,6 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 2,1 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Quelle: Max Rubner-Institut (2025), Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Code Y021512, Lizenz CC BY 4.0; Netto-Kohlenhydrate, KE/BE und Portionen von uns berechnet. Noch nicht fachlich geprüft. Stand: . Kohlenhydrate nach EU-Definition (ohne Ballaststoffe). Wie wir rechnen