Johanniskrauttee: Wirkung, Wechselwirkungen, Dosierung
Johanniskrauttee gilt als traditionelles Mittel bei vorübergehender Erschöpfung, nervöser Unruhe und leichten Magen-Darm-Beschwerden. Die EU-Arzneimittelbehörde EMA stuft die Anwendung als plausibel wegen langer Erfahrung ein, klinische Studien reichen nicht aus. Johanniskraut kann die Wirkung vieler Medikamente abschwächen, auch die der Pille, und ist nur für Erwachsene vorgesehen.
Wobei hilft Johanniskrauttee?
Laut EMA-Monografie, überarbeitet 2022, ist Johanniskraut als Tee ein traditionelles pflanzliches Arzneimittel:
- bei vorübergehender psychischer Erschöpfung
- bei leichten Magen-Darm-Beschwerden
- unterstützend bei nervöser Unruhe und Einschlafproblemen
Die Behandlung von Depressionen gehört nicht zu den Anwendungen des Tees. „Traditionell“ heißt: seit mindestens 30 Jahren angewendet, davon mindestens 15 Jahre in der EU, aber ohne ausreichende klinische Belege. Bei Unruhe und Einschlafproblemen ähnlich eingestuft sind Baldriantee und Melissentee.
Johanniskrauttee dosieren
Laut EMA für Erwachsene:
| Anwendung | Kraut | Wasser | Wie oft | Ärztlich abklären nach |
|---|---|---|---|---|
| Erschöpfung | 1,5–2 g | 150 ml kochend | 2- bis 3-mal täglich | 2 Wochen |
| Magen-Darm-Beschwerden | 2 g | 150 ml kochend | 2-mal täglich | 1 Woche |
| Unruhe, Einschlafprobleme | 2–3 g | 150 ml kochend | 2-mal täglich | 2 Wochen |
Wechselwirkungen mit Medikamenten
Johanniskraut regt Leberenzyme und Transportproteine an, die Medikamente abbauen. Wie stark, hängt laut EMA vom Gehalt an Hyperforin ab; wie viel davon im Tee steckt, nennt die Monografie nicht. Laut EMA:
- Verhütung: Hormonelle Verhütungsmittel wie die Pille können schwächer wirken, zusätzliche Verhütung wird empfohlen.
- Verboten ab 1 mg Hyperforin am Tag zusammen mit Blutverdünnern vom Cumarin-Typ, Ciclosporin, Tacrolimus, Sirolimus, Everolimus, bestimmten HIV-Mitteln und Krebsmedikamenten wie Irinotecan und Imatinib.
- Besondere Vorsicht etwa mit Amitriptylin, Midazolam, Digoxin und Simvastatin, deren Spiegel sinken können.
- Antidepressiva: Mit SSRI wie Sertralin oder Paroxetin und mit Buspiron sind serotonerge Effekte möglich, ein Serotonin-Syndrom ist sehr selten.
- Operationen: Vor geplanten Eingriffen Wechselwirkungen mit Narkosemitteln ärztlich klären. Die Enzymaktivität normalisiert sich etwa eine Woche nach dem Absetzen.
Wer regelmäßig Medikamente nimmt, klärt Johanniskrauttee vorher mit Arzt oder Apotheke.
Johanniskraut und Sonne
Laut EMA während der Anwendung intensive UV-Strahlung meiden. Bei hellhäutigen Menschen können bei starker Sonne Kribbeln, Brennen oder sonnenbrandähnliche Reaktionen auftreten.
Wer sollte keinen Johanniskrauttee trinken?
Laut EMA nicht anwenden bei einer Allergie gegen Johanniskraut. Nicht empfohlen ist er:
- unter 18 Jahren
- in Schwangerschaft und Stillzeit: Die Sicherheit ist nicht belegt, Tierstudien zeigten Schäden für die Fortpflanzung; Alternativen stehen unter Tee in der Schwangerschaft
Nebenwirkungen
Laut EMA können Magen-Darm-Beschwerden (Übelkeit, Bauchschmerzen, Durchfall), allergische Hautreaktionen, Müdigkeit und Unruhe auftreten. Wie häufig, ist nicht bekannt.
Fazit
Johanniskrauttee ist ein traditionelles Mittel bei Erschöpfung, Unruhe und leichten Magen-Darm-Beschwerden, klinisch belegt ist die Wirkung nicht. Er kann die Pille und viele andere Medikamente abschwächen. Unter 18 Jahren und in Schwangerschaft und Stillzeit ist er nicht vorgesehen, bei starker Sonne Vorsicht.
Häufige Fragen
Welche Wirkung hat Johanniskrauttee?
Laut EU-Arzneimittelbehörde EMA wird Johanniskrauttee traditionell bei vorübergehender psychischer Erschöpfung, leichten Magen-Darm-Beschwerden und unterstützend bei nervöser Unruhe mit Einschlafproblemen angewendet. Die Einstufung beruht auf langer Anwendung, nicht auf klinischen Studien.
Hilft Johanniskrauttee bei Depressionen?
Die Behandlung von Depressionen gehört laut EMA nicht zu den Anwendungen von Johanniskrauttee. Depressionen gehören in ärztliche Behandlung.
Wirkt die Pille mit Johanniskrauttee nicht mehr?
Das ist möglich. Laut EMA kann Johanniskraut die Wirkung hormoneller Verhütungsmittel abschwächen, zusätzliche Verhütung wird empfohlen. Es kann auch Blutverdünner, Mittel nach Organtransplantation, bestimmte HIV- und Krebsmedikamente sowie Digoxin oder Simvastatin abschwächen.
Wie viel Johanniskrauttee am Tag?
Laut EMA-Monografie bei Erschöpfung 1,5 bis 2 g Kraut auf 150 ml kochendes Wasser, zwei- bis dreimal täglich; bei Magen-Darm-Beschwerden 2 g zweimal täglich; bei Unruhe und Einschlafproblemen 2 bis 3 g zweimal täglich. Nur für Erwachsene.
Macht Johanniskrauttee sonnenempfindlich?
Laut EMA sollte während der Anwendung intensive UV-Strahlung gemieden werden. Bei hellhäutigen Menschen können bei starker Sonne Kribbeln, Brennen oder sonnenbrandähnliche Reaktionen auftreten.
Quellen
- EMA/HMPC: Hyperici herba – herbal medicinal product (traditionelle Anwendung)
- EMA/HMPC: European Union herbal monograph on Hypericum perforatum L., herba – Revision 1 (EMA/HMPC/7695/2021, angenommen 23.11.2022)
Dieser Artikel ersetzt keine ärztliche oder ernährungstherapeutische Beratung. Methodik & Quellen