RUF Schoko Muffins: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte

ohne Süßstoff

100 g RUF Schoko Muffins enthalten 39 g Kohlenhydrate, davon 24,2 g Zucker, und 392 kcal. 1 Portion (30 g) liefert 11,7 g Kohlenhydrate, das sind 1,2 KE bzw. 1 BE.

39 gKohlenhydrate / 100 g
24,2 gZucker / 100 g
392kcal / 100 g
4,3 gEiweiß / 100 g
Kohlenhydratreichmehr als 15 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g
oderg
11,7 gKohlenhydrate
1,2KE (10 g)
1BE (12 g)
118kcal
7,3 gZucker
1,3 gEiweiß
7,1 gFett

KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.

Nährwerttabelle RUF Schoko Muffins

392 kcal pro 100 g – so verteilt sich die Energie
Nährwerte RUF Schoko Muffinspro 100 g
Energie 392 kcal
Kohlenhydrate 39 g
davon Zucker 24,2 g
Netto-Kohlenhydrate 39 g
Eiweiß 4,3 g
Fett 23,8 g
davon gesättigte Fettsäuren 5 g
Salz 1,1 g
Kohlenhydrateinheiten (KE) 3,9
Broteinheiten (BE) 3,3
Marke
RUF (RUF Lebensmittelwerk KG)
Packungsgröße
350 g
EAN
4002809036156

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Häufige Fragen zu RUF Schoko Muffins

Wie viele Kohlenhydrate hat RUF Schoko Muffins?

100 g RUF Schoko Muffins enthalten 39 g Kohlenhydrate, davon 24,2 g Zucker, und 392 kcal. 1 Portion (30 g) liefert 11,7 g Kohlenhydrate, das sind 1,2 KE bzw. 1 BE.

Ist RUF Schoko Muffins für Low Carb oder Keto geeignet?

Eher nicht. Mit 39 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g ist RUF Schoko Muffins kohlenhydratreich. Bei Keto (20–50 g pro Tag) reicht schon eine kleine Portion für einen großen Teil des Tagesbudgets.

Wie viele KE und BE hat 1 Portion?

1 Portion (30 g) hat 1,2 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 1 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.

Nährwerte laut Packung, Stand 20.10.2026. Quelle: Herstellerangabe laut mueller.de. Noch nicht mit der Packung abgeglichen. Hersteller ändern Rezepturen – maßgeblich ist die Angabe auf der Packung. Markennamen gehören ihren Inhabern. Wie wir rechnen