RUF Porridge Riegel Blueberry Yoghurt: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte
100 g RUF Porridge Riegel Blueberry Yoghurt enthalten 65 g Kohlenhydrate, davon 22 g Zucker, und 369 kcal.
65 gKohlenhydrate / 100 g
22 gZucker / 100 g
369kcal / 100 g
7,9 gEiweiß / 100 g
Kohlenhydratreichmehr als 15 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g
Nährwerttabelle RUF Porridge Riegel Blueberry Yoghurt
- Kohlenhydrate 65 g davon Zucker 22 g · 73 % der Energie
- Eiweiß 7,9 g 8,8 % der Energie
- Fett 7,4 g 19 % der Energie
| Nährwerte RUF Porridge Riegel Blueberry Yoghurt | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 369 kcal |
| Kohlenhydrate | 65 g |
| davon Zucker | 22 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 65 g |
| Eiweiß | 7,9 g |
| Fett | 7,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 g |
| Salz | 0,28 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 6,5 |
| Broteinheiten (BE) | 5,4 |
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Häufige Fragen zu RUF Porridge Riegel Blueberry Yoghurt
Wie viele Kohlenhydrate hat RUF Porridge Riegel Blueberry Yoghurt?
100 g RUF Porridge Riegel Blueberry Yoghurt enthalten 65 g Kohlenhydrate, davon 22 g Zucker, und 369 kcal.
Ist RUF Porridge Riegel Blueberry Yoghurt für Low Carb oder Keto geeignet?
Eher nicht. Mit 65 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g ist RUF Porridge Riegel Blueberry Yoghurt kohlenhydratreich. Bei Keto (20–50 g pro Tag) reicht schon eine kleine Portion für einen großen Teil des Tagesbudgets.
Nährwerte laut Packung, Stand 20.10.2026. Quelle: Herstellerangabe (ruf.eu). Noch nicht mit der Packung abgeglichen. Hersteller ändern Rezepturen – maßgeblich ist die Angabe auf der Packung. Markennamen gehören ihren Inhabern. Wie wir rechnen