RUF Porridge Nut Mix: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte
100 g RUF Porridge Nut Mix enthalten 57 g Kohlenhydrate, davon 7,9 g Zucker, und 414 kcal.
57 gKohlenhydrate / 100 g
7,9 gZucker / 100 g
414kcal / 100 g
12 gEiweiß / 100 g
Kohlenhydratreichmehr als 15 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g
Nährwerttabelle RUF Porridge Nut Mix
- Kohlenhydrate 57 g davon Zucker 7,9 g · 57 % der Energie
- Eiweiß 12 g 12 % der Energie
- Fett 14 g 31 % der Energie
| Nährwerte RUF Porridge Nut Mix | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 414 kcal |
| Kohlenhydrate | 57 g |
| davon Zucker | 7,9 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 57 g |
| Eiweiß | 12 g |
| Fett | 14 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,7 g |
| Salz | 0,3 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 5,7 |
| Broteinheiten (BE) | 4,8 |
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Häufige Fragen zu RUF Porridge Nut Mix
Wie viele Kohlenhydrate hat RUF Porridge Nut Mix?
100 g RUF Porridge Nut Mix enthalten 57 g Kohlenhydrate, davon 7,9 g Zucker, und 414 kcal.
Ist RUF Porridge Nut Mix für Low Carb oder Keto geeignet?
Eher nicht. Mit 57 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g ist RUF Porridge Nut Mix kohlenhydratreich. Bei Keto (20–50 g pro Tag) reicht schon eine kleine Portion für einen großen Teil des Tagesbudgets.
Nährwerte laut Packung, Stand 20.10.2026. Quelle: Herstellerangabe (ruf.eu). Noch nicht mit der Packung abgeglichen. Hersteller ändern Rezepturen – maßgeblich ist die Angabe auf der Packung. Markennamen gehören ihren Inhabern. Wie wir rechnen