RUF Porridge Lemon Cheesecake: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte
100 g RUF Porridge Lemon Cheesecake enthalten 63 g Kohlenhydrate, davon 17 g Zucker, und 386 kcal.
63 gKohlenhydrate / 100 g
17 gZucker / 100 g
386kcal / 100 g
11 gEiweiß / 100 g
Kohlenhydratreichmehr als 15 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g
Nährwerttabelle RUF Porridge Lemon Cheesecake
- Kohlenhydrate 63 g davon Zucker 17 g · 68 % der Energie
- Eiweiß 11 g 12 % der Energie
- Fett 8,5 g 21 % der Energie
| Nährwerte RUF Porridge Lemon Cheesecake | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 386 kcal |
| Kohlenhydrate | 63 g |
| davon Zucker | 17 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 63 g |
| Eiweiß | 11 g |
| Fett | 8,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,7 g |
| Salz | 0,37 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 6,3 |
| Broteinheiten (BE) | 5,3 |
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Häufige Fragen zu RUF Porridge Lemon Cheesecake
Wie viele Kohlenhydrate hat RUF Porridge Lemon Cheesecake?
100 g RUF Porridge Lemon Cheesecake enthalten 63 g Kohlenhydrate, davon 17 g Zucker, und 386 kcal.
Ist RUF Porridge Lemon Cheesecake für Low Carb oder Keto geeignet?
Eher nicht. Mit 63 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g ist RUF Porridge Lemon Cheesecake kohlenhydratreich. Bei Keto (20–50 g pro Tag) reicht schon eine kleine Portion für einen großen Teil des Tagesbudgets.
Nährwerte laut Packung, Stand 20.10.2026. Quelle: Herstellerangabe (ruf.eu). Noch nicht mit der Packung abgeglichen. Hersteller ändern Rezepturen – maßgeblich ist die Angabe auf der Packung. Markennamen gehören ihren Inhabern. Wie wir rechnen