RUF Porridge Classic: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte
zuckerarmfettarmsalzarmohne Süßstoff
100 g RUF Porridge Classic enthalten 19 g Kohlenhydrate, davon 2 g Zucker, und 387 kcal.
19 gKohlenhydrate / 100 g
2 gZucker / 100 g
387kcal / 100 g
3,1 gEiweiß / 100 g
Kohlenhydratreichmehr als 15 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g
Nährwerttabelle RUF Porridge Classic
- Kohlenhydrate 19 g davon Zucker 2 g · 71 % der Energie
- Eiweiß 3,1 g 12 % der Energie
- Fett 2,1 g 18 % der Energie
| Nährwerte RUF Porridge Classic | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 387 kcal |
| Kohlenhydrate | 19 g |
| davon Zucker | 2 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 19 g |
| Eiweiß | 3,1 g |
| Fett | 2,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 g |
| Salz | 0,15 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 1,9 |
| Broteinheiten (BE) | 1,6 |
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Häufige Fragen zu RUF Porridge Classic
Wie viele Kohlenhydrate hat RUF Porridge Classic?
100 g RUF Porridge Classic enthalten 19 g Kohlenhydrate, davon 2 g Zucker, und 387 kcal.
Ist RUF Porridge Classic für Low Carb oder Keto geeignet?
Eher nicht. Mit 19 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g ist RUF Porridge Classic kohlenhydratreich. Bei Keto (20–50 g pro Tag) reicht schon eine kleine Portion für einen großen Teil des Tagesbudgets.
Nährwerte laut Packung, Stand 20.10.2026. Quelle: Herstellerangabe (ruf.eu). Noch nicht mit der Packung abgeglichen. Hersteller ändern Rezepturen – maßgeblich ist die Angabe auf der Packung. Markennamen gehören ihren Inhabern. Wie wir rechnen