RUF Porridge Blueberry Yoghurt: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte

zuckerarmfettarmsalzarmohne Süßstoff

100 g RUF Porridge Blueberry Yoghurt enthalten 18 g Kohlenhydrate, davon 3,1 g Zucker, und 387 kcal.

18 gKohlenhydrate / 100 g
3,1 gZucker / 100 g
387kcal / 100 g
4 gEiweiß / 100 g
Kohlenhydratreichmehr als 15 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g

Nährwerttabelle RUF Porridge Blueberry Yoghurt

387 kcal pro 100 g – so verteilt sich die Energie
Nährwerte RUF Porridge Blueberry Yoghurtpro 100 g
Energie 387 kcal
Kohlenhydrate 18 g
davon Zucker 3,1 g
Netto-Kohlenhydrate 18 g
Eiweiß 4 g
Fett 2,1 g
davon gesättigte Fettsäuren 1,1 g
Salz 0,15 g
Kohlenhydrateinheiten (KE) 1,8
Broteinheiten (BE) 1,5
Marke
RUF (RUF Lebensmittelwerk KG)
EAN
4002809118524

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Häufige Fragen zu RUF Porridge Blueberry Yoghurt

Wie viele Kohlenhydrate hat RUF Porridge Blueberry Yoghurt?

100 g RUF Porridge Blueberry Yoghurt enthalten 18 g Kohlenhydrate, davon 3,1 g Zucker, und 387 kcal.

Ist RUF Porridge Blueberry Yoghurt für Low Carb oder Keto geeignet?

Eher nicht. Mit 18 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g ist RUF Porridge Blueberry Yoghurt kohlenhydratreich. Bei Keto (20–50 g pro Tag) reicht schon eine kleine Portion für einen großen Teil des Tagesbudgets.

Nährwerte laut Packung, Stand 20.10.2026. Quelle: Herstellerangabe (ruf.eu). Noch nicht mit der Packung abgeglichen. Hersteller ändern Rezepturen – maßgeblich ist die Angabe auf der Packung. Markennamen gehören ihren Inhabern. Wie wir rechnen